Как выжить зимой в горах: пять советов специалистов

Автор фото, УНІАН

Горы могут быть очень опасными, предупреждают специалисты

Опытные спасатели и инструкторы советуют, что делать, чтобы не потеряться в горах, и как спастись в экстремальных условиях.

Поздно вечером 10 января спасатели нашли туриста-лыжника, который исчез в Карпатах. Его искали пять суток.

Игорь Грищенко был одним из пяти туристов, заблудившихся в горах на Рождество. Трое спаслись, Игоря нашли через несколько дней, еще один лыжник погиб.

Туриста, несколько дней назад пропавшего в Карпатах, нашли живым
В Львовской области госпитализировали туриста с обморожением
Переохлаждение и обморожение: что известно о состоянии спасенного в Карпатах туриста

Спасатели и инструкторы не устают повторять об опасности, которую могут представлять горы даже для подготовленных путешественников.

Чтобы поход в горы не превратился в кошмар и спецоперации, стоит помнить о нескольких важных вещах.

Не ходите неподготовлеными

Автор фото, ДСНС

Уточняйте всю информацию о погоде и рисках у спасателей, чтобы не попасть впросак

“Первый совет – не идти в горы зимой, когда есть высокая лавинная опасность и плохие погодные условия. Надо ценить свою жизнь и не подвергать опасности других людей”, – отмечает руководитель горного спасательного подразделения Василий Кобылюк.

“Надо заранее к этому готовиться, иметь хорошую экипировку, физическую подготовку, иметь с собой GPS, топографические карты, а также нужно иметь навыки и опыт пребывания в горах”, – говорит спасатель.

Он советует туристам, которые планируют поход в горы, обязательно обращаться в горные поисково-спасательные службы.

“В спасательной службе расскажут об уровне лавиноопасности, дадут прогноз погоды, сообщат о состоянии снега на склонах и предоставят всю необходимую информацию”, – говорит Кобылюк.

Также стоит зарегистрироваться у спасателей, оставить свои контакты и маршрут, чтобы в случае необходимости специалисты знали, где вас искать.

Горные поисково-спасательные подразделения ГСЧС расположены по всей территории Карпат, а их контакты есть на сайтах областных управлений ГСЧС, в частности, в Закарпатской, Ивано-Франковськой и Львовской областях. Или же просто позвоните на линию 101, и диспетчер подскажет контакты местной службы, советует Василий Кобылюк.

Обязательно имейте контакты спасателей с собой. Если попали в беду, звоните по телефону 101.

Даже в короткий поход в ясный день нужно взять с собой спички и нож, рекомендуют специалисты

Берите с собой все необходимое

Экипировка имеет крайне важное значение. Одежда должна отталкивать снег и защищать от ветра. Варежки лучше согревают руки, чем перчатки с отдельными пальцами, объясняет мастер спорта по туризму и руководитель турклуба “Университет” Владимир Трилис.

Яркая одежда, которую обычно носят лыжники, очень уместна и хорошо видна издалека – именно на это рассчитывали спасатели, когда искали пропавшего туриста с привлечением вертолета.

Есть набор самых необходимых вещей, которые надо иметь с собой. Среди них – герметично упакованные спички, хороший нож ( “такой, которым можно рубить ветки”), фонарик, говорят специалисты.

“Обязательно брать именно спички, а не зажигалку, поскольку замерзшие руки могут быть просто не в состоянии ею воспользоваться”, – говорит Сергей Белоус, руководитель и инструктор школы выживания “Белые волки”.

Он советует брать с собой вещи, которые не занимают много места и могут иметь несколько назначений.

Например, для разведения огня специалист советует взять с собой полоски оргстекла или пластика – этот материал хорошо горит (но перед походом проверьте, подходит ли для этого выбранный вами материал, ведь не все виды пластика горят).

Для еды на короткий поход можно взять с собой шоколад. “Он питательный, а из фольги можно сделать стакан и растопить в ней снег для питья”, – объясняет инструктор.

Он советует прихватить с собой и несколько презервативов. “Они занимают мало места, и в них можно согреть воду, или запаковать в них телефон и спички, чтобы не промокли”, – говорит Белоус.

Как выжить в горах? А если потерялся?

Правила альпинистских и туристических мероприятий не допускают одиночное передвижение в горах. Однако, волею случая человек может оказаться один на один с природой. Заблудился ли турист, отстал от группы, при отсутствии средств связи и незнании местности блуждать среди безлюдных гор или равнин можно довольно продолжительное время. Как же выжить в горах, особенно если потерялся? А ведь даже в экстремальных условиях и в такой ситуации можно обеспечить уютный ночлег, быстрое и безопасное передвижение и пропитание, найти дорогу домой. Многое зависит от знаний, опыта и подготовки.

Ориентирование – первое условие выживания в горах

Чтобы выжить в горах, первым делом стоит определить стороны света и направление. Знать, куда идти, не имея компаса, даже если у смартфона или навигатора села батарейка. Что делать, если потерялся в горах? Выбравшись на открытое пространство (оголенная вершина, скала, высокое дерево) взгляните на склоны. В условиях Туркменистана на северных склонах обычно больше деревьев, прежде всего туркменского клена – керкава и кустарников, чем на южных, они меньше иссушены солнцем. В зимнее время на северных склонах больше не растаявшего снега. В солнечный день, имея часы, можно еще точнее определить стороны горизонта. Например, 21 марта в солнце встает с востока и в 13 часов окажется в зените – на юге.

При передвижении наиболее безопасный и короткий путь к равнине – это по оси хребта, его гребню. Чтобы выжить в горах, не рекомендуется спускаться по ущельям из-за возможных обрывов, перепадов высот. Да и по извилистым ущельям путь обычно не самый короткий. В густых зарослях можно воспользоваться тропами диких животных.

Определение времени по созвездию Большой Медведицы

Земля вращается, и светила небесные движутся по небосводу. Однако, Полярная звезда в созвездии Большой медведицы неподвижна, все созвездия вращаются вокруг нее. “Висит” эта звезда точно над северным полюсом нашей планеты, а значит и, всегда находится строго на севере.

Если в ясную ночь мысленно представить циферблат с Полярной звездой в центре и от нее провести «часовую стрелку» к двум крайним звездам «ковша» Большой Медведицы то, по небесным часам можно установить время. Допустим, что стрелка показывает 6,5 условный час. Определим номер месяца от начала года до данного дня (каждый 3 дня считаем за 1/10 месяца). Например, для 12 сентября надо взять число 9,4. Полученное число складываем с показанием звездных часов и умножаем на два: ( 6,5 + 9,4) х 2 =31,8. Это число надо вычесть от постоянного числа 55,3. 55,3 – 31,8 = 23,5. 23 ч 30 мин. или 11,30 вечера. Если после вычитания число получится больше 24, то из него вычесть число 24.

Определение сторон горизонта по Солнцу

Для этого часы ставят в горизонтальной плоскости, направляют часовую стрелку на Солнце. Угол между часовой стрелкой и направлением на цифру 1 делят пополам. Тогда биссектриса этого угла укажет приблизительно направление север-юг. Этот способ в южных широтах, где Солнце стоит летом высоко, дает приблизительные результаты.

ВЫБОР МЕСТА НОЧЛЕГА

Если ночь застала вас в горах, для ночлега лучше выбрать место, защищенное от ветра, нагретое за день на южных склонах, так проще будет выжить в горах. В понижениях местности ночью скапливается холодный воздух из-за температурной инверсии. Как же в целости дождаться утра? Следует избегать мест по ложбинам, где могут сойти камнепады или лавины, их можно определить визуально – поврежденные стволы деревьев, хаотично лежащие камни на галечном русле, следы ударов на валунах с каменной крошкой. Где сходят лавины, там растут искривленные деревья. Свежие лавины – снег хаотично нагроможден, лавинная полоса выше, заметно сбривание кустарниковой растительности. Помните это, если намерены выжить в горах и не задохнуться под снежно-каменной массой!

Палатки ставить по возможности на микровозвышениях, чтобы в случае дождя не заливало подстилку. Не устраивать ночевки в ущельях по берегам рек, и тем более на островках, из-за опасностей селевых потоков. Если приходится располагаться в таких местах, определите максимальный уровень подъема воды при предыдущих паводках и ставте палатки выше его – так безопаснее.

Выжить в горах в любую погоду

Дождь и гроза

Перистые облака высоко в небе – предвестники непогоды. Они находятся на высоте в 9000 м и выше, видны на расстоянии в 100-200 км. Эти облака на 400-500 км опережают осадки и проходят на 12-16 часов раньше дождя или снега. Если приближается холодный фронт, то перед ним идут кучевые облака. Они находятся на высоте 5000 м и выше. В основном дождевые облака это слоистые облака, они находятся ниже кучевых облаков.

Мечущиеся то верх, то вниз ласточки и стрижи, пауки рвущие часть нитей своей паутины предупреждают о ветреной погоде. Также предвестники ветра – с вечера клонящийся к земле дым от костра, долго не исчезающий багровый нимб вокруг луны. А сворачивающаяся клубком собака, закрывающая нос лапками кошка оповещают о холодной погоде.

Когда на небосводе скопилось много кучево-слоистых дождевых облаков, стоят духота и безветрие – все это признаки возможной грозы, в такое время нельзя ночевать на гребнях хребтов и под высокими деревьями. Молния – сильный электрический разряд между облаком и землей или даже между двумя облаками. За несколько микросекунд протекает электрический ток от 5 до 110 килоампер. Длина канала молнии, в среднем около 5 км, иногда до 14 км.

При приближающейся грозе стоит спуститься с поднятых над местностью возвышенностей и гребней. Высота уступа, под которым находится альпинист, должна превышать в 5-10 раз человеческий рост, при этом не стоит отходить от уступа на расстояние, большее, чем высота этой скалы. Удар молнии может свести к нулю ваши шансы выжить в горах. Но если, например, утес высотой 15 метров то на расстоянии до 15 метров от его основания удара молнии можно не опасаться.

По мере приближения грозового облака к выступающим скалам и нарастании разницы потенциалов, в воздухе можно услышать характерные слабый треск и шорох, а в темноте увидеть голубоватое свечение. Это серьезное предупреждение об опасности.

Температура

Организм человека способен функционировать в узких пределах температуры тела – от 30 до 42 градусов Цельсия. А комфортный диапазон и того уже, находясь около 36 о С. Стужа и зной могут помешать выжить в горах. Поэтому, столько сил наш организм и тратит на поддержание постоянной температуры тела, но порой он уже не в силах справиться с неблагоприятными факторами среды и начинает сдавать позиции.

Читайте также:

Фото Острова Норфолк (39 фото)

В жаркий сезон придерживатесь рекомендаций: светлая одежда, желательно не оставлять открытые участки тела под солнцем. Голову и шею стоит прикрыть белым платком – бурнус, головной убор, проверенный поколениями арабских кочевников. В летнее время желательно передвигаться рано утром и вечером, отдыхать лучше, когда солнце в зените, примерно до 16 часов. Еда усиливает жажду. Чем меньше при вас воды, тем меньше старайтесь есть. Продукты с собой лучше брать с преобладающим содержанием углеводов. Воду лучше пить чаще, но очень малыми порциями. При разовом употреблении одного литра воды 16-58 % ее выделяются через почки и с потом. Но если тот же литр воды пить порциями по 85 мл, то потери с потоотделением сократятся до 5-17%.

Когда температура воздуха превышает 33 о С, организм, избегая перегрева, активно потеет. Каждый грамм пота при испарении уносит 581 калорию тепла. При температуре воздуха в 38 о С, потеря воды потоотделением составляет 700 грамм в час или 16 литров в сутки. При тяжелой физической работе в сильную жару человек выделяет до 30 граммов пота в минуту или 18 литров за 10 часов.

Обезвоживание организма сопровождается нарушениями физиологических функций. При водопотерях в 4-6% от массы тела ощущается сильная жажда, дискомфорт в организме, пульс чаще, появляется сонливость, вялость. Осиплость голоса – признак дегидратации 6–8%, появляется головная боль, кружится голова, походка шаткая. Трудно говорить, распухший язык, кажется, прилипает к небу. Дальнейшая потеря воды сопровождается нарушением глотания, галлюцинациями, шумом в ушах. Человек впадает в бессознательное состояние и гибнет от необратимых расстройств центральной нервной системы и кровообращения. При температуре воздуха выше 30 о С смертельной может оказаться потеря организмом воды в 15% от первоначальной массы тела. Если воздух прохладен, то смертельными считается потери воды в 25%.

Если начинаете мерзнуть, помните, потерянное тепло своевременно не восстанавливается и температура участков тела снижается неравномерно. Сначала охлаждается конечности. Особенно чувствительны к понижению температуры тела затылок и шея человека. Если предстоит преодолевать водные преграды, помните – теплопроводность воды в 25 раза выше, чем у воздуха. Зачит, оказавшись в ней, организм начинает терять тепло гораздо быстрее. Человек при температуре воды в 26 о С из-за потери тепла теряет сознание через 12 часов. При температуре воды в 10 о С потеря сознания происходит через 30-60 минут, а смерть наступает через 1-2 часа. В воде при нулевой температуре человек без защитной одежды теряет сознание через 15 минут, а гибель ему грозит уже через полчаса.

Выжить в горах: найти воду и пищу

Если оказались без воды да еще в жару, живительную влагу желательно найти как можно скорее. Это важное условие, чтобы выжить в горах и на равнине. Присутствие воды показывают влаголюбивые растения, такие как, рогоз, тростник, ситник. Где растет камыш, там глубина залегания воды до 2 метра. Корни верблюжей колючки забирают воду из глубины в 5-7 метров. В горах, явный признак воды на небольшой глубине – небольшие зеленые пятна растительности, выделяющиеся на склонах.

Весной жажду можно утолить молодыми побегами и листьями барбариса, щавеля.

Оказавшись в природе и без еды, человек может обходиться ее дарами, что поможет ему выжить в горах. Весной в предгорьях и в горах можно питаться пером эремуруса, шпинатом, щавелем, позже крапивой, а также грибами. Употреблять в пищу все это лучше в жареном виде, так вкуснее.

В горах Копетдага и на подгорной равнине обнаружены 34 вида съедобных шляпочных грибов. Шампиньоны здесь распространены и хороши на вкус. Но, помимо съедобных здесь можно столкнуться и со смертельно ядовитыми “шампиньонами”. Lepiota brunneoncarnata (лепиота коричнево-красная) (рис.) – смертельно ядовитый гриб небольших размеров – до 4 см. высоты, шляпка 2-4 см. в диаметре, сначала полушаровидная, потом распростертая с небольшим бугорком, с темно- коричневыми, прижатыми концентрическими чешуйками на грязновато-розоватом, бледно-коричневатом основании. Пластинки свободные, посередине широкие, белые. Ножка с кольцом, с буроватыми чешуйками, слегка утолщенная и буроватая в основании. Растет на почве на открытых травянистых участках.

Agaricus radicatus и Agaricus hanthodermus var. Lepiotoides (рис.) встречаются редко. Основной признак, отличающий их от съедобных видов шампионьонов, – интенсивная желтизна на шляпке и ножке (особенно на основании!), появляющаяся при надавливании или разломе. Кроме того, мякоть ножки А. hanthodermus var. Lepiotoides имеет запах карболовой кислоты. Растут эти грибы даже в газонах, парках, дворах. Agaricus radicatus обнаружен также в Гекдере на обрывистом берегу речки. Так что в отношении грибов нужно быть осторожным,а то вам точно не выжить в горах, да и не только там.

В мае, съедобны в сыром и приготовленном виде корни татарника колючего. Съедобны луковичка и стебель иксиолириона татарского (жумжуме). Съедобны луковицы тюльпанов и шафрана и вообще луковицы всех луковичных. Стоит помнить, что некоторые из луковичных в частности ряд видов тюльпанов – растения редкие и внесены в Красную книгу.

В третьей декаде мая созревают плоды вишни мелкоплодной и после нее – плоды миндаля туркменского и метельчатого (ядрышко косточек можно съесть, хотя горчит). Молодые корни лопуха содержит 19-27% инулина, их нужно варить в соленой воде или с добавлением любой органической кислоты: незрелых плодов алычи, листьев щавеля. При этом инулин превращается в сахар. Получается сладкое пюре. В пищу используются сваренные или поджаренные молодые побеги и мясистые корневища рогоза. Из желто-коричневой пыльцы цветков, смешивая с водой готовят кашицу, из которой выпекают хлебцы.

Осенью вполне съедобны опавшие желуди, если их перед обжариванием на угольях предварительно вымочить в течение несколько часов, 2-3 раза сменяя воду.

Из молодых листьев ежевики, клевера, мелиссы, лебеды, подорожника, просвирника, тысячелистника можно приготовить салаты. Весной в свежем виде съедобен корень-клубень бонгардии золотистой (туркмены ее называют гатанныр, видимо, из-за того что при хранении высохший клубень становится как дерево, твердое).

В пищу чаще всего используют плоды, корни, луковицы, молодые побеги, стебли, листья, почки, цветы, орехи. Помните, как бы вы не оказались голодны, все-таки не рекомендуется употреблять в пищу: косточки и семена плодов, луковицы без характерного луковичного или чесночного запаха; растения, выделяющие на разломе млечный сок. Съедобен ли плод, иногда можно узнать по птичьему помету, обрывкам кожуры и косточкам, валяющимся под деревом, что понравилось птицам, чаще всего съедобно и для человека.

Чтобы выжить в горах, при использовании в пищу незнакомых растений, плодов рекомендуется за один прием не более 3-5 г. Если в течение последующих 1-2 часов не появляются признаки отравления (боли в животе, рвота, головокружение, расстройство кишечника) значит растение пригодно в пищу.

Если еды совсем не осталось, а пополнить запасы белков организм требует, то можно вспомнить, что помимо собирательства далекие предки людей неплохо пробавлялись и “охотой”. Из животных, при необходимости можно употреблять в пищу грызунов – пищух, сусликов, рептилий – черепах, ящериц и змей и даже насекомых – саранчу. Весьма экзотично и, мягко говоря, очень на любителя, но в безвыходной ситуации вполне съедобно. Так что, если найдете еду и воду точно сможете выжить в горах.

В случае, когда у вас даже посуды под рукой не оказалось для приготовления пищи: рыбу, мясо, корни растений можно печь под угольями, предварительно обвернув чистой бумагой, листьями, обмазав глиной. Если есть масло, можно пожарить продукты на плоских с небольшим углублением, нерастрескивающихся камнях, предварительно раскалив их на костре.

Из собственного опыта, когда забыли в поход кастрюлю, обед готовили в легком удобном в транспортировке жестяном чайнике – тунче.

ПРИЛОЖЕНИЯ

Измерение глубины провала, бросив камень наблюдаем продолжительность падения, определяя время по часам.

Глубина падения, в метрах
Время падения камня в секундах.	Примерно в воздухе	С учетом скорости звука в воздухе
1	4	4
2	18	18
3	40	40
4	65	60
5	93	85
6	123	112
7	154	142
8	185	170

Таблица ветро-холодового индекса

Сила ветра, м/сек	Температура о С
10	5		-5	-10	-15	-20	-25	-30	-35	-40	-45	-50
Штиль	10	5		-5	-10	-15	-20	-25	-30	-35	-40	-45	-50
2 – 3	9	3	-2	-7	-12	-17.5	-25	-28	-33	-38	-44	-49	-54
4 – 5	4	-2	-8	-14	-21	-27	-34	-38	-44	-51	-57	-63	-69
6 – 7	2	-5	-12	-19	-25.5	-32	-39	-44	-51	-58	-65	-72	-80
8 – 9		-7	-14	-22	-29	-35.5	-43	-49	-56	-64	-71	-78	-85.5
10	-1	-7.5	-15.5	-23	-30.5	-36.5	-44.5	-50.5	-58	-65.5	-74	-80	-88
11-12	-1,5	-8	-17	-24	-32	-38	-46	-52	-60	-67	-75.5	-83	-90.5
13-14	-2	-10	-18	-26	-34	-40	-49	-54	-63	-70.5	-78	-87	-94
15-16	-3	-11	-19	-27	-35	-42	-50.5	-57	-64	-73	-81	-89	-97
17-18	-3,5	-12	-20	-28	-36	-43	-52	-58	-68	-74	-82	-90	-99
Умеренная зона	Зона нарастающей опасности	Опасная зона

Чем выше скорость ветра, тем больше охлаждающее влияние отрицательных температур. Эту взаимозависимость хорошо показывает таблица ветро-холодового индекса.

Роковые ошибки туристов: как выжить в горах

Группа альпинистов в понедельник, 6 мая, попала под лавину в районе Южно-Чуйского хребта Республики Алтай. Продолжаются поиски четырех жителей Новосибирской области, тела троих погибших уже нашли, а две девушки выжили чудом. Спасатели и туристы рассказали Sibnet.ru о базовых рекомендациях, которые могут спасти жизнь в горах.

Туризм в горах делится на несколько видов: прогулки, трекинги — пешие походы по более сложному маршруту, восхождения на вершины и альпинизм. Каждый из них имеет свой уровень сложности и для всех существуют свои правила, но все же есть общие рекомендации, которые позволят избежать гибели в горах.

Аптечка и связь

Любая туристическая группа выходит на маршрут после тщательной подготовки, в том числе и информационной, а также после тренировок. Их интенсивность зависит от сложности маршрута. О действиях в экстренных ситуациях руководители групп в туристических клубах на лекциях рассказываем часами, это большой объем материала.

«Различных случаев очень много. Действия зависят от многих факторов: где произошло ЧП, насколько далеко от населенного пункта, какое время года и какая погода, какая есть одежда, и питание у туристов с собой. Бывают случаи что рюкзак с вещами и снаряжением засыпает лавиной или он улетает в трещину. Также зависит от состояния участников, травмированы они или нет, в каком состоянии находятся, какие средства связи есть, могут ли сами передвигаться», — сказал руководитель туристско-альпинистского клуба «Вертикаль» Владимир Нефёдов.

Тем не менее, существуют рекомендации, которых должны придерживаться все туристы. Первое — обеспечить группу средствами связи. Если путешествие происходит в зоне досягаемости мобильной связи, нужно позаботиться о том, чтобы телефон был заряжен, были запасные элементы питания.

Сотовый телефон должен долго «держать» заряд батареи, поддерживать несколько SIM-карт, быть компактными и легкими. Аппараты с сенсорными экранами лучше не брать, а взять кнопочный телефон — он надежнее смартфона с «капризным» стеклянным экраном, который легко может разбиться.

В местности, где сотовая связь не работает, нужно обеспечить группу спутниковым телефоном или радиостанцией, порекомендовал начальник аварийно-спасательной службы центра ГО и ЧС по Новосибирской области Константин Можейко.

Перед походом нужно зарегистрировать группу в спасательных организациях: МЧС или местных поисково-спасательных отрядах. По словам Можейко, основные требования у них общие: узнать состав группы, сроки выхода на маршрут и предполагаемые сроки возвращения, получить информацию о средствах связи у туристов и телефоны представителей группы, с которыми можно будет связаться в случае ЧП.

При регистрации туристической группы спасатели обязательно узнают, есть ли среди участников похода люди, которые умеют оказывать первую помощь, а также спросят, что лежит в аптечке туристов.

Кроме этих средств, спасатели рекомендуют брать лекарства, купирующие симптомы хронических заболеваний участников группы. Попав в экстренную ситуацию, турист обязан оказать помощь травмированным членам группы.

Убежать от медведя

В походах стоит остерегаться диких зверей и не пренебрегать правилами безопасности. В сибирских таежных горах один из самых опасных хищников — медведь. Если вы встретились с «хозяином тайги», не бегите. Хищник может решить, что перед ним добыча и броситься за ней.

Кроме того, спасаться бегством просто бесполезно — медведь бегает быстрее человека. Держите дистанцию. Помните, косолапый хищник, который еще не нападал на человека, сам вас боится. Но если зверь посчитает, что к нему приблизились слишком близко, скорее всего, нападет.

Не нужно паниковать и беспорядочно метаться. Это только вызовет у зверя чувство беспокойства и спровоцирует нападение. Если есть что-либо, с помощью чего можно произвести резкий громкий звук, сделайте это — медведи боятся громкого шума. Если никакого оружия и гремящих предметов нет, можно закричать что есть силы. Но не стоит этого делать, если зверь всего лишь бродит рядом и не проявил признаков агрессии.

Спрятаться от молнии

Опасность в горах представляют сильные дожди с грозами. Во время грозы нельзя находиться под одиночными деревьями, нужно обязательно уходить со скал и держаться как можно дальше от металлических предметов. Нельзя разговаривать по рации или по телефону в грозу, чтобы избежать удара молнии.

Горы не прощают ошибок

Одной из самых распространённых ошибок и одной из опаснейших специалисты называют отсутствие дисциплины в коллективе. «Во время ЧП чаще всего неминуем внутригрупповой конфликт, когда один говорит о необходимости что-то делать, другой ему возражает и предлагает другой вариант действий. Часто результат этого плачевный. Когда группа расслаивается, одни выживают, другие — нет», — констатировал начальник аварийно-спасательной службы.

Фатальной может стать переоценка собственных сил даже опытными путешественниками. Нельзя пренебрегать предупреждениями синоптиков и МЧС об ухудшающихся или погодных условиях.

“В критические ситуации люди попадают по глупости”: как пойти в горы и выжить

Стали ли алматинцы меньше теряться в горах? Зачем чеэсники почти каждый день присылают предупреждающие эсэмэски? Почему случаются летальные исходы во время горных походов? Нужно ли вводить ответственность для туристов за поиск и спасение специализированными службами?

Об этом и многом другом мы поговорили с Вадимом ПАКОМ – врачом и главным спасателем Республиканского оперативно-спасательного отряда (РОСО).

Дикие животные стали… ближе

– Алматинцам в этом месяце, по моим ощущениям, приходит какое-то рекордное количество эсэмэсок с предупреждениями о дожде, грозах, усилении ветра и др. в близлежащих горах. Связано ли это с тем, что у нас люди не восприимчивы к оповещению или это стандартные меры предосторожности?

– Это больше стандартная процедура, если действительно есть угроза – ветер, дождь, град, синоптики сообщают, и МЧС должно передавать эту информацию гражданам. И это отчасти потому, что люди действительно не понимают, что ходить в определенные моменты в горы нельзя. Мне тоже в 3–4 ночи эсэмэски приходят. Ну и погода сейчас, посмотрите, какая.

Читайте также:

Сколько лететь до Туниса из СПБ

– В июне–июле начинается селеопасный период. Насколько опасно ходить в алматинские горы?

– В горах в основном опасность представляет неподготовленность. Люди всегда будут туда ходить. А там часто погода непостоянная, за час всё может поменяться, все четыре сезона присутствуют: и снег, и дождь, и град, и солнце. Сейчас опасно то, что в “Инстаграме”, других соцсетях рекламируются различные походы, где разные неквалифицированные гиды организуют туры выходного дня. При этом они не берут на себя никакой ответственности. Многие люди просматривают эти странички, фотографии, и в их голове возникает мысль: “Я тоже пойду”, – маршрут же показали.

– И где туристы постоянно теряются?

– В основном в стороне Малой Алматинки, Медеу, выше Шымбулака, в районе БАО. Вроде кажется, что это совсем рядом, но… И чаще это происходит зимой. В критические ситуации люди попадают по глупости. Либо человек не был подготовлен, либо идет один, например, оказывается под лавиной, и соответственно некому ему помочь. Мы начинаем искать, но уже не успеваем спасти. Если человек или группа подготовлены к походу, то горы безопасны и рады приветствовать туристов. А если нет, то достаточно выйти с остановки на Медеу и где-то рядом сорваться.

Повторю, все несчастья в горах – из-за человеческой глупости. Думают: пойду, сфотографируюсь на красивом фоне, сейчас это модно, – и попадают в неприятные ситуации. Были случаи, падали в горные реки, потому что прыгали по камням. А попал в быстрое течение, там дело случая, но в основном – летальный исход. Какая-то мнимая популярность людьми движет, некоторые намеренно идут за адреналином. У нас был один турист, который терялся в горах несколько раз, в конце концов потерялся в очередной раз и погиб.

– Есть ли участки в алматинских горах, которые не рекомендуются к посещению туристами?

– Если взять зиму, не рекомендуем только лавиноопасные места, также после обильного снегопада запрещено ходить в горы в течение нескольких дней, потому что снег должен улечься. А так, в принципе, ходить можно везде, главное, знать маршрут, чтобы были соответствующая подготовка и команда. Были случаи, когда идет одна команда: поругались или кому-то стало плохо – разделились. У нас так ребята из Украины спускались с вершины, одна из их девушек подвернула ногу, с ней остался только инструктор, остальные ушли, хотя могли бы ее спустить своими силами. Скажем так, туристы и гиды должны владеть навыками оказания первой доврачебной помощи.

Также в период карантина многие дикие животные – медведи, волки, из тех, кто опасен для человека, – спустились ниже. Медведи у нас на людей не бросались, но на фотоловушках были замечены. Изначально они не привыкли к человеку, но если, допустим, их бы начали подкармливать, тогда были бы летальные случаи. Просто очередная группа, возможно, ночью наткнется на берлогу медведя, и в испуге животное может напасть на них, защищая своих детенышей или свое место. Эти дикие животные у нас были замечены в Медвежьем ущелье, в сторону Проходного ущелья. Вживую – несколько раз, а так в основном по косвенным признакам – следы, помет, шерсть на стволах деревьев.

GPS-трекеры – каждому туристу

– Сколько было историй, когда даже подготовленные туристы становились заложниками гор и обстоятельств…

– В любом случае горы – это стихия, а ее тяжело покорить. У нас был случай, когда достаточно опытная группа немного опоздала с выходом и попала под камнепад, камень попал в одного из туристов и перебил ногу. Прилетели за ним на вертолете, так как пешком долго бы шли.

– В каких случаях при спасательных операциях используется вертолет?

– Тогда, когда люди находятся в труднодоступных местах, когда есть угроза жизни. Эти факторы ведущие. Но очень многие думают, что, если в Алматы светит солнце, можно выслать вертолет, и, грубо говоря, он всех бы забрал и спас. На самом деле это не так. Если, допустим, в горах будет облачно, когда он начнет приземляться, может задеть скалу. Есть свои стандарты, по которым работают пилоты.

– Применяете ли вы новые технологии для поиска людей?

– Мы начинаем вводить использование дронов. Есть подводный аппарат “Гном”, это тот же дрон с камерами. С его помощью можно определить нахождение тела, но проблема в том, что водоемы у нас непрозрачные, не везде его можно использовать. Поэтому там мы работаем по старинке, по-другому никак. Хорошо бы, если бы каждому туристу, который зарегистрировался, перед походом выдавали GPS-трекеры.

– Что касается собак, помогают ли они спасателям?

– Да, они у нас участвуют в каждой поисковой операции в горах, при селях, а также при обрушении зданий, первым делом туда запускают собак. У нас есть кинологическое отделение, больше 10 обученных и аттестованных собак. Сейчас в спасательных организациях используются в основном лабрадоры и малинуа – это бельгийские овчарки. Немецкие овчарки уже редко используются, так как у них не очень высокие рабочие показатели.

Читайте также:

Газиместан на карте

– По вашим личным ощущениям, народ стал осознаннее или, наоборот, более беспечным в плане соблюдения техники безопасности в горах?

– Получается так, что по горам смертности поменьше за этот год, но вот с началом купального сезона прямо стрельнуло: очень много выездов было, когда вытаскивали из водоемов, где запрещено было купаться. Речь даже не о Капшагае. В Алматинской области есть различные озера, затопленные карьеры, речки, там, где не оборудованы пляжи.

– Какие выезды самые сложные?

– Наверное, те, что связаны со спасением человеческих жизней. А физически – горные, водолазные. Бывает, надо погружаться на большую глубину. Да в принципе у нас выезды все тяжелые и опасные. Легких не бывает. Мы сейчас результаты наших операций освещаем в соцсетях, задача этих публикаций – не рассказать, какие мы хорошие, а показать людям на конкретных примерах, что и как делать нельзя.

Иностранцы боятся теряться

– А часто ли в наших горах теряются иностранцы?

– Раньше чаще терялись. Они предупреждают, страхуются со всех сторон, понимают, что в случае чего будут оплачивать затраты по собственному спасению. Наш народ этому не обучен, то есть элементарно предупредить соответствующие службы, рассказать маршрут, как будут возвращаться, люди этого не делают.

– Если наши граждане теряются, то их спасение осуществляется за счет государства, а если это иностранцы?

– У нас в Казахстане вся подобная помощь идет бесплатно. Мы всех спасаем. Просто иностранцы знают, что у них в странах за аналогичное спасение они будут платить, за это есть материальная ответственность. Поэтому где-то даже боятся теряться.

– Сколько человек, получивший травму или обморожение, может протянуть в горах без помощи?

– Всё зависит от того, как человек подготовился к походу. Конечно, если это зима и он в тонком трико и курточке, без соответствующей одежды долго не продержится. Но если будет подготовлен, то шансов выжить больше. Температура в горах ночью зависит от высоты, но есть такие места, где снег не тает даже летом! В основном у тех, кого мы спасаем, – обморожение, обезвоживание, кто-то сорвался и ногу сломал, бывают проблемы с сердцем, с давлением.

– Когда находите потеряшек, занимаетесь ли нравоучениями, инструктажем на будущее? Или спасли – спасибо, расходимся?

– Они сами понимают, что накосячили, им становится стыдно. Бывает, говорим, что нельзя так делать, указываем на ошибки, но основная наша задача – спасти. В горах мы редко занимаемся нравоучениями, потому что человеку нужны силы, чтобы спуститься. Наоборот, подбадриваем: мол, ничего страшного, мы за тобой пришли, не переживай, всё будет хорошо. Такая тактика. Если человека начать грузить, его самомнение упадет, он может впасть в депрессию. Пока в горах – надо поддерживать, а внизу там встречают, например, сотрудники полиции и ведут разъяснительную работу. Уже потом объясняем, как нужно было, как нельзя – на будущее. Все они обещают: “Всё, в горы никогда не пойдем”. “Если у человека нет мозгов, спасатели ему не помогут”

– Какая-то административная ответственность предусмотрена за вызов ЧС?

– Пока, мне кажется, это только в планах. Сейчас никакой ответственности – ни административной, ни финансовой – люди не несут. Недавно был на Медеу, там появилась туристическая полиция, это направление начинает у нас развиваться.

– Вот объявили, что в наших горах планируют строить хижины в помощь туристам, где и связь, и еда будут. Появление этой инфраструктуры облегчит ваш труд?

– В горах есть хижины лесников в разных местах, но их сейчас мало. Они действительно помогают согреться, просушиться, там есть печки-буржуйки. Если поставить подобные домики и еще провести связь – было бы отлично. Думаю, скоро это будет. В последние годы горы облагораживаются, ставят лавочки, указатели, на это приятно смотреть, туризм развивается.

Что делать, если потерялся в горах летом: правила выживания от экспертов

Вряд ли вы окажетесь в одиночестве на пике Саянов или Эльбруса. В такие горы ходят подготовленные туристические группы. Но есть в России много старых, уже разрушенных ветрами и дождями хребтов. Они даже местными жителями не всегда воспринимаются как горы, потому что лишены пиков. В походы по таким местам часто ходят новички, даже без сопровождения. И нередко теряются. Что делать, если вы потерялись в горах, расскажет инструктор по выживанию в экстремальных условиях, основатель клуба первооткрывателей «Волчица» Дмитрий Алешкин.

Регистрируйте поход в МЧС

Это бесплатно и может спасти жизнь группе. Регистрировать поход надо за 10 суток до его начала. Есть два способа предупредить ведомство о своих планах:

1. Найти поисковый отряд, который отвечает за тот регион, в котором состоится поход. Можно позвонить в региональное управление МЧС и узнать информацию.

2. Заполнить заявку онлайн на сайте ведомства.

Читайте также:

Страны, входящие в состав ОПЕК

Нужно указать свои контактные данные и телефоны участников группы, приложить описание планируемого маршрута, дату начала и окончания похода.

Горы России

Кавказские

Уральские

Алтайские

Телефон в горах

Велика вероятность, что мобильная связь в походе не будет ловить вообще, либо сигнал будет очень слабым. Идеальное решение — взять спутниковый телефон. Он не зависит от сотовых вышек, а сигнал передается за счет орбитальных спутников.

Если есть возможность, возьмите с собой в поход спутниковый телефон.
Фото: pixabay.com

Основная сложность — такая техника очень дорогая. Самые бюджетные модели стоят около 50 тысяч рублей. Цена минуты разговора 100-200 рублей. Но гаджет можно взять в аренду. Сутки стоят от 500 рублей. Плюс — необходимо пополнить баланс.

Где найти еду и воду, если потерялся в горах

С водой просто: в горах часто можно отыскать родники или расщелины, ложбины, в которых собирается вода после таяния снега и дождей. В горных долинах можно наткнуться на озера.

Если запаса еды нет, придется терпеть. Вздумаете охотиться даже на каких-нибудь пищух или полевок — потратите на это целый день. И результат не гарантирован. Ваша цель выйти, а не утолить голод.

Отправляйтесь в горы с запасом еды и воды.
Фото: pixabay.com

Если перед вами ягоды, какие-то неизвестные плоды, то вспомните правило: не знаешь, что перед тобой — не ешь. Лучше поголодать, чем отравиться и оказаться в еще более беспомощной ситуации. Если совсем невмоготу, тогда перед употреблением проверяйте пищу следующим образом:

1. Разотрите плод или растение на коже. Подойдут запястья, сгиб локтя.

2. Если нет аллергической реакции — проведите по губам.

3. Выждите время, а затем рассосите предполагаемую пищу во рту. Но не глотайте, а выплюньте.

4. Никаких реакций не проявилось — тогда съешьте маленький кусочек и снова подождите пару часов. Только после такой дегустации можно есть.

Как поставить лагерь в горах

Пункт для тех, кто отправился в поход с палаткой. Место, где вы захотите ее поставить, должно быть:

● защищенным от ветра

В идеале рядом должен находиться источник воды, чтобы не ходить далеко.

Стоит ли прятаться в пещере

Устроиться на ночлег в пещере, если потерялся в горах, безопасно. Там теплее, чем под открытым небом, не продувает ветер, есть защита от дождя. Опасность в том, что внутри может жить какой-то зверь. Прежде чем войти, посветите внутрь фонариком. Громко шумите, разговаривайте.

Можно устроиться на ночлег в пещере.
Фото: pexels.com

Если никто не вышел, то заходите. Но прежде чем расположиться, осмотрите землю внутри. Звериный помет, шерсть, недоеденная пища — если есть что-то из этого, тогда ночевать в такой пещере опасно.

Поможет ли компас

Однозначно. Современный человек может сказать, что не ориентируется по сторонам света и карте, а значит компас бесполезен. Это не так. Во-первых, он может направлять вас и уберечь от блуждания кругами. Во-вторых, неплохо бы изучить карту местности перед походом, чтобы знать, в какой стороне что находится. Конечно, лучше иметь навигатор. Но техника может разрядиться или сломаться. Компас – никогда.

Как оставить подсказки спасателям

В горах можно выложить камнями туру — башню, чтобы другим было понятно: это рукотворный объект, а не природный. Есть бумага и ручка — оставляйте записку: кто вы, какой день в пути, есть ли запас продуктов. Нет письменных принадлежностей — изображайте стрелки камнями и палками по направлению своего движения.

Что делать с вещами, если потерялся в горах

Все тяжелое придется выкинуть. Оставить исключительно набор, необходимый для выживания. Избавляйтесь от раскладных стульев, матрасов, ненужной техники. Оставьте одежду, палатку, спальник, набор продуктов, телефон.

Сход снежной лавины в горах: что делать, если оказался в опасном месте

Главная опасность — плохая погода

Стоит погоде ухудшится, как в горах падает видимость. Особенно опасны туман, низкая облачность. Дальше 10-15 метров ничего не будет видно. Так можно оступиться и упасть с вертикального отвеса. Даже если и увидите край, то не поймете, на какой высоте находитесь. Поэтому в туман в горы ни в коем случае идти нельзя.

Двигаться или оставаться на месте, если потерялись

Если о маршруте похода знают спасатели — лучше оставаться на месте. Но помните о временных сроках, которые вы заявляли в МЧС. Если остались один-два дня, ждите. А если впереди еще неделя, тогда нужно искать выход.

Выйти поможет вода

Одна из главных примет, которая поможет выбраться, если потерялся в горах — направление воды. Ищите ручьи, горные речки. Направляйтесь вниз по течению. Вода всегда бежит к подножью гор, а там уже можно выйти к людям.

Если потерялся в горах, найти дорогу помогут водоемы.
Фото: pexels.com

Однако та же горная река может завести в ловушку: к отвесному склону и водопаду. Если он будет невысоким, то, может быть, получится спуститься. В остальных случаях придется искать обходные пути и вновь продолжать идти вдоль течения.

Как выжить в горах?

Горы притягивают к себе многих. Одни не могут жить без просторов, открывающихся с горных вершин. Других притягивает их неприступность, и они доказывают себе и другим, что любые вершины преодолимы. А бывает и так, что вдали от обжитых мест оказываются неподготовленные люди и тогда навыки выживания в горах способны спасти многие жизни.

Читайте также:

Время полета Екатеринбург – Анталия

Предлагаю поговорить о том, как обезопасить себя и спутников от возможных несчастных случаев в горах. Ведь мы все понимаем, насколько велика опасность камнепада, схода снежной лавины и ненастья. Даже, казалось бы, обычное падение может доставить немало неприятностей в условиях удаленности от населенных пунктов, поэтому перед любым походом следует хорошо подготовиться, ознакомившись с основными способами выживания в горах. А в следующих статьях поговорим о том, как горный велосипед может стать помощником выживальщика.

Приведу пример. В начале 2000-х группа туристов (более 10 человек) в самый разгар лета решили штурмовать одну из горных вершин Причерноморья. Пока шли к перевалу, погода была прекрасная, но после внезапно похолодало, все заволокло тучами и пошел мокрый снег. Группа была не готова к таким испытаниям – они даже не взяли теплую одежду. Бессонную ночь они провели в палатках, сильно замерзнув. Утром поднялся штормовой ветер и температура упала ниже нулевой отметки. Отправиться за спасателями решились руководитель группы и двое туристов, которые смогли добраться до спасательной станции. Высланные группы спасателей не смогли пробиться сквозь буран и вышли к перевалу только на следующие сутки. К большому сожалению, вся оставшаяся группа уже погибла от переохлаждения. И это в разгар лета, рядом с Черным морем. На этом примере ясно видно, что горы не прощают несерьезного отношения. Поэтому отправляться в любой поход без подготовки и соответствующей экипировки – можно приравнивать к самоубийству.

Экипировка

Обувь

Помимо теплой одежды, очень важна удобная обувь. Выбирать ее надо из такого расчета, чтобы она позволяла надеть два носка и при этом пальцы не сжимались. То есть, чтобы не затруднялось кровообращение. Да и следует помнить, что тесная обувь приводит к потертостям, которые могут привести к воспалению. Не забудьте взять запас теплых носков, ведь обувь может промокнуть.

Промокшую обувь необходимо тщательно высушить, но делать это постепенно и равномерно. В противном случае она станет жесткой и может потрескаться. Опытные туристы набивают мокрую обувь предварительно слегка нагретыми на костре песком или галькой. Можно использовать сухую траву, солому или бумагу. Плотно набитые, они предохранят от деформации. Если привал пока невозможен – обязательно смените носки на сухие. Здесь не лишним будет навык изготовления стелек, если нет запасных.

Запомните: обувь в походе берегут, как огромную ценность. Защищайте их ночью от замерзания, ведь с заходом солнца в горах сильно холодает. Вы поступите правильно, если поставите их в палатке, а лучше – заверните в пакет и возьмите с собой в спальный мешок. Это может вызвать улыбку у неопытных туристов, но, поверьте, утром вы будете вознаграждены теплой и целой обувью.

Если у вас кожаная обувь, не забывайте ее регулярно смазывать специальной мазью, растительным маслом или несоленым салом. Они повысят водоотталкивающие свойства и сделают кожу мягкой и эластичной.

Рюкзак

Для выживания в горах рюкзак должен быть удобным и не сковывать движения. Спинка должна быть жесткая, но не твердая, лямки широкие. Желателен широкий пояс, для удобной фиксации вокруг таза. Лямки подгоняются таким образом, чтобы нижний край рюкзака был на уровне крестца. Если у рюкзака не предусмотрен чехол от дождя, перед укладкой вложите в основное отделение большой полиэтиленовый мешок. Это защитит ваши вещи в случае сильного дождя.

При компоновке вещей стремитесь к их максимально плотному размещению. Пустоты заполняйте мелкими мягкими вещами. Ближе к спине разместите мягкие вещи – в спину не должны упираться такие твердые предметы как посуда и жестяные банки. Тяжелые вещи располагайте максимально близко к спине (выше поясницы). В противном случае, для компенсации низкого и удаленного от тела центра тяжести груза, вам придется сильно наклоняться вперед. Берите только самое необходимое, не перегружайтесь. Оптимальный вес рюкзака не должен превышать 1/3 массы вашего тела, то есть в среднем – 25-30кг.

Вещи и продукты, которые понадобятся только в конце дня, можно положить в наиболее труднодоступные места. А самое необходимое: аптечка, дождевик, смена одежды должны быть всегда доступны. Положите их в верхний клапан или боковые карманы.

Выбирая рюкзак, отдавайте предпочтение надежным моделям, которые отличаются удобством пользования и многофункциональностью. Свои два тактических рюкзака с разным литражом я приобрел на AliExpress по этой ссылке . Пользуюсь уже не первый год и доволен их качеством.

Треккинговые палки

Вначале я увидел треккинговые палки у горных туристов, а затем приобрел и себе, когда понял, насколько упрощают они дальние переходы. Мои состоят из трех сегментов – обычно их от 2 до 4. Они жестко фиксируются на определенную длину, что позволяет их подогнать под любой рост. В сложенном виде длина палок составляет до 60 см, поэтому легко помещаются в рюкзак или приторачиваются снаружи. Для уменьшения нагрузок на суставы туриста большинство моделей оснащаются системой антишок, гасящей удары при переходах по сложному рельефу.

В чем их преимущество?

Во-первых, они заметно разгружают суставы ног, а так же нижнюю часть туловища. Это очень экономит силы при длительных переходах с тяжелым рюкзаком за плечами. Треккинговые палки обеспечивают добавочную устойчивость и вам не придется затрачивать дополнительные усилия для поддержания равновесия.
Во-вторых, они помогают удерживать равновесие на спусках и этим значительно снижают нагрузку на колени.
В-третьих, треккинговые палки заметно облегчают преодоление таких трудных участков пути, как переправы через реки, пересеченная местность и т.п.

Регулировка треккинговых палок производится по росту, то есть став прямо, уприте их в землю. При этом угол между плечом и предплечьем руки, держащей палку, должен составлять 90°. Можно использовать и другой вариант: рукоятка должна заканчиваться на расстоянии 6-8 см до подмышки.

Кисти рук должны быть обязательно зафиксированы в петле (темляке). Отрегулируйте темляк так, чтобы он не пережимал руку и не позволял опускаться кисти ниже рукоятки палки. При ходьбе не стоит сильно сжимать рукоятку. Делайте упор не темляк, тогда кисти не будут перегружаться и удастся избежать потертостей и мозолей. Хотя будет не лишним, для защиты ладоней, использовать перчатки.

Сейчас все чаще можно видеть туристов с трекинговыми палками в горах Кавказа и Крыма. В Альпах же наоборот, сложнее увидеть кого-то без них, ведь их польза для здоровья уже неоспорима. Себе я приобрел треккинговые палки на AliExpress по этой ссылке . Покупкой очень доволен. Тем более, что появилась возможность купить товары с 10% скидкой благодаря опции CashBack от AliExpress .

Изотермическое спасательное покрывало

Не последним в списке необходимых вещей для похода будет и изотермическое спасательное покрывало. Оно не только спасет о переохлаждения, сильного ветра или непереносимого зноя, но и может стать плащом, тентом или мини-палаткой.

Туристический коврик-сидушка

Неоспоримым преимуществом в походах является и складной туристический коврик, который занимает мало места в рюкзаке и незаменим во время даже кратковременных привалов. Он не только защитит вас от сырой земли, но и заметно смягчит бревно или камень, на котором вы решили отдохнуть. Свой коврик я приобретал по ссылке . Несмотря на то, что он стоит меньше 100 рублей, его качество оказалось лучше, чем у более дорогих моделей.

Рацион путешественника

Рассмотрев необходимую экипировку, вернемся к подготовке перед горным восхождением. Как известно, во время больших физических нагрузок организм требует много белка, поэтому его содержания в пище должно быть не менее 15%. Причем количество животных белков должно составлять не менее 25%.

Не менее важную роль играют и углеводы, которые быстро всасываются при напряженной мышечной работе. Их лучше принимать в течение всего дня небольшими порциями. Дополнительно возьмите с собой аскорбинку, клюквенный экстракт и лимонную кислоту, которые в сочетании с углеводами помогут организму и даже снизят вероятность развития горной болезни.

Для полноценного питания требуются жиры, поэтому в рюкзаке обязательно должны присутствовать растительное и сливочное масло.

Давно замечено, что начиная с высоты 2000 метров, наблюдается ухудшение аппетита. Чтобы это не привело к ослаблению организма, захватите с собой специи, лук и чеснок.

Теперь поговорим о воде. Ее потребность в горах резко возрастает, так как основная потеря жидкости связана с нашим дыханием. Сухой горный воздух насыщается влагой в наших легких, поэтому выдыхая, мы теряем до 2 л в сутки. А прибавьте к этому усиленное потоотделение при тяжелых физических нагрузках. В итоге получается, что во время сложных горных переходов надо пить в сутки от 5 до 8 л воды.

После того, как я узнал, что недостаток воды в походе сказывается на суставах, я приобрел рюкзак с карманом и клапанами для питьевой системы. Емкость из специального материала рассчитана на 1-3 литра. Моя питьевая система, которую я приобрел по ссылке , рассчитана на 2 литра. Теперь, во время движения, трубка с наконечником находится на уровне рта и мне не приходится останавливаться, чтобы сделать пару-тройку глотков.

Пополнять запас воды можно из горных ключей, ручьев, рек и озер. Если вы путешествуете зимой – можно растопить снег или лед. Но помните, что талая вода близка по составу к дистиллированной, поэтому вы недополучите целый ряд микроэлементов и минеральных веществ. Собираясь в длительный поход, захватите с собой таблетки типа «Аквасоль», содержащих необходимые вещества. Одна таблетка (0,7г) рассчитана на минерализацию 2л воды. Вода, при этом, приобретает более приятный вкус.

Передвижение и выживание в горах

Существует несколько правил, к которым следует прислушаться, особенно в зимнее время.

Спускаться лучше по пути вашего подъема.
При движении опирайтесь на всю стопу, не спешите.
Если впереди опасный участок, лучше обойдите его, невзирая на большую протяженность пути.
Перед выходом внимательно изучите погодные условия.

В горах климат меняется намного быстрее, чем на равнине, поэтому при малейших признаках непогоды следует отменить восхождение.

Читайте также:

Особенности климата в Карловых Варах

К признакам ухудшения погоды относятся:

быстрое падение атмосферного давления;
резкие порывы ветра;
появление перистых облаков;
красная утренняя заря.

Признаки улучшения погоды:

постепенное повышение атмосферного давления;
ночной туман, исчезающий под утро;
облака движутся медленно при слабом ветре;
красная вечерняя заря.

Помните о камнепадах и лавинах, вероятность которых растет с ухудшением погодных условий. Во время движения тщательно обследуйте склоны. Если крутизна больше 20°, а толщина снега около 0,5м, пересекать их можно только через 2-3 дня после выпадения снега. Если же толщина снега больше 1м – идти по склону можно только спустя неделю.

Лавина

Попав в лавину, освободитесь от лишнего груза (рюкзак, лыжи). Примите горизонтальное положение и старайтесь удержаться сверху снежного потока, делая плавательные движения. Постарайтесь «отплыть» к краю потока, где скорость ниже. После подтяните колени к животу и защитите лицо от снега сжатыми кулаками. Это создаст небольшой воздушный мешок, который облегчит дыхание. Не паникуйте, не делайте лишних движений, сохраняйте силы. Бессмысленные движения утомляют, ускоряют охлаждение и истощают запас кислорода. Звать на помощь надо лишь в случае, когда спасатели рядом, так как снег глушит любые звуки. Ни в коем случае не засыпайте – это ведет к переохлаждению и смерти.

Для выживания в горах необходимо соорудить укрытие, спасающее от непогоды. Найдите пещеру или установите палатку, следя за тем, чтобы они были вдали от камнепадов и снежных лавин. Можно соорудить снежную пещеру, выбрав склон с толщиной снега не менее 2 метров. Избегайте холодных ночевок, которые опасны травмами и обморожениями. Даже имея спальный мешок, выполните все необходимое, чтобы не замерзнуть в нем.

И еще – чтобы в походе не наступило преждевременное утомление, экономьте свои силы. Делайте 10-минутные привалы каждый час, во время которых максимально расслабляйте мышцы. При отдыхе стоя, прислонитесь к чему-нибудь и перенесите центр тяжести на ягодицы и локти. Этим вы расслабите уставшие мышцы спины и ног. В случае появления сильной одышки или учащения пульса – сделайте остановку на 3 минуты, чтобы отдышаться и прийти в себя.

Рейтинг отелей Греции 5 звезд

Лучшие отели Греции 5 звезд

Перед вами список 50 лучших отелей Греции 5 звезд. В рейтинге участвуют 716 отелей. Рейтинг составлен на основе 14 483 отзывов и оценок туристов, побывавших в этих отелях. Используя данные рейтинга вы сможете выбрать качественный отель для вашего отдыха.

Статистика лучших отелей Греции

Курорты с лучшими отелями

о. Крит-Лассити6
о. Крит-Ханья2
о Родос11
о. Крит-Ретимно3
Халкидики-Кассандра6
о. Крит-Ираклион16
о Кос6

Акции турфирм

Рейтинг отелей мира

Рейтинг отелей Испании
Рейтинг отелей Италии
Рейтинг отелей Кипра
Рейтинг отелей Португалии

Поможем выбрать отель

Доверьте выбор профессионалам туризма

Путеводитель по Греции

Справочник
Валюта
Виза
Кухня
Транспорт
Шоппинг

Курорты Греции

Афины
Афон
Кастория
о Закинф
о Корфу
о Кос
о Крит
о Миконос
о Родос
о Самос
о Тасос
о. Крит-Ираклион
о. Крит-Лассити
о. Крит-Ретимно
о. Крит-Ханья
Пелопоннес
Салоники
Санторини
Халкидики
Халкидики-Калликратия
Халкидики-Кассандра
Халкидики-Ситония
Все курорты

ИНН: 543313478777; ОГРНИП: 317547600021309.
Все материалы и цены, размещенные на сайте, носят справочный характер и не являются ни публичной офертой, ни рекламой. Используя сайт, вы принимаете условия пользовательского соглашения и положения об обработке персональных данных

Принимаем к оплате: