Рубрика о влиянии перелетов на здоровье человека

11 вещей, которые происходят с вашим телом во время полета на самолете

В современном мире, полном спешки и суеты, для многих самолёт является универсальным средством передвижения между городами и странами, ведь это удобно и безопасно.

Кроме того, перелеты позволяют быстро попасть в нужную точку, на отдых или в страну, где у человека командировка.

Несмотря на то, что в общем и целом путешествия на самолёте довольно безопасны, все же на такой колоссальной высоте организм претерпевает некоторые временные изменения.

В этой статье мы расскажем вам, как перелеты влияют на ваше здоровье и что в этот момент происходит в вашем организме .

Полет на самолете

Из-за низкого уровня кислорода вы чувствуете сонливость или головную боль

Миллионы людей ежедневно путешествуют с помощью самолета, это общеизвестный факт. Скорее всего, если вы планируете в скором времени стать одним из них, вы не ждете с нетерпением того чувства усталости, которое после себя часто оставляет полет.

Кроме толп людей в аэропорту, постоянного шума и стресса, на ваш организм значительно влияет огромная высота, на которую поднимаются пассажирские самолеты.

Несмотря на то, что давление на борту самолета особым образом регулируется, чтобы избежать определенных проблем со здоровьем, вы все еще можете испытывать сонливость и головные боли.

Парциальное давление кислорода на высоте падает, что создает легкую форму гипоксии, проще говоря, уровень кислорода в организме снижается, и некоторые восприимчивые люди могут почувствовать недомогание. Исследования доказывают, что уровень кислорода падает обычно на несколько процентов, что может быть опасно для людей с проблемами с легкими и сердцем.

Именно поэтому перед полетом, если у вас больное сердце или легкие, проконсультируйтесь с врачом о возможных мерах предосторожности.

Застой крови от долгого пребывания в сидячем положении

Если вы долгое время проводите в кресле в сидячем положении, застой крови может привести не только к отекам, но и к более тяжелым последствиям, особенно если у вас проблемы с сосудами. Когда вы долгое время не двигаетесь на такой высоте, риск тромбоза значительно возрастает.

Кровь начинает течь медленнее, и в организме происходят изменения.

Для того, чтобы заставить кровь циркулировать быстрее и избежать отеков, вы можете массировать икры, выполнять ступнями круговые движения, сгибать и разгибать ноги в коленях, приподниматься в сидении и присаживаться на место. Эти несложные упражнения позволят вам увеличить комфорт вашего полета.

В самолёте может произойти обезвоживание

На такой высоте воздух сильно разряжен, и в кабину попадает снаружи после определенной обработки. Из-за этого воздух недостаточно влажный, и эта сухость может оставить след в организме человека. В совокупности с низким давлением в кабине, сухой воздух и обезвоживание могут привести к чувству усталости и разбитости. Иногда некоторые заболевания и препараты могут даже усилить это неприятное ощущение.

Самое лучшее решение в такой ситуации, как бы банально это не звучало – пить много воды как до, так и во время полета.

На случай, если вы не уверены в том, что сможете купить достаточно воды в самолете, вы можете купить ее в кафе или магазине после того, как пройдете досмотр, паспортный контроль и все необходимые процедуры, непосредственно перед посадкой.

Даже если вдруг во время полета вам сильно захотелось пить, а у вас с собой нет воды, лучше всего дождаться бортпроводников, и ни в коем случае не следует пить воду из крана на борту самолета, она не предназначена для этого. Если же в полете вы чувствуете непривычную сухость в носу или глазах, для вашего комфорта лучше иметь при себе увлажняющие глазные капли и назальный спрей.

Влияние полетов на организм человека

Скачки давления на борту провоцируют метеоризм и избыток газов в организме

Если для вас выпустить газы при посторонних людях – непростительный жест, то в время полета вам придется быть начеку, ведь количество газов в организме в этот момент значительно возрастает. Согласно исследованиям, их количество может увеличиться в некоторых случаях даже до 25%.

Многие помнят из уроков физики, что чем ниже давление, тем сильнее расширяется газ. А на борту самолета, как известно, давление намного ниже, чем на земле. Именно поэтому в некоторых случаях вы можете почувствовать некий дискомфорт или даже неловкость.

При низком давлении газов становится особенно много в кишечнике, что приводит ко вздутию и неприятным ощущениям.

В этом вам поможет уборная, которая находится на борту самолета. Помните о том, что это не опасно, и проблему можно решить легко и просто.

Из-за перепадов давления вы ощущаете в ушах заложенность и гул

Газы в кишечнике – это не единственный источник дискомфорта в перелете. Вы также можете почувствовать заложенность и давление изнутри в ушах. Однако не следует сразу паниковать, это стандартное и распространенное явление на такой высоте, и наблюдается оно у большинства пассажиров.

Когда самолет взмывает в небо, газ, как уже говорилось ранее, в организме расширяется. Он давит на барабанные перепонки, и это явление провоцирует знакомое всем ощущение заложенности и зачастую гула в ушах. Это продолжается до тех пор, пока воздух не пройдет в глотку через евстахиеву трубу. У этой проблемы есть очень простое и даже приятное решение.

Чтобы уменьшить дискомфорт и заложенность в ушах, жуйте жвачку или любую жевательную конфету.

Делайте это плавно, чтобы ничего не повредить, ведь во время выдувания воздуха рот и нос закрыты.

Помните о том, что давление и заложенность в ушах не имеет никаких опасных последствий кроме дискомфорта, так что, если после полета вам не удалось избавиться от неприятных ощущений, не переживайте, они пройдут самостоятельно через некоторое время.

Вкусовые рецепторы могут притупиться

Удивительно, но еда в самолете вовсе не всегда такая безвкусная и пресная, как многие думают. На самом деле, из-за низкой влажности воздуха на борту самолета, слизистые оболочки рта и носа подсушиваются, что может повлиять на ваше восприятие различных вкусов.

Авиакомпания “Lufthansa” провела исследования, в ходе которых выяснилось, что во время полета степень восприятия сладкой и соленой еды у людей снижается на целых 30%.

Для того, чтобы сохранить вкусовые рецепторы в полностью рабочем состоянии, вам следует пить больше воды во время полета. Таким образом вы увлажните слизистые оболочки и к вам вновь вернется ощущение вкуса.

Как полеты влияют на здоровье

Перепады давления могут спровоцировать зубную боль

В особых случаях изменение количества газа в организме могут спровоцировать зубную боль. Это случается нечасто, но всегда следует помнить, что это может случиться с каждым и, хоть и не опасно, но может стать источником дискомфорта в полете.

В группе риска находятся люди, у которых серьезные проблемы с зубами – трещины или кариес.

Самое неприятное в этой ситуации то, что, как и в случае с ушной болью, зубную боль очень сложно предугадать и предотвратить. И в этом случае жевание жвачки или глотание не помогут вам справиться с нарастающим давлением. Поэтому путешествия на самолете и зубная боль в тандеме могут вылиться в неуместные в полете ощущения. Это не опасно, но приятного в этом мало.

Если вдруг зубная боль застала вас в полете, примите привычное для вас обезболивающее средство. Однако, чтобы не попадать в такие ситуации, если вы знаете или чувствуете, что у вас проблемы с зубами, для своего же комфорта перед полетом посетите своего стоматолога.

Кожа быстро теряет жидкость и сохнет

Воздух на борту самолета, как мы знаем, непривычно сухой, и это сказывается на вашей коже. Она быстро теряет влагу, и на ее поверхности могут появляться небольшие трещинки и сухие участки. Кроме того, ваши губы также могут обсохнуть и потрескаться во время перелета.

В этих ситуациях вам отлично помогут увлажняющие гигиенические помады и лосьоны. Главное помните, что лосьон считается жидкостью, и брать его на борт в большой упаковке нельзя. Узнайте правила перевозки кремов и лосьонов в интересующей вас стране и возьмите с собой ровно столько, сколько бы вам хватило на 1-3 раза.

Кроме того, пейте побольше воды, чтобы организм мог самостоятельно справиться с обезвоживанием. После приземления отлучитесь в уборную и вымойте лицо, чтобы кожа быстрее восстановилась и очистилась от отмерших частичек.

Читайте также:
Жизнь или кошелек: как выглядят гопники в разных странах

В некоторых случаях появляется неприятный запах изо рта

Когда слизистые оболочки во рту подсыхают из-за низкой влажности в воздухе, слюна перестает выделяться в необходимом объеме. Из-за этого в ротовой полости создается благоприятная среда для развития бактерий, которые провоцируют несвежее дыхание.

Вы находитесь в группе риска, если вы не ели задолго до полета и, особенно, если не пьете много воды. При этом, фастфуд и сладкие газированные напитки не помогут вам в решении этой проблемы. Лучший из вариантов – взять с собой на борт зубную щетку (некоторые авиалинии снабжают ими на борту, но лучше перестраховаться) и пить много воды.

Что происходит во время полета

Перелеты на большие дистанции сбивают циркадные ритмы

Проще говоря, циркадные ритмы – это суточные биологические ритмы, и происходят они с периодичностью в 24 часа. Во время долгих полетов на длинные дистанции эти ритмы могут сбиться. Выделение гормонов, ощущение голода, сонливости и тревожности, как и многие другие функции в организме зависят от наших так называемых внутренних часов.

Наиболее ярко сбои наблюдаются тогда, когда вы путешествуете на дальние расстояния и при резкой смене часовых поясов.

В этих случаях организму необходимо некоторое время, чтобы восстановиться и прийти в норму. Главная проблема в резкой смене часовых поясов состоит в том, что организму необходим один день отдыха на каждый час разницы.

То есть, если разница в поясах составляет 6 часов, вам понадобится около 6 дней, чтобы полностью прийти в себя. Что же делать, если ваша поездка занимает меньше недели?

Если вы находитесь в короткой поездке по работе, не следует сразу же стараться приспособиться к новой временной зоне, ведь, с физиологической точки зрения, это невозможно.

Однако если вы прилетели на отдых, в восстановлении режима вам помогут свежий воздух и, в особенности, солнечный свет. В связи с тем, что человеческий организм легче приспосабливается к длинному световому дню, чем к короткому, полеты с востока на запад всегда переносятся спокойнее, чем с запада на восток.

Заболеть на борту самолета не так уж и просто

Если вы здоровы, пьете много воды, увлажняете кожу и периодически разминаете ноги, ваш полет пройдет комфортно и без происшествий.

Несмотря на всеобщее заблуждение, что на борту самолета легко заразиться какой-либо болезнью, это далеко не так. Во время полета особые фильтры в самолете очищают воздух, поэтому риск размножения и переноса бактерий по воздуху очень низкий.

Кроме того, воздух сменяется чистым и свежим намного чаще, чем в стандартных зданиях, ресторанах и школах на земле.

В том случае, если вы не сидите рядом с потенциально заразным или заболевшим пассажиром, риск подхватить какое-либо заболевание в самолете практически равен нулю, поэтому вам не следует беспокоиться о своем здоровье.

21 совет, как сохранить здоровье при дальнем перелете

Заказать разработку, производство, летные испытания, сервисное обслуживание, ремонт и модернизацию авиационной техники

21 совет, как сохранить здоровье при дальнем перелете

Вне зависимости от того, как часто вы летаете, будь то частный самолет или борт коммерческого рейса, время, проведенное в воздухе, может не самым лучшим образом сказаться на вашем здоровье. И если действительно задуматься, то полет окажется не самым здоровым из возможных и доступных времяпрепровождений! Ну, только представьте: вы сидите в тесной металлической трубе, хорошо, если на борту собственного лайнера в компании приятных вам людей, а если рядом находятся сотни других пассажиров, которые в течение нескольких часов вместе с вами пребывают в подвешенном состоянии на высоте 10 000 метров? Все вместе вы вдыхаете плохо циркулируемый воздух, подвергаясь воздействию низкого содержания кислорода, низкой влажности и повышенному риску заражения различными патогенными микроорганизмами, такими как бактерии и вирусы, которые в непроветриваемой среде размножаются и распространяются особенно быстро. Кроме того, ближайшие несколько часов вы можете быть скованы в движениях, потребляя нездоровое сочетание обработанной пищи, алкоголя, кофеина и сахара. А пролетая через несколько часовых поясов, выше тело начинает чувствовать себя словно перевернутым. После 12 часов, проведенных в длительном перелете, вы рискуете ощущать себя как после 12 раундов с Майком Тайсоном во времена пика его карьеры.

Это реальность миллионов пассажиров, у которых нет возможности купить или арендовать частный самолет , и вынужденных проводить несколько часов кряду на борту переполненных коммерческих авиалиний. Из этой статьи вы узнаете ряд советов, которые помогут вам легче перенести длительный перелет и позволят снизить риск плохого самочувствия по прибытии к месту назначения.

Подготовка: планирование полета

Огромное значение при перелете может иметь правильный выбор времени рейса и тип воздушного судна.

1. Летайте в удобное время. При планировании поездки постарайтесь сделать так, чтобы перелет пришелся на максимально удобное для вас время. Вылет или прибытие в 4 утра могут быть очень утомительными. Иногда собственный комфорт должен ставиться в приоритет, даже если это означает, что вам придется потратить чуть больше денег на билет.

2. Летайте самолетами нового поколения. Авиалайнеры могут курсировать на высотах, значительно превышающих пик горы Эверест. Находясь на высоте, атмосферное давление становится намного ниже.

Читайте также:
Аспирантура в США: как туда поступить учиться

Таким образом, для комфорта пассажиров салон самолета должен находиться под давлением (конечно, не на уровне нахождения на земле), но современные модели лайнеров способны поддерживать давление, эквивалентное высотному диапазону 1500-2400 метров.

Самолеты последнего поколения, такие как Airbus A380, Boeing 787 и Airbus A350 , придерживаются нижней отметки этой шкалы. Если на необходимом вам направлении есть возможность выбора судна, сделайте выбор в пользу новой модели. Помимо смягчения эффекта высоты, они имеют значительно более тихие двигатели, и многие пассажиры на борту чувствуют себя более комфортно. 3. При возможности, летайте премиум-классом. Если вы можете себе это позволить, либо если у вас накопились бонусные мили, отдайте предпочтение первому или бизнес-классу при необходимости лететь на большие расстояния. Конечно, для подобной поездки было бы идеально арендовать частный самолет , но, к большому сожалению, это доступно не всегда и далеко не всем.

Прямо перед вылетом

4. Здоровые привычки перед полетом. Ключевым фактором перед поездкой является поддержание иммунной системы здоровой диетой, упражнениями и высококачественными биодобавками. За пару дней до поездки начинайте пить как можно больше воды.

Всегда старайтесь хорошо выспаться днем, прежде чем летать. Перед сном капните каплю лавандового масла на подушку – оно поможет расслабиться и крепче уснуть.

Также за несколько дней до полета стоит незначительно увеличить физические нагрузки, причем лучше это делать на свежем воздухе, чем в тренажерном зале. Сходите на прогулку, подышите свежим воздухом и погрейтесь под лучами солнца (конечно, если позволит погода) – все это повысит в организме уровень витамина D .

5. Выберите лучшее место. Многие авиакомпании позволяют еще на стадии бронирования билета взять себе место с дополнительным пространством для ног. В противном случае, отправляйтесь в аэропорт заранее, чтобы выбрать место прямо перед регистрацией на рейс.

6. Будьте спокойны в аэропорту. Отправляйтесь в аэропорт заблаговременно. Сохраняйте спокойствие во время регистрации и прохождения всех проверок безопасности. Сразу по их окончании прогуляйтесь по терминалу, чтобы размять ноги непосредственно перед посадкой на борт судна. Если вы думаете, что duty-free зона – единственное развлечение в аэропорту, то вам стоит знать, что современные воздушные гавани размещают на своей территории выставочные залы, зоны отдыха и изысканные рестораны, где вы можете отведать, например, блюда французской кухни .

Да, не забудьте взять с собой на борт необходимые лекарства, заранее положив их в ручную кладь.

Во время полета

7. Заходите на борт в числе последних. Если вы летите на борту коммерческого авиарейса и вам предстоит длительный перелет, заходите в салон самолета в числе последних, чтобы свести к минимуму время, фактически проведенное в самолете.

8. Комбинируйте одежду. Наденьте свободную одежду, сделанную из натуральных воздухопроницаемых тканей, и желательно, чтобы она состояла из нескольких слоев – так вы сможете приспособиться к изменяющейся температуре в салоне. Ослабьте шнуровку, поскольку высота и перепад давления при длительном перелете будут способствовать отеку ног. Конечно, если вы находитесь на борту частного самолета , то можете вовсе снять обувь, но в любом случае следить за гигиеной – строго обязательно.

9. Гидратация, гидратация, гидратация. Правило номер один на борту самолета – поддерживать должный уровень воды в организме. Воздух в салоне самолета может быть очень сухим (около 20%), что примерно сопоставимо с тропической пустыней. Обезвоживание приводит к высыханию слизистых оболочек, что сделает вас более восприимчивым к проникновению бактерий и вирусов.

По возможности, возьмите на борт свою бутылку воды, купив ее в терминале аэропорта. Альтернатива – взять с собой пустую тару, пронести через пункт досмотра и набрать воду в питьевом фонтане аэропорта. Не набирайте воду из-под крана в туалете самолета, так как существует риск подцепить кишечную палочку и другие неприятности из-за бактерий, сохранившихся в резервуарах для воды.

Старайтесь регулярно пить воду на протяжении всего полета, в идеале около 1 литра каждые 4 часа (это примерно по стакану каждый час).

Избегайте любых напитков, которые ведут к обезвоживанию организма. Это значит, никаких газированных напитков, никакого алкоголя и никакого кофеина (от кофе и черного чая также лучше отказаться). Если вам отчаянно нужен кофеин, попробуйте выпить крепкий зеленый чай.

10. Пейте травяной чай. Подумайте о том, чтобы принести свои чайные пакетики на борт и попросите стюардессу принести горячую воду. Опять-таки, можно взять с собой пустой термос и перед вылетом заполнить его кипятком в кафе аэропорта.

Чай с фенхелем и перечной мятой хороши для стимуляции пищеварения; ройбуш ( rooibos ) отлично влияет на кровообращение; чай из ромашки поможет вам отдохнуть и расслабиться. Имейте в виду, что некоторые страны (например, Австралия) имеют строгие правила ввоза, что может осложнить провоз неиспользованных чайных пакетиков на территорию страны.

11. Увлажнение. Кожа лица также очень страдает от обезвоживания, поэтому периодически стоит распылять спрей или увлажняющий тоник. Кроме того, лицо можно смазать натуральным маслом кокоса или жожоба, либо же высококачественным натуральным кремом для лица. Бальзам для губ может помочь губам не пересыхать и не трескаться во время полета. Если у вас есть проблемы с гайморовыми пазухами, возьмите с собой для облегчения дыхания спрей для носа. Помните, что брать с собой на борт можно только те жидкости, которые находятся в контейнерах вместимостью менее 100 мл.

12. На борту ешьте только легкую пищу. Не переедайте и избегайте продуктов с высоким содержанием сахара и крахмала. Если вы не хотите есть то, что подают на борту самолета (а часто эта еда содержит добавки и консерванты), то принесите свою еду или запаситесь свежими фруктами. В качестве альтернативы, устройте себе здоровый легкий перекус прямо перед вылетом и, опять-таки, избегайте продуктов, которые ведут к повышенному газообразованию, к ним относятся фасоль, кукуруза, горох, капуста, чечевица или лук. В воздухе все кишечные газы расширятся на треть, а сам процесс переваривания пищи заметно замедлится.

Безусловно, всех этих проблем и сложностей можно избежать, если вы летите на частном самолете .

13. Длительный перелет – повод для лечебного голодания. Подумайте о том, чтобы устроить себе небольшой пост до и во время перелета. Считается, что голодание на борту способно сместить естественные биологические часы человека, сдвинув время сна и бодрствования. Кроме того, не занятая перевариванием пищи иммунная система организма остается более активной. Операторы бизнес-авиации говорят, что многие из их состоятельных клиентов практикуют лечебное голодание во время длительного перелета.

14. Двигайтесь во время полета. Старайтесь время от времени вставать и ходить по проходу, это надо делать, по крайней мере, один раз в час.

Большинство авиакомпаний на рейсах, предполагающих длительный перелет, предлагают ряд упражнений, которые помогают кровообращению. Посмотрите журналы, которые обычно кладут в карманы впереди стоящих кресел. Как правило, очень помогают периодические напряжения икроножных мышц, вращение лодыжками, напряжение и расслабление различных мышц тела и выполнение мягких растяжек. Старайтесь надолго не скрещивать ноги и не сидеть, закинув ногу на ногу.

Читайте также:
Сколько стоит перелет Челябинск — Сочи

15. Полетные чулки. Вы также можете носить специальные компрессионные чулки, чтобы еще больше снизить вероятность развития тромбоза глубоких вен (ТГВ) и образования сгустков крови.

16. Держите руки в чистоте. Регулярно мойте руки и ногти водой с мылом. Подумайте также об использовании антисептического геля, благо на нынешнем рынке доступно множество натуральных продуктов без содержания химических веществ. Старайтесь избегать любого контакта немытых рук со ртом, носом и глазами.

Имейте в виду, что микробы и бактерии присутствуют на многих поверхностях самолета, которых регулярно касаются чьи-то руки. Очевидно, что сюда относятся рычаги в туалетах и ручки дверей туалетов, а кроме того кресла, подлокотники, откидные столики, карманы впереди стоящих кресел, регуляторы потока кондиционируемого воздуха, журналы и т.д. Даже одеяла и подушки, которые выдаются на длительных перелетах и которые упакованы в пластиковые пакеты, тоже могут содержать посевы микробов и бактерий. Используйте салфетку или бумажное полотенце, чтобы включить кран или открыть дверь после посещения туалета. Некоторые люди берут на борт антибактериальные салфетки, чтобы очистить все поверхности вокруг своего посадочного места. Также подумайте о том, чтобы взять на борт свое легкое одеяло и подушку – так вы почувствуете себя как дома или словно на борту частного самолета .

17. Включите вентиляционный поток. Люди, зараженные простудой и вирусами, могут распространять микробы в самолете, особенно вокруг соседних мест. Чтобы помочь отбросить микробов, включите воздушные вентиляционные отверстия на средний поток и наведите воздух прямо перед своим лицом.

Ношение медицинской маски для предотвращения заражения также возможно, более того, например, в Азии это довольно распространенное зрелище, хотя на борту европейского рейса авиакомпании Ryanair , возможно, это будет смотреться странновато.

18. Уменьшить морскую болезнь. Если вы страдаете от морской болезни, забронируйте место (окно) возле крыла и избегайте задней части самолета. Попробуйте взять имбирь – корень имбиря, кристаллический имбирь, имбирные добавки или аналогичный чай. И снова помните о таможенных правилах в пункте вашего назначения. 19. Радиационные проблемы. Полет позволит солнечной и космической радиации повлиять на вас больше обычного. Эффект солнечной радиации может быть уменьшен, если рейс приходится на ночное время.

Более спорным вопросом является использование сканера тела в аэропортах. Некоторые эксперты считают их вовсе небезопасными. Если вы так сильно переживаете за здоровье, изучите свое законное право отказаться от прохождения через сканер аэропорта, заменив его на ручной осмотр – это возможно, например, в США и Великобритании, но не в Австралии.

Наконец, еще не до конца изучено воздействие беспроводного интернета, при этом в наши дни большинство авиакомпаний имеют на борту встроенные системы WiFi.

20. Помогите своим ушам. Во время запуска двигателя, а также при наборе и снижении высоты перепад давления может болезненно сказаться на ваших ушах. Слуховые трубы (евстахиевы) должны быть свободны – для этого можно часто сглатывать, сосать несладкую карамель, зевать или жевать жвачку. Или используйте хорошо известный метод Вальсальвы: зажмите нос и осторожно продуйте его сквозь зажатые ноздри.

По прибытии

21. Здоровые привычки после полета. Несколько часов после прибытия стоит провести, гуляя на свежем воздухе. Некоторые утверждают, что лучший способ отдохнуть после долгого перелета – прогуляться босиком по естественной поверхности, например, по песку, гладким камням или по траве. Это поможет снять усталость, раздражительность и наполнит полезными отрицательными ионами. Первое, что необходимо сделать, пережив длительный рейс, это хорошо выспаться. Не забывайте, что гостиничные номера также являются рассадником бактерий, поэтому примите соответствующие меры предосторожности! Следуя хотя бы некоторым из приведенных выше советов, хочется надеяться, что ваш полет пройдет благополучно, даже если он не проходит на борту частного самолета .

Влияние трансмеридианных перелётов на здоровье человека

Рубрика: Медицина

Дата публикации: 04.01.2014 2014-01-04

Статья просмотрена: 3985 раз

Библиографическое описание:

Дегтерёва, Е. В. Влияние трансмеридианных перелётов на здоровье человека / Е. В. Дегтерёва. — Текст : непосредственный // Молодой ученый. — 2014. — № 1 (60). — С. 164-166. — URL: https://moluch.ru/archive/60/8732/ (дата обращения: 06.10.2021).

Актуальность исследования обусловлена широким использованием самолетов как удобного, быстрого и практичного средства передвижения в тех случаях, когда человеку необходимо в краткие сроки преодолеть большие расстояния. В настоящее время существует целый ряд профессий, среди которых пользование самолетом является неотъемлемой частью. Это спортсмены, политики, артисты, стюардессы, а также туристы, отправляющиеся в продолжительные авиаперелеты, пересекая порой 10–12 часовых поясов. Такие люди по прилету подвержены синдрому смены часовых поясов (ССЧП), который проявляется в расстройстве сна и работы некоторых систем организма, связанными с нарушениями суточных (циркадианных) биоритмов.

Цель исследования: разработка путей оптимизации, поддержание циркадианной системы при трансмеридианных перелетах, поиск профилактических действий для облегчения смены часовых поясов.

В основе синдрома смены часовых поясов лежит сбой привычной для организма временнóй регуляции. Ритмическая организация физиологических функций влияет на состояние здоровья, работоспособность и резистентность организма к различным воздействиям. Регуляция цикла сон-бодрствование является необходимым условием обеспечения нормального функционирования организма, т. к. множество органов подчинены суточным ритмам и изменяют свою активность в зависимости от времени суток. У взрослых людей во время сна уменьшается продукция мочи в связи с увеличением содержания антидиуретического гормона в крови. Если цикличность колебаний содержания вазопрессина нарушена, уменьшение продукции мочи не происходит, что может привести к неконтролируемому мочеиспусканию. В печени существует суточный ритм секреторных процессов: днем преобладает выделение желчи, а ночью — синтез гликогена. Этот ритм регулируется при участии гипоталамуса и гипофиза.

У здорового человека функциональная активность сердечно-сосудистой системы возрастает с 8 до 13 часов, затем несколько снижается и вновь продолжает возрастать, достигая максимума к 18 ч. Суточные колебания присущи всем показателям функционирования сердечно-сосудистой системы — частоте сердечных сокращений, структуре кардиоритма, объемной скорости кровотока, уровню артериального давления, потребления кислорода тканями. В соответствии с ритмами функционирования гипоталамо-гипофизарной системы (максимальная секреция тропных гормонов гипофиза отмечается во время ночного сна) изменяется и секреторная активность периферических эндокринных желез. Максимальный уровень в крови продуцируемых ими гормонов устанавливается или синхронно, или с отставанием на 2–3 часа от увеличения концентрации тропных гормонов гипофиза. Колебаниям во времени подвержено и состояние пародонта. У людей с практически здоровым пародонтом дневное количество десневой жидкости прогрессивно нарастает от утренних к вечерним часам.

Состояние желудочно-кишечного тракта у людей также меняется в околосуточном режиме: днём сильнее перистальтические движения, выше интенсивность слюноотделения и желудочной секреции.

Читайте также:
Фотографии Грозного

Синдром смены часовых поясов может возникнуть у мужчин и женщин любого возраста. У пилотов, стюардесс и людей, часто путешествующих, его можно назвать профессиональным заболеванием, на тяжесть протекания расстройств сна у лиц в этих группах зависит от количества и дальности перелетов, а также от опыта работы. Тяжесть протекания синдрома смены часовых поясов зависит от физической подготовки и возраста, психоэмоционального состояния, направления перелета, количества пересеченных часовых поясов. Десинхронизация вызывает временный патогенез, нарушение физиологических процессов а организме, контролирующих сон и бодрствование, снижаются физиологический тонус и аппетит, ухудшается пищеварение, изменяется диурез, новое состояние влияет на теплорегуляцию и секрецию гормонов.

Выделяют три фазы ресинхронизации циркадных ритмов после дальних перелётов.

Первая фаза (первичные реакции адаптации) продолжается около суток и характеризуется наличием стресс-синдрома со значительным отклонением конечных приспособительных эффектов от константного уровня.

Вторая(основная) фаза адаптации длится 5–7 дней. При этом происходит первоначальная перестройка функций организма и его регуляторных систем с включением компенсаторно-приспособительных реакций. Спортсмены, участвовавшие в опросе, отмечали, что при резкой смене часовых поясов особенно снижается работоспособность в сложнокоординационных видах спорта, единоборствах и спортивных играх, т. е. в видах спорта, отличающихся сложностью движений.

Третья фаза (завершение фазы адаптации) длится 10–15 дней. В течение этого времени постепенно восстанавливается стабильный уровень функционирования основных систем организма и завершается реформирование гомеостаза.

Выраженность и продолжительность указанных фаз зависят от количества пересеченных часовых поясов. При пересечении 2–3 часовых поясов изменения функционального состояния организма носят умеренный характер, и временная адаптация протекает достаточно быстро. При пересечении же 5–8 часовых поясов суточный ритм функций организма существенно нарушается, а процесс адаптации более продолжителен.

Методика исследования: анкетирование с последующей статистической обработкой полученных данных. Все обследованные (58 человек) были опрошены на выявление симптомов ССЧП (выраженная слабость, недомогание, нарушение сна, снижение концентрации внимания, дезориентация, заторможенность, раздражительность, потеря аппетита, желудочно-кишечные расстройства, у женщин в результате частых перелетов смена часовых поясов может вызывать сбои в менструальном цикле) после длительного перелета, в ходе которого произошла смена часового пояса.

Возраст опрошенных составил от 18 до 60 лет. Из них от 18 до 35–30 человек, от 36 до 60–28 человек. Результаты исследований заносились в таблицы и обрабатывались статистически.

Частота выявления симптомов синдрома смены часовых поясов в возрастной группе 36–60 лет выше, чем в группе 18–35 (80 % и 64 % соответственно), что указывает на взаимосвязь между последствиями десинхронизации и возрастом. Возрастная группа 36–60 тяжелее переносит смену часовых поясов и им требуется больше времени для адаптации. Структура симптомов у двух сравниваемых групп также различна. Среди симптомов, наблюдаемых после перелёта, в группе 18–35 лет на первое место вышли нарушение сна и выраженная слабость (27 % и 27 % соответственно), на второе место — желудочно-кишечные расстройства (16 %), на третье — снижение концентрации внимания (11 %). В группе 36–60 лет на первое место вышли нарушения сна (30 %), на второе — снижение концентрации внимания (29 %), на третье — желудочно-кишечные расстройства (17 %). У 12 % опрошенных из группы 36–60 лет имели место быть обострения хронических заболеваний, которые развились в течение первых 24 часов после трансмеридианного перелета.

Тяжесть смены часовых поясов зависит от психоэмоционального состояния. Люди, которые летели в гости к родным или возвращались домой, переносили смену часовых поясов легче и быстрее адаптировались на новом месте. Проанализировав полученные данные, было замечено, что для большинства людей путешествие в восточном направлении (при адаптации к более короткому дню) переносится тяжелее, чем в западном направлении (при адаптации к более продолжительному дню). Это объяснимо тем, что для большинства спать дольше проще, чем вставать раньше. Десинхронизация вызывает временный патогенез, нарушение физиологических процессов а организме, контролирующих сон и бодрствование, снижаются физиологический тонус и аппетит, ухудшается пищеварение, изменяется диурез, новое состояние влияет на теплорегуляцию и секрецию гормонов. Нарушение циркадного ритма важнейших физиологических функций и психологического состояния способно на 30–40 % снизить суммарную работоспособность в течение первых 2-х дней после перелета. На третий день работоспособность повышается, но остается сниженной. Восстановление работоспособности начинается с 4-го дня после перелета.

Облегчить смену часовых поясов можно, скорректировав диету и распорядок дня. Перед перелетом на запад за 7–10 дней до вылета необходимо сместить весь распорядок дня на 1 час вперед — раньше вставать, раньше проводить занятия и раньше ложиться спать. Достаточно эффективным может оказаться применение специальных диет. Преимущественно белковая пища на завтрак и обед способствует повышению выработки катехоламинов в течение дня. Легкий, богатый углеводами ужин обеспечивает организм триптофаном, способствующим синтезу мелатонина в течение ночи. В первые две ночи после перелета в западном направлении возможно применение снотворных препаратов, мелатонина. Потребление мелатонина перед сном не только уменьшает нарушения сна, но и способствует ускорению процесса ресинхронизации циркадных ритмов организма.

Проблемы со здоровьем при путешествиях на самолете

Противопоказания для полета на самолете

Авиакомпания имеет право отказать в перевозке пассажирам, состояние которых может ухудшиться во время полета или у которых могут возникнуть негативные последствия для здоровья после. Авиакомпания может потребовать пройти медицинское освидетельствование, если появится подозрение, что пассажир страдает от заболевания, в том числе и психического, потому как:

  • Это рассматривается, как потенциальная угроза безопасности полета
  • Неблагоприятно влияет на состояние и комфорт других пассажиров и экипажа

Воздушные путешествия противопоказаны:

  • Младенцам, возрастом менее 48 часов
  • Беременным женщинам, после 36-й недели
  • Людям, страдающим от:
    • ангины или болей в груди
    • любого инфекционного заболевания
    • декомпрессионной болезни после дайвинга
    • повышенного внутричерепного давления
    • недавно перенесенного инфаркта миокарда
    • недавнего инсульта
    • тяжелого хронического заболевания органов дыхания
    • отдышке в состоянии покоя
    • нерешенный пневмоторакс
    • серповидноклеточная анемия
    • психозов

Приведенный выше перечень не является исчерпывающим. Путешественник, имея заболевания и вопросы по поводу него – должен обратиться к врачу. Правила авиакомпаний могут меняться, и если у вас после ознакомления с нашим советом остались сомнения стоит обратиться в медицинский отдел вашей авиакомпании.

Инфекционные болезни

Риск получить инфекционное заболевание на борту самолете – минимален. Качество воздуха в салоне очень тщательно контролируется. Тем не менее, существует вероятность заражения от рядом сидящего больного через кашель или чихание. И в этом, полет на самолете не отличается от поездки на автобусе и поезде.

Авиакомпании оставляют за собой право снять с борта самолета любого пассажира, если имеется подозрение, что он заразен. По этой причине, если вы недавно перенесли болезнь, а внешние признаки еще остались, следует взять справку от лечащего врача о том , что вы больше не заразны.

Для того, чтобы свести риск передачи инфекции в салоне самолете, пассажирам с плохим самочувствием желательно отказаться от полета.

Читайте также:
Обзор рынков в Батуми

Ниже приведена таблица продолжительности заразного периода нескольких часто встречающихся инфекционных заболеваний.

Заболевание Заразный период
Ветрянка 1-2 суток перед появлением сыпи и до появления корочек на всех ранках (обычно 5 суток)
Грипп До 3-5 суток с начала заболевания
Корь От 4 суток до появления сыпи и 4 суток после
Свинка От 6 суток до появления симптомов и 5-9 суток после
Коклюш С 1-го до 25-го дня заболевания
Краснуха За неделю до высыпаний и 2 недели после
Туберкулез До 2-х недель после окончания лечения

Туберкулез

Всемирная Организация Здравоохранения сообщает, что во время авиаперелетов существует небольшой, но реальный риск заражения туберкулезом. Передача инфекции была зафиксирована только в полетах, длившихся более 8 часов. Риск заражения увеличивается, когда на борту много пассажиров из стран с высоким уровнем заболеваемости этой болезнью. Далее ВОЗ сообщает, что врачи всего мира обязаны информировать всех пациентов с диагнозом инфекционный туберкулез о том, что они не должны путешествовать на самолете, по крайней мере, в течении 2-х недель после окончания надлежащего лечения.

Аэрофобия

Миллионы людей во всем мире страдают аэрофобией. Страх может появится вследствие плохого опыта – жесткого полета, или после просмотра новостей об очередной авиакатастрофе. Боязнь сопровождается паническими приступами: внезапная интенсивная тревога, повышенная потливость, дрожь.

Советы путешественникам, которые бояться летать:

  • Объясните себе, что страх перед полетом – это обычное явление, что полете на самолете – безопаснее, чем поездка на автомобиле или на поезде.
  • Постарайтесь отвлечься, разговаривая с пассажирами, просматривая фильмы, слушая музыку, читая.
  • Разговаривайте с бортпроводниками, их уверенность развеет ваши подозрения.
  • Не лишним будет визит к врачу перед полетом, для понимания вашей физической готовности к полету.
  • Иногда имеет смысл принять легкие успокаивающие средства, но это должно быть решение, принятое по медицинским показателям. Помните, что в этом случае не рекомендуется употребление алкоголя.

Недавние исследования показали, что когнитивно-поведенческая психотерапия может быть полезна в особо тяжелых случаях. Человек определяет истинные причины своего страха, а затем узнает способы борьбы с ними.

Безопасность в самолете

Ничего из нижеперечисленного не разрешено брать собой на борт самолета:

  • Игрушечные или точные копии огнестрельного оружия (пластикового или металлического)
  • Домашние столовые приборы
  • Ножи любой длины (в том числе и пилочка для ногтей)
  • Ножи для бумаги
  • Лезвия для бритвы
  • Дротики для дартса
  • Ножницы любого размера
  • Шприцы для инъекций
  • Спицы для вязания
  • Спортивные биты
  • Кии для бильярда
  • Рогатки
  • Штопоры

Проблемы со здоровьем во время полета

Обезвоживание

Циркулирующий воздух в салоне самолете крайне сухой по причине того, что его запасы пополняются из-за пределов самолета, а на большой высоте в воздухе очень мало влаги. Увлажнители кожи помогут смягчить сухую кожу. В случае возникновения раздражения от ношения контактных линз необходимо заменить их на очки.

Нет никаких доказательств о том, что сухой воздух вызывает внутреннее обезвоживание.

Плохое кровообращение и венозный тромбоз

Длительное сидение в стесненном положении неизбежно приводит к отеканию лодыжек, а иногда и мышечным спазмам. Может возникнуть венозный тромбоз в ногах, а иногда и легочная эмболия, но они не является чем то уникальным для авиаперелетов и могут возникать всякий раз, когда люди находятся долгое время в неподвижном состоянии: в автобусе, поезде или автомобиле. Профилактические меры включают в себя общие рекомендации для всех пассажиров: обеспечение обильного питья, ограничение употребления алкоголя и кофе, регулярная растяжка и упражнения.

Те, кто подвергаются повышенному риску и должны в преддверии поездки показаться врачу:

  • Случаи проявления тромбоза глубоких вен на протяжении последних 5 лет, либо наличия причин появления ТГВ.
  • Недавние хирургические операции или тяжелые травмы (например: перелом шейки бедра).
  • Те кто старше 60 лет.
  • Беременность или менее 2 месяцев после родов.
  • Кардиореспираторные заболевания.
  • Лечение эстрогенными препаратами (противозачаточными или гормональными).
  • Ралоксифен или Тамоксифен.
  • Варикозное расширение вен.
  • Тромбофилия.
  • Ожирение.

Совет для людей, относящихся к группе повышенного риска, помимо общих профилактических мер, описанных выше, дополнительно использовать эластичные компрессорные чулки (снимающие отек лодыжек, однако, точная роль в профилактике тромбозов – не определена).

Для тех, кому угрожает серьезная опасность, перед самым вылетом можно сделать укол гепарина (препятствующего свертываемости крови). Употребление аспирина – не рекомендуется.

Повышенная агрессивность во время полета

Этот термин был введен не так давно для описания психологического и физического насилия на борту самолета. Особое беспокойство вызвано в связи с ограниченным пространством внутри самолета и вовлечением не только экипажа, но и других пассажиров. Были случаи, когда самолет совершал вынужденную посадку для того, чтобы высадить дебошира и передать силам правопорядка.

Что такое повышенная агрессивность во время полета?

Цепочка событий из задержек вылетов, истощение из-за недосыпа, чрезмерное употребление алкоголя (в том числе в попытке уменьшить страх полета), незначительные раздражения, вследствие поведения других пассажиров (оставшиеся бы незамеченными в других условиях), а иногда и нехватка кислорода вызывает раздражительность у лиц, страдающих гипоксическими заболеваниями. Было замечено, что появлению агрессивности во время полета также способствует никотиновая зависимость у заядлых курильщиков, во время длительных полетов. Запрет на курение в туалетах самолета вызывает у них возмущение.

Нарушение биоритмов при смене часовых поясов

При смене часовых поясов режим сна саморегулируется, но для того, чтобы он приспособился к местному времени потребуется целый день. Путешествие в западном направлении переносится лучше, нежели в восточном, проблемы возникают при поездках в обоих направлениях. К последствиям нарушения биоритмов относятся: нарушение сна, потеря аппетита, тошнота и иногда рвота, расстройство кишечника (например запор), общее недомогание, слабость, снижение концентрации внимания.

  • В полете соблюдайте спокойствие.
  • Избегайте поездок перед вылетом и используйте это время для отдыха.
  • Учитывайте, что фактическое время в пути до конечной точки вашей поездки окажется в два раза больше, заявленного времени перелета, поскольку будет включать в себя время проведенное в аэропортах, в неожиданных задержках.
  • Может быть полезным разбить длительный перелет на два отрезка с пересадкой.
  • Во время полета спите как можно дольше.
  • Совершайте разминку как можно чаще, чтобы улучшить кровообращение и предотвратить опухание лодыжек.
  • Пейте больше воды и безалкогольных напитков. Помните, что алкоголь и кофеиносодержащие напитки (кофе, чай, какао, Кока-кола, Пепси) усиливают обезвоживание.
  • Нарушение биоритма – хуже похмелья.
  • Избегайте высокой загрузки в первый день. Будьте готовы к усталости по вечерам, и раннему пробуждению по утрам. Употребление снотворных не ускорит привыкание к новому часовому поясу.
  • Некоторые путешественники находят полезным прием мелатонина. Он может помочь организму адаптироваться к новым условиям, но его эффект научно не доказан.

Горная болезнь после посадки на больших высотах

Большая высота начинается с 2400 метров. В самолетах поддерживается давление аналогичное давлению на высотах 1200 – 2400 метров, в связи с чем симптомы горной болезни не проявляются.

Читайте также:
Новый год в Тайланде 2022: туры, отели, отзывы туристов

Некоторые аэропорты расположены выше 2400 метров, например в Андах или Гималаях, где здоровые люди, после посадки могут ощутить недомогание (головная боль, тошнота, затрудненное дыхание, спутанность сознания).

Те, кто имеет респираторные или сердечно-сосудистые проблемы, склонны испытывать подобные симптомы и во время полета и после него. Полезно понимать, что они могут возникать вследствие влияния большой высоты. Обезвоживание усиливает симптомы. Больным хронической гипоксией необходимо получить консультацию врача.

Грузия открыта или нет? Правила въезда в Грузию в 2022 году

У каждого из нас уйма причин поехать в мировую столицу радушия, но до сих пор не до конца ясно, открыт ли въезд в Грузию и какие требования там действуют. Давайте разбираться! В этой статье собраны и регулярно обновляются актуальные правила въезда в Грузию после открытия границ.

Обновлено 27 сентября 2022 года. Путешественникам сейчас непросто. И пока мир готовится открыться заново в 2022 году, мы остаемся рядом, чтобы вы продолжали мечтать и планировали новые приключения — будь то короткий отдых недалеко от дома или полет в неизведанные уголки планеты. Свежие новости о туризме на фоне COVID-19 помогут быть в курсе событий. А с помощью нашей интерактивной карты можно подписаться на уведомления по конкретной стране — и когда она откроет границы для россиян, вы получите от нас письмо и подборку выгодных рейсов.

Можно ли поехать в Грузию сейчас? Открыт ли въезд для россиян?

Грузия с 1 февраля 2022 года сняла все ограничения на регулярное международное авиасообщение, введенные из-за пандемии.

С 1 марта россияне официально могут въезжать в Грузию без карантина, с отрицательным результатом теста на COVID-19. Также въезд свободен для всех (и россиян в том числе), кто уже прошел полный курс вакцинации.

На фоне пандемии правила въезда в Грузию изменились. Но закаты в Тбилиси все такие же умиротворяющие

С 1 июня Грузия открыла сухопутные границы. Но выезд напрямую из России в Грузию все еще ограничен Распоряжением №763-p: для пересечения наземной границы должны быть особые основания, например, лечение, работа или учеба за рубежом. Туризм в список не входит. Для въезда иностранных граждан в Грузию наземным транспортом из Армении или Турции ограничений нет.

Фактически выезд россиян из России в Грузию с целью туризма до сих пор закрыт российской стороной.

«Распоряжение Правительства 763-р продолжает действовать, и пункты пропуска на российской границе следуют указаниям из этого распоряжения. В настоящее время какие-либо решения Оперштаба относительно возможности выездов в Грузию отсутствуют».

Руководительница Правовой службы АТОР Надежда Ефремова

Въезд в Грузию после открытия границ: какие требования действуют сейчас

Сейчас въехать в Грузию могут иностранные граждане, которые либо прошли курс вакцинации, либо сдали отрицательный ПЦР-тест. Правила отличаются для авиапассажиров и тех, кто приезжает через наземные границы.

Красоты Грузии поражают даже самых искушенных путешественников

Если прилетаете в Грузию на самолете, требования ко въезду следующие:

  • или сертификат о полном курсе вакцинации любой двухфазной вакциной или однофазной Johnson&Johnson. ПЦР-тест не нужен;
  • или отрицательный ПЦР-тест, сданный не позднее 72 часов до пересечения границы с Грузией. На третий день в Грузии нужно будет сдать второй ПЦР-тест и сохранить справку с результатами до выезда из страны. За отсутствие повторного ПЦР-теста могут выписать штраф 2000 лари.

Если приезжаете в Грузию через наземный пункт пропуска, правила въезда такие:

  • или сертификат о полном курсе вакцинации любой двухфазной вакциной или однофазной Johnson&Johnson. ❗️Дополнительно к справке о вакцинации при пересечении границы по земле обязательно нужен отрицательный ПЦР-тест. На третий день в Грузии сдавать ПЦР-тест не надо;
  • или отрицательный ПЦР-тест, сданный не позднее 72 часов до пересечения границы с Грузией. На третий день в Грузии нужно будет сдать второй ПЦР-тест и сохранить справку с результатами до выезда из страны.

Перед поездкой в Грузию всем иностранным гражданам обязательно нужно заполнить форму заявки.

Если в течение предыдущих 14 дней вы были в Индии, то после прилета в Грузию придется пройти обязательный двухнедельный карантин.

Упрощенные правила въезда (подразумевающие, что въехать могут сдавшие ПЦР-тест или привитые) относятся не ко всем странам, а к определенному списку. В него входят страны Евросоюза, Израиль, Турция, Швейцария, Норвегия, США, Канада, Великобритания, Саудовская Аравия, Катар, Кувейт, ОАЭ, Бахрейн, Армения, Азербайджан, Молдова, Казахстан, Россия, Беларусь, Узбекистан, Таджикистан, Кыргызстан, Япония, Корея, Оман, Сан-Марино, Монако, Сербия, Исландия, Лихтенштейн, Андорра, Албания, Северная Македония, Босния и Герцеговина, Иордания, Ирак и Ливан.

По правилам, вы должны лететь напрямую или с пересадкой из одной из этих стран. Если прибываете из страны, которая не входит в список, скорее всего, нужно будет документально подтвердить, что вы прошли полный курс прививки от COVID-19 любой из существующих вакцин.

Нужно ли сдавать тест на COVID-19 для въезда в Грузию?

Путешественники из России могут сами выбрать условия для прилета в Грузию: подходит справка о полном курсе любой вакцины, либо отрицательный ПЦР-тест, сданный не позднее 72 часов до въезда, и повторный тест на третий день.

Если едете в Грузию на машине, поезде или автобусе, то медицинская справка об отрицательном результате анализа на COVID-19 потребуется в любом случае — даже если у вас есть подтверждение прививки. Но в этом случае не нужно сдавать ПЦР-тест на третий день в Грузии.

Есть ли сейчас карантин в Грузии?

Нет, с 1 марта 2022 года Грузия отменила карантин для приезжающих из России.

По прилете нужно предоставить справку о вакцинации, либо отрицательный ПЦР-тест, сделанный не позднее 72 часов до пересечения границы. Второй ПЦР-тест нужно сдать на третий день в Грузии.

Если приезжаете через сухопутные границы, то ПЦР-тест потребуется в любом случае, даже если вы прошли полный курс вакцинации. На третий день снова сдавать тест нужно только тем, кто не привит.

Теперь, когда открыт въезд в Грузию, поводов туда отправиться хоть отбавляй. Хотя отбавлять за грузинским столом не принято

Какие ограничения действуют сейчас в Грузии в связи с пандемией?

С 10 августа 2022 года в Грузии снова в силе масочный режим: обязательно носить маску и в помещениях, и на улице.

Кафе и рестораны пока работают до 10 вечера. Концерты запрещены.

Узнайте, какие страны, кроме Грузии, уже принимают россиян!

Чтобы замедлить распространение коронавируса, многие страны ввели ограничения на путешествия или полностью закрыли границы. Если собрались за рубеж во время пандемии, важно знать актуальные требования ко въезду.

Сейчас в 64 странах действуют мягкие ограничения для россиян. Это значит, что там с высокой долей вероятности может не действовать карантин по прибытии и возвращении.

Читайте также:
8 особенностей родины танго

В 34 странах введены умеренные ограничения для путешественников из России. Для въезда может понадобиться справка об отрицательных результатах теста на коронавирус, также возможен карантин — как по прибытии, так и по возвращении.

Еще в 57 странах сейчас действуют сильные ограничения для россиян: либо въезд разрешен только гражданам и определенным категориям путешественников, либо граница закрыта вовсе, либо в силе настолько строгие требования к въезжающим, что туристическая поездка невозможна.

Открыты ли границы нужной вам страны, придется ли сидеть на карантине и какие документы нужны, чтобы все прошло без проблем, смотрите на нашей интерактивной карте.

Какие теперь правила для россиян, прибывающих в Россию из-за границы?

Про актуальные правила въезда в Грузию вы теперь знаете всё, но есть вещи, которые нужно учесть и для спокойного возвращения домой.

Перед рейсом в Россию из другой страны и сразу по прилете граждане РФ обязаны сделать следующее:

  1. перед регистрацией на рейс в Россию заполнить на портале Госуслуг специальную форму анкеты «Регистрация прибывающих в РФ» для граждан, летящих домой;
  2. в течение трех календарных дней со дня прибытия на территорию РФ сдать ПЦР-тест на COVID-19 и в течение четырех суток разместить информацию о результате на портале Госуслуг через форму «Предоставление сведений о результатах теста на новую коронавирусную инфекцию для прибывающих на территорию РФ»;
  3. при любом ухудшении состояния здоровья в течение 14 календарных дней со дня прибытия на территорию РФ срочно обратиться за медицинской помощью по месту жительства (пребывания) без посещений медицинских организаций.

Какие правила распространяются на въезд в Грузию и какие меры безопасности сейчас действуют в Тбилиси и других грузинских городах

Въезд в Грузию для иностранных туристов, включая россиян, открыт с 1 февраля 2022 года. С 1 марта россияне могут въезжать в Грузию, если выполнили одно из двух условий: либо прошли полный курс вакцинации, либо сдали ПЦР-тест и могут предъявить свежую справку с отрицательным результатом. Если планируете въезд в Грузию по земле, справка об отрицательном результате анализа на COVID-19 потребуется в любом случае, даже если вы привиты.

Официально Грузия открыта для международного туризма и принимает россиян. Но выезд из России в Грузию по земле по-прежнему блокируется Распоряжением Правительства РФ от 27.03.2022 № 763-р. Там сказано, что с 30 марта 2022 года временно ограничено движение через автомобильные, железнодорожные, пешеходные, речные и смешанные пункты пропуска через государственную границу Российской Федерации, а также через сухопутный участок российско-белорусской государственной границы. Ограничения не действуют для дипработников, военнослужащих и других особых категорий граждан РФ. Пройти границу по земле также могут граждане, которые направляются в другую страну для ухода за больными близкими родственниками или, например, к месту проживания супруга или супруги.

С 1 июня 2022 года Грузия открыла сухопутные границы для всех туристов, прошедших полный курс вакцинации и сдавших отрицательный ПЦР-тест. Но выезд напрямую из России в Грузию в целях туризма все еще ограничен Распоряжением №763-p. При этом для въезда иностранных граждан в Грузию наземным транспортом из Армении или Турции ограничений нет.

Pоссияне могут выбрать, на каких условиях въезжать в Грузию: со справкой о полном курсе вакцинации от коронавируса или со свежим ПЦР-тестом. При въезде в Грузию по земле справка об отрицательном тесте на ковид обязательна как для привитых, так и для непривитых путешественников.

В Грузии ждут иностранцев, привитых любой двухфазной вакциной или однофазной Johnson&Johnson .

Нет, если вы едете как турист и у вас есть подтверждение того, что вы прошли полный курс вакцинации от COVID-19, или справка с отрицательным результатом анализа на ковид, на карантине после въезда в Грузию сидеть не придется. За актуальностью этого правила удобно следить по нашей интерактивной карте.

С 10 августа в Грузии снова действует масочный режим в публичных местах и закрытых помещениях массового пользования. Подробнее — на официальном сайте Правительства Грузии.

Прямое авиасообщение между Грузией и Россией было приостановлено еще до пандемии — с 8 июля 2019 года. Стороны не успели прийти к соглашению о возобновлении рейсов до закрытия границ из-за коронавируса, поэтому добраться из России в Грузию можно было через Ереван. Армения уже открыла границы для россиян, так что этот способ въезда в Грузию снова доступен с 1 июня, когда открылись сухопутные границы Грузии.

Для вдохновения почитайте самые популярные статьи, которые пригодятся, когда соберетесь в Грузию:

  • Коронавирус: советы путешественникам и главные новости пандемии каждый день
  • 12 незабываемых впечатлений из Тбилиси: готовый маршрут по грузинской столице
  • Какие цены сейчас в Тбилиси: сколько стоит отдых в Грузии и как потратить меньше
  • Куда поехать — в Грузию или Армению: сравнение условий для отдыха на будущее
  • Как пользоваться Скайсканером для планирования путешествий во время COVID-19

Мы регулярно отслеживаем новости про коронавирус и путешествия. Сохраните страницу в закладки, чтобы быть в курсе карантинных мер и открытия границ по всему миру.

Skyscanner — самый большой в мире поисковик путешествий, помогающий экономить на авиабилетах, отелях и прокате машин.

Открытие прямых рейсов в Грузию из России в августе 2022: обходные пути и правила въезда на сегодня

Полеты с Грузией прекратились задолго до начала пандемии коронавируса – еще в июне 2019 года. Тогда Владимир Путин поручил вывезти всех российских туристов из страны с целью обеспечения их безопасности. Были аннулированы туры, возмещены стоимости путевок для тех, кто не успел посетить страну, но оплатил отдых. Весной 2022 года присоединился и запрет на въезд из России в Грузию из-за пандемии. Как сейчас обстоят дела на границе, и какая коронавирусная обстановка в стране?

Возобновят ли полеты между Россией и Грузией – какие условия выдвигают страны

Авиасообщения между странами были прерваны летом 2019 года в связи с антироссийской провокацией – в Грузии был организован митинг из-за несогласия грузинского народа и властей с действиями депутата Госдумы от КПРФ Сергея Гаврилова. Страна была обвинена в провокации и все прямые рейсы отменены с целью обеспечения безопасности российского народа.

Спустя 2 года страны готовы на переговоры и возобновление авиасообщений, если этому не помешает другая причина – эпидемиологическая ситуация из-за ковида.

Спецпредставитель премьер-министра Грузии по вопросам отношений с Россией Зураб Абашидзе надеется, что вопрос сойдет с мертвой точки уже в ближайшее время. Он рассказал, что встреча с представителями РФ запланирована на сентябрь, однако будет ли там поднят вопрос по восстановлению границ – не уточнялось.

В МИД РФ выдвигают несколько условий, на основе которых отношения с Грузией могут быть налажены:

  • Нормализация ситуации в Грузии.
  • Прекращение антироссийской компании.
  • Отсутствие угроз для туристов из России.
Читайте также:
Обзор рынков в Батуми

Сейчас замглавы МИД России Андрей Руденко замечает, что правительство рассчитывает на то, что власти Грузии усвоили урок и готовы выполнить необходимые условия для возобновления авиасообщений.

После нормализации эпидемиологической ситуации в стране будут проведены переговоры о взаимном открытии границ между странами.

Ситуация на границе стран сегодня – кто может попасть в Грузию из России

С 1 марта 2022 года Грузия открыла воздушные пути для ряда государств, среди которых была и Россия, а с 1 июня страна открыла и наземные границы. Но въезд закрыт с российской стороны – на основании распоряжения 763-р, которое продолжает действовать. Надежда Ефремова, руководитель АТОР поясняет, что особых указаний по изменению действий не было.

В документе от 30 марта 2022 года значится, что запрещены любые передвижения между странами по воде, железнодорожным путям и автомобильным дорогам.

Однако правило, чаще всего, имеет исключение.

В данном случае это касается ряда граждан определенной деятельности или цели въезда:

  • Особые категории граждан России – военные, дипломатические работники и другие спец лица.
  • Родственники или супруги граждан, проживающих на иностранной территории.
  • Уход за больными родственниками.
  • Для лечения на территории другой страны.

Последний пункт является единственным шансом для туристов посетить Закавказье. Санатории иностранного государства часто предоставляют оздоровительные программы для путешественников. Однако же на границе все необходимые документы, в том числе справки о требуемом лечении, будут тщательно проверяться пограничными службами.

Как сейчас россияне могут добраться до Грузии – обходные пути

Помимо прямого сообщения с Грузией существуют и обходные пути, которыми активно пользуются россияне, желающие попасть в Закавказье. Это состыковочные рейсы с другими государствами.

Из Москвы в Тбилиси с пересадкой в Армении можно полететь этим летом за 40 тысяч рублей в обе стороны, через Турцию цена билетов будет составлять 31-35 тысяч рублей.

Что касается наземного транспорта, то можно попробовать пересечь границы через Армению или ту же Турцию, но исключить авиасообщения на данных маршрутах все равно не удастся.

Одной из самых бюджетных комбинация на лето 2022 года считается перелет Москва-Армения и Армения-Грузия – цены по данному маршруту остаются самыми приемлемыми.

Официальная же продажа прямых туров из РФ в Грузию остается под запретом. Даже комбинации через другие страны путешественники вынуждены искать самостоятельно – турфирмам запрещено и это.

Коронавирусные меры в Грузии и условия въезда для россиян летом 2022 года

Сейчас границы страны открыты для России, Украины, Азербайджана, Белоруссии, Армении и Казахстана.

Для граждан Грузии, при въезда в родное государство, действует 8-мидневный карантин, если ПЦР-тест при пересечении границы отсутствует.

Для российских граждан виза для въезда не нужна, только загранпаспорт и ПЦР-тест. Это условие действуют при проживании в стране не более 1 года.

Для работы в Грузии россиянам предоставляют особые условия. Въезд в этом случае разрешен после заполнения заявки и получения согласия отраслевого агентства. Однако для иностранцев система безопасности крайне строгая – необходимо сдать ПЦР в пропускном пункте и пойти на самоизоляцию на 24 часа, все это за свой счет. В случае отрицательного результата будущий работник обязан каждые трое суток в течение 12 дней сдавать ПЦР, или же уйти на 8-мидневный карантин.

Что касается работы туристических объектов, то они действуют при соблюдении санитарно-эпидемиологических норм. Кафе и рестораны работают без ограничений, а комендантский час отменен. Также окончено правило ношение масок на улице.

Грузия открывается: как слетать из Москвы в Тбилиси

Российские туристы при наличии прививки от коронавируса или ПЦР-теста могут посетить Грузию по суше или воспользовавшись авиарейсом с пересадкой. Когда будут прямые рейсы, каковы минимальные цены на перелет — рассказывается в справке “Кавказского узла”.

Регулярного прямого авиасообщения между Россией и Грузией нет с середины 2019 года, однако самостоятельные путешественники до закрытия авиасообщения из-за пандемии пользовались стыковочными рейсами.

Смягчение ограничений

С 1 июня сухопутные границы Грузии открыты для туристов при условии наличия справки о ПЦР-тесте. Въезжающим в страну также рекомендуется иметь медицинскую страховку. Туристы должны строго соблюдать профилактические меры, поскольку в Грузии преодолен пик третьей волны коронавируса, но она еще не прошла, предупредил директор Центра инфекционных заболеваний Тенгиз Церцвадзе.

С 17 мая в Грузии уменьшена на два часа продолжительность комендантского часа, теперь он будет действовать с 23:00 (22:00 мск) до 05:00 (04:00 мск). При этом, как сообщил глава оперштаба Межведомственного координационного совета по борьбе с коронавирусом Георгий Гибрадзе, будет ужесточен контроль за соблюдением комендантского часа и наказание за нарушение этого ограничения. “Это значит, что ограничение будет задействовано ровно с 23:00 (22:00 мск)”, – заявил Гибрадзе. До этого первые полчаса после наступления “комендантского часа” грузинские правоохранители снисходительно относились к людям, которые возвращались домой, и ограничивались устным предупреждением вместо штрафа.

Координационный совет также разрешил кафе и ресторанам с 22 мая принимать посетителей по выходным дням – в субботу и воскресенье на открытом воздухе.

Коронавирус диктует

Если ваше прибытие вашего рейса в Грузию попадает на время комендантского часа, то, чтобы получить временный пропуск, нужно позвонить заранее по номеру 144-1, сообщить данные туристов и водителя: ФИО, номера паспортов, откуда прилетаете и время прилета 1 . Операторы на линии 144-1 говорят по-русски, однако время ожидания на линии может достигать 15-20 минут 2 . Штраф за нарушение комендантского часа – две тысячи лари (около 580 долларов США) 3 .

Чтобы уехать ночью из аэропорта, можно заказать в здании аэропорта специальное такси, которое будет 2-3 раза дороже обычной цены либо д ождаться 5 утра и вызвать такси самостоятельно через сайт, приложение или оператора. В Грузии работают YandexTaxi, Bolt или Maxim 4 .

Для пересечения границы вам также понадобится заполнить специальную форму, о чем вас электронным письмом должна проинформировать авиакомпания. Поэтому очень важно оставлять при бронировании авиабилета свои настоящие телефоны и адреса, в противном случае можно пропустить важную информацию. Номер, который поступает после регистрации, надо обязательно сохранить – его могут спросить на границе 5 .

В связи с пандемией коронавируса в разных странах мира введены различные ограничительные меры для населения. Какие условия карантина сложились в Грузии, что и кому запрещено, читайте в регулярно обновляемой справке “Кавказского узла” “Условия карантина в Грузии”.

Перед возвращением в Россию авиакомпании просят заполнить в бумажном виде “Анкету для прибывающих авиарейсами в РФ для пересечения границы”, а Роспотребнадзор требует внести данные в электронном виде в анкету “Регистрация прибывающих в РФ” на портале Госуслуг . На портале автоматически формируется Pdf-файл вашей анкеты, который нужно показать сотрудникам Роспотребнадзора на санитарном контроле после пересечения границы по их требованию 6 . С 1 мая возвращающиеся в страну россияне по постановлению Роспотребнадзора должны будут дважды 7 сдать ПЦР-тест на Covid-19 1 . В течение 3 календарных дней со дня прибытия в Россию – первый тест, в течение 5 календарных дней со дня прибытия, но не раньше чем через сутки после первого теста – второй. Их результаты необходимо загружать через специальную форму на портале Госуслуг 8 . За вовремя несданные ПЦР-тесты предусмотрены штрафы по части 2 статьи 6.3 КоАП — эта статья предусматривает штраф до 40 тысяч рублей, а если действия нарушителя повлекут вред здоровью других — до 300 тысяч рублей 9 .

Читайте также:
8 особенностей родины танго
Маршруты и цены

Привлекательные маршруты, позволяющие посетить Грузию в текущем туристическом сезоне, меняются в зависимости от эпидемиологической ситуации не только в России и Грузии, но и в транзитных странах. Так, самым популярным стыковочным направлением после открытия Грузии для туристов был Стамбул.

С 15 апреля по 1 июня Россией введен запрет на чартерные перелеты в Турцию. Официально причиной стала плохая эпидемиологическая ситуация в стране. Авиасообщение с Турцией ограничивается двумя рейсами в неделю Москва—Стамбул и Стамбул—Москва. Выполняют их как российские, так и турецкие авиакомпании 10 .

На конец апреля и май 2022 года цены на авиаперелет из Москвы в Тбилиси через Стамбул находятся в пределах 20 000 – 27 000 рублей 2 . По крайней мере, такие билеты предлагают на агрегаторах Pegasus и Turkish airlines. Турецкий лоукостер Pegasus airlines сообщает на своем сайте цену на рейсы туда-обратно от 20 000 рублей с учетом багажа. Стоимость билетов тарифа эконом до конца мая, указанных на сайте “Аэрофлота”, составляет 18 000 рублей из Москвы в Стамбул и 20 000 из Стамбула в Москву (вторник и пятница). На начало июня цены падают вдвое, а рейсы указаны ежедневные. На сайте Turkish airlines стоимость эконом сильно отличается от данных агрегаторов: туда-обратно от 77 000 рублей до конца мая. С июня от 25 000.

По данным Национальной администрации туризма Грузии, граждане России в апреле совершили более 8,5 тысячи поездок в Грузию. Это почти в 2,2 раза больше, чем год газад. За период с января по апрель 2022 года количество поездок из России в Грузию превысило 18 тысяч, что почти на 90 процентов меньше, чем в первом квартале 2022 года. Таким образом Россия оказалась на четвертом месте рейтинга стран, откуда в Грузию приезжает больше всего туристов. На первом месте – Турция.

При этом на форуме Винского 3 рекомендуют не покупать билеты с вылетом более недели. Объясняется это тем, что авиакомпании, рассчитывая на отложенный спрос, набирают клиентскую базу. А когда подходит время к дате вылета, отменяют рейсы, предлагая несколько опций по компенсации: получить вместо денег ваучер или перенести дату вылета на более поздний срок 11 . Тем не менее, данные табло аэропортов Внуково и Шереметьево, а также данные сервиса Flight Aware показывают, что рейсы, например, SU2136/SU2137 12 и TK4911 13 выполняются регулярно во второй половине апреля. И их даже больше, чем два в неделю.

При этом, по данным исследования онлайн-сервиса Aviasales, после открытия границ спрос на авиабилеты в Грузию из России вырос в 37 раз по сравнению со средним спросом за последние несколько месяцев. При этом, как отмечают эксперты, уже сейчас бронирование авиабилетов в Грузию восстановилось на 87%, если сопоставлять его с периодом до коронавируса 14 .

По данным билетных агрегаторов, в феврале из Москвы в Тбилиси можно было улететь через Стамбул (от 25 000 рублей), Ереван (от 30 000 15 ) и Минск (от 42 000). Кроме того, рейсы в грузинскую столицу появились и в расписании авиакомпании Flydubai (от 28 000) 16 . Так, в марте самые низкие цены, по данным Aviasales, выросли в среднем до 33 600 17 . А в апреле, по данным Skyscanner, вернулись к февральским значениям 18 .

После введения ограничений на авиасообщение с Турцией, на вторую половину апреля, самым экономичным стало направление МоскваМинскТбилиси от 35 000 рублей. Лететь через Ереван было дороже на 5 000, так как для маршрута ЕреванТбилиси апрель и май высокий сезон.

Для граждан России, которые намереваются посетить Грузию, “Кавказский узел” опубликовал специальные справочные материалы “10 советов для российских туристов в Грузии” и “Старина Тбилиси”.

Информация об условиях стыковки в Ереване при перелете рейсами авиакомпании “Армения” сводится к времени между рейсами. При перелете из Тбилиси в Москву на пересадку в Ереване, по данным сайта авиакомпании, отводится один час. При перелете в обратном направлении пассажиру придется провести в Ереване 17 часов между рейсами. У белорусской “Белавиа” время ожидания в Минске составляет шесть с лишним часов в обе стороны. Других подробностей стыковки на своем сайте перевозчик также не описывает 19 . Более широкий выбор вариантов перелета из Москвы в Тбилиси открыт, если выбирать пересадку в Стамбуле.

Прямые рейсы как исключение

В период с 1 по 14 апреля Россия давала разрешение флагману грузинской гражданской авиации “Аирзена — Грузинские авиалинии” на выполнение шести чартерных рейсов. На Новый год и Рождество грузинская авиакомпания уже выполняла семь чартерных прямых рейсов между Россией и Грузией 20 . Приказом Федерального агентства воздушного транспорта РФ (Росавиация) от 10 марта 2022 года авиакомпания “Победа” получила допуск на полеты по маршруту МоскваТбилиси 21 .

Когда “Победа” воспользуется этим правом, неизвестно, на сайте перевозчика эта информация отсутствует. Однако МИД России в лице заместителя министра Андрея Руденко 10 февраля 2022 года подтверждал, что, помимо известных ограничений, связанных с пандемией COVID-19, условиями для восстановления авиасообщения являются: стабилизация ситуации в Грузии, прекращение русофобской кампании, исчезновение каких-либо угроз для российских туристов 22 .

Летнее расписание в Грузии

Агентство гражданской авиации министерства экономики и устойчивого развития Грузии 30 марта утвердило график регулярных полетов на летнюю навигацию 2022 года. Полное расписание доступно на сайте агентства. По данным ведомства, в международных аэропортах Грузии планируется в среднем 180-185 рейсов в неделю, а в пиковый период сезона до 290 регулярных рейсов.

Среди интересующих россиян регулярных направлений это 14 рейсов в Турцию (Тбилиси и Батуми по семь), 10 рейсов Минск (семь в Тбилиси и три в Батуми) и четыре раза в неделю Ереван из Тбилиси.

Воздушное пространство открыто

Правительство Грузии разрешило восстановить регулярное авиасообщение по всем направлениям с 1 февраля. Из-за пандемии COVID-19 авиасообщение между Грузией и другими странами было полностью приостановлено с 21 марта 2022 года: исключение составляли спецрейсы для возвращения на родину своих граждан, а также грузовые, чартерные, гуманитарные и технические рейсы. Попытки возобновить регулярные рейсы предпринимались с середины лета, но из-за ухудшения эпидемиологический ситуации запрет неоднократно продлевали 23 .

Читайте также:
Как подать документы на РВП, ВНЖ, НРЯ и гражданство в ММЦ в Сахарово

“Мы посчитали возможным снять ограничение на регулярные авиарейсы с 1 февраля. Все авиакомпании, работающие в Грузии на сегодняшний день, а также новые авиакомпании, желающие войти на рынок Грузии, смогут планировать и выполнять регулярные рейсы с определенной частотой”, — заявила глава Минэкономразвития республики Натия Турнава.

Кому разрешено въехать в Грузию без прививки

По новым правилам граждане любой страны, включая Россию, могут въехать в Грузию, представив документы о наличии прививки от коронавируса. На границе они должны предъявить справку, которая подтверждает прохождение полного курса вакцинации, при этом вакцина может быть любой.

Без справки о вакцинации в Грузию ранее могли прибыть только граждане Бахрейна, Израиля, ОАЭ, Саудовской Аравии, США, Швейцарии и стран Евросоюза. Чтобы попасть в страну, им нужно иметь отрицательный результат ПЦР-теста на коронавирус, сданного максимум за 72 часа до вылета. На третий день после прибытия в Грузию им необходимо сдать за свой счет новый ПЦР-тест.

Согласно заявлению нового премьера Ираклия Гарибашвили, с 1 марта 2022 года этот список стран расширяется в него включили Россию , Армению , Азербайджан , Украину , Казахстан и Белоруссию . Для этого также потребуется лишь отрицательный ПЦР-тест на коронавирус.

Перед вылетом в Грузию граждане США, всех стран Евросоюза, Швейцарии, Норвегии, Великобритании, Израиля, Турции, Азербайджана, Армении, Саудовской Аравии, Катара, ОАЭ, Бахрейна, Казахстана, Узбекистана, Таджикистана, Туркменистана, Киргизии, России, Белоруссии и Украины должны заполнить специальную электронную форму, указав историю поездок за последние 14 дней, адрес размещения в Грузии и контактные данные. В случае, если гости Грузии посетили за последние 14 дней Индию, их ждет 14-дневный карантин (за счет путешественника), в таком случае второй ПЦР-тест не требуется. 24 .

В Грузию по суше

С 1 июня Грузия открывает сухопутные границы, которые оставались закрытыми с 15 марта 2022 года. В пограничной полиции сообщили, что ковид-паспорт может быть на русском языке. Если же язык документа не русский, не грузинский и не английский, требуется нотариально заверенный перевод. Как выяснил JAM-news, г рузинские ведомства дают противоречивую информацию о том, нужна ли электронная регистрация для въезда в страну привитым от коронавируса. По горячей линии правительства сообщили, что нет, а пограничная полиция считает, что да, как и невакцинированным. При отсутствии прививки отрицательный ПЦР-тест нужно будет предъявить не только на границе, но, если потребуется, и внутри страны – иначе грозит штраф. Кроме того, в течение 72 часов после въезда в Грузию тест нужно будет пройти снова, в любом подходящем месте и за свой счет. Вакцинированным эта повторная проверка не требуется. Грузинские власти рекомендуют запастись медицинской страховкой, покрывающей расходы, связанные с лечением COVID-19. 25

Открытие сухопутных границ позволяет воспользоваться недорогими комбинированными маршрутами вроде полета до Гюмри или Владикавказа с последующим въездом в Грузию на такси или автобусе.

Грузия имеет приятный и разнообразный климат, древнюю и богатую историю. В ней большая диаспора из России: по разным оценкам от 30 тысяч до 100 тысяч человек. Как страна переживает упадок туристической отрасли из-за пандемии, можно ознакомиться в справке “Кавказского узла” “Грузия спасает турсезон”.

Стыковки в Стамбуле

Новый (третий) аэропорт Стамбула один из самых больших в мире. В нем несложно заблудиться. Если вы летите рейсами одной авиакомпании, тем более Turkish Airlines, то волноваться нет причин. При короткой стыковке (минимально допустимая 1 час и 5 минут 26 ) необходимо сразу отправляться в Short Connection Point и не стесняться спрашивать сотрудников аэропорта (а чаще всего вас встречают сотрудники авиакомпании).

В любом случае, если вы летите одной авиакомпанией, не стоит паниковать, если вдруг стыковка сорвется не по вашей вине (опоздает первый самолет), то вас посадят на следующий рейс. А вот при планировании своего багажа рекомендуется взять в ручную кладь самые необходимые вещи. При коротких стыковках основной багаж иногда не успевают перегрузить, и он “опаздывает” (если маршрут регулярный, то, как правило, в течение суток) 27 .

Если авиакомпанией запланирована длинная пересадка более четырех часов, то вы можете воспользоваться ваучером на бесплатное питание. При стыковке более 12 часов класса Economy и более девяти часов класса Business компания предлагает проживание в отеле и питание 28 .

Примечания
  1. Комендантский час – https://friendly.ge/ru/covid
  2. Что делать, если ваш рейс в Грузию прилетает ночью или вы сами улетаете в ночное время? – https://batumiburg.com/articles/chto-delat-esli-vash-reis-v-gruziiu-priletaet-nochiu-ili-vy-sami
  3. Более 1 тысячи человек оштрафованы в Грузии за сутки из-за нарушения ковид-ограничений // Новости-Грузия, 1 мая 2022 года
  4. Что делать, если ваш рейс в Грузию прилетает ночью или вы сами улетаете в ночное время? – https://batumiburg.com/articles/chto-delat-esli-vash-reis-v-gruziiu-priletaet-nochiu-ili-vy-sami
  5. Летим в Грузию во время карантина: практические советы от главы МАУ // Avianews – https://www.avianews.com/blog/2021/04/06/visiting_georgia_during_quarantine_advices_from_mau_ceo/
  6. О новых правилах для прибывающих на территорию Российской Федерации – https://www.rospotrebnadzor.ru/about/info/news/news_details.php?ELEMENT_ID=17467
  7. Приезжающих из-за границы россиян обязали дважды сдавать тест на COVID // РБК, 1 мая 2022 года
  8. О новых правилах для прибывающих на территорию Российской Федерации – https://www.rospotrebnadzor.ru/about/info/news/news_details.php?ELEMENT_ID=17467
  9. Штрафы за несданный COVID-тест получили 2% приехавших из-за границы москвичей // Интерфакс, 3 ноября 2022 года
  10. Турция закрывается: власти рассказали о режиме возвращения туристов в Россию // Газета.ru, 12 апреля 2022 года
  11. Как сейчас добраться до Грузии // Форум Винского – https://awd.ru/kak-seychas-popast-gruziyu/
  12. Онлайн-табло Шереметьево – https://www.svo.aero/ru/timetable/departure?search=SU2136&date=today&period=allday&terminal=all
  13. Сервис Flight Aware – https://ru.flightaware.com/live/flight/THY4911
  14. Россияне повально хлынули в Грузию после открытия границ // Лента.ru, 5 марта 2022 года
  15. Данные авиакомпании “Армения” – https://rm.symphony.aero/ru/familyFaresPricer.php?sid=06006181dc48bd9e0d3541426079af3aed542
  16. На каких условиях россияне могут посетить Грузию // Сайт Ассоциации туроператоров, 2 февраля 2022 года
  17. Россияне повально хлынули в Грузию после открытия границ // Лента.ru, 5 марта 2022 года
  18. Сайт Skyscanner.ru – https://clck.ru/U7hV7
  19. Сайт авиакомпании “Белавиа” – https://belavia.by/
  20. Россия открыла Грузии воздушное празднество // Коммерсант, 27 марта 2022 года
  21. «Победа» получила допуск на полеты Москва-Тбилиси. Но рейсов пока не будет // Эхо Кавказа, 11 марта 2022 года
  22. МИД РФ: Россия не меняет условий для возобновления авиасообщения с Грузией // Эхо Кавказа, 10 февраля 2022 года
  23. Грузия с 1 февраля возобновляет регулярное международное авиасообщение // Интерфакс, 22 января 2022 года
  24. Regulations for Crossing the Georgian Border in connection with the COVID-19 pandemic // Ministry of Foreign Affairs of Georgia – https://mfa.gov.ge/MainNav/CoVID-19-sakitkhebi/sazgvris-kvetis-regulaciebi.aspx?lang=en-US/
  25. Грузия открывает сухопутные границы. Подробный путеводитель для иностранных гостей // Jam-news – https://jam-news.net/ru/грузия-открывает-сухопутные-границы/
  26. Новый аэропорт Стамбула Yeni (IST): как добраться, транзит, стыковки // Форум Винского – https://forum.awd.ru/viewtopic.php?f=852&t=345021
  27. Сайт про новый аэропорт Стамбула на русском языке – http://istanbul-new-airport.ru/peresadka-v-novom-aeroportu-stambula/
  28. Положения и условия // Сайт Turkish Airlines – https://www.turkishairlines.com/ru-int/flights/hotel-service/

Автор: Кавказский Узел

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: