Чем полезен морской воздух для здоровья

Чем и кому полезен морской воздух? Как извлечь максимальную пользу?

В чем состоит польза морского воздуха для здоровья человека? Сколько надо пробыть на море, чтобы достичь максимального эффекта? Ответы на эти вопросы – в статье.

О тдыхая на побережье, человек испытывает целую гамму положительных эмоций. Шум прибоя, теплый ветерок, крики чаек над головой – все это помогает отвлечься от повседневных забот, избавиться от последствий стресса, получить заряд бодрости. Но, кроме психологической разгрузки, отдых на побережье – это замечательная возможность оздоровления. Он укрепляюще действует на организм и способствует избавлению от многих заболеваний.

Целебные свойства морского воздуха

Целебные свойства морского воздуха известны с давних времен, об этом упоминалось в древнегреческих папирусах и в древних памятниках индоевропейской литературы, возраст которых превышает 4 тысячи лет. В давние времена зародилась талассотерапия – столь популярное в настоящее время направление, основанное на целебных свойствах морского климата. Сегодня, спустя века, климатические факторы по-прежнему играют важную роль в лечении и профилактике различных заболеваний. Более того, появилось отдельное направление в медицине – климатолечение, куда, помимо талассотерапии, также входит аэротерапия – длительное или дозированное пребывание на открытом воздухе, и гелиотерапия – солнечные ванны.

Городские жители в большинстве своем мало бывают на свежем воздухе, функциональность терморецепторов кожи и слизистых у горожанина снижается, страдают и защитные реакции организма (Экология и здоровье. Как среда мегаполисов влияет на нас?). Под действием неблагоприятных факторов (например, переохлаждения, стресса) неминуемо развитие целого ряда заболеваний или обострение уже имеющихся (8 правил людей, которые никогда не болеют).

Но при изменении интенсивности солнечного излучения, температуры, скорости движения воздуха и его состава в организме происходит тренировка адаптационной системы, повышается устойчивость к любому неблагоприятному влиянию: как внутреннему, так и извне.

Причем климатические факторы являются естественными, что немаловажно. Во время воздушных ванн осуществляется воздействие на нервные окончания кожи и слизистые дыхательных путей, импульсы передаются на внутренние органы, вследствие чего повышается обмен веществ, дыхание становится глубже, поступление кислорода к тканям и органам увеличивается, улучшается работа сердца и вентиляция легких. Воздушные ванны можно принимать в любое время года, хотя существует мнение, что особенно полезны более низкие температуры. Но максимум возможностей имеет морской воздух.

Чем полезен морской воздух

Воздух вблизи моря, особенно в штормовую погоду, насыщен микроскопическими капельками морской воды, богат озоном и кислородом, что в несколько раз увеличивает его полезные характеристики, особенно следует подчеркнуть его бактерицидные свойства.

Кроме того, польза морского воздуха обуславливается присутствием в его составе огромного количества микроэлементов. При испарении морской воды часть активных веществ попадает в воздух. В штормовую погоду, когда образуются пенные морские «барашки», их содержание в воздухе увеличивается в разы. В результате пенообразования воздух представляет собой солевой аэрозоль, насыщенный множеством полезных веществ, например, бромом, йодом, магнием, хлоридом натрия, калия, кальция, также в морском воздухе присутствует множество других соединений.

За счет наличия в атмосфере инертных газов создается высокий уровень ионизации, что усиливает действие микроэлементов на организм.

Кому полезен морской воздух

  • Климатотерапия великолепно зарекомендовала себя в косметологии. Пребывание на морском побережье улучшает процессы регенерации, кожа после морских прогулок становится бархатистой, улучшается цвет лица. Прогулки по морскому побережью идеальны при проблемной коже, а также в качестве средства против старения.
  • При заболеваниях органов дыхания молекулы озона и кислорода действуют губительно на возбудителей инфекции, попадая в дыхательные пути. Таким образом, морской воздух полезен пациентам, страдающим гайморитом, ларингитом, ангиной, бронхитом, бронхиальной астмой и др. Кроме того, на побережье количество пыли и аллергенов минимально, поэтому людям с аллергическими заболеваниями, в том числе с сезонной аллергией, рекомендуется регулярно отдыхать возле моря, особенно в пору цветения.
  • Пациентам с заболеваниями кровеносной системы и с патологиями крови также рекомендован отдых на морском побережье. Во время прогулок увеличивается количество эритроцитов и гемоглобина в крови, улучшается кровообращение, а наличие йода и калия нормализует артериальное давление.
  • Воздух вблизи морских побережий насыщен йодом, недостаток которого может стать причиной заболеваний щитовидной железы (Болезни щитовидной железы: симптомы, лечение и профилактика), что в свою очередь, спровоцирует целый ряд других отклонений. Вдыхание морского воздуха с большим содержанием йода может служить в качестве профилактики йоддефицитных состояний.
  • Для нервной системы морской воздух – природный антиоксидант, помогающий справиться с последствиями стрессов. Присутствующие в прибрежной атмосфере ионы магния необходимы организму, чтобы снять нервное напряжение, устранить излишнюю нервную возбудимость. Кроме того, являясь катализатором обменных процессов, целебный воздух морского побережья способствует увеличению работоспособности, улучшению сна, также незаменим в борьбе с синдромом хронической усталости.
Читайте также:
Время полета Москва — Пекин

Сколько надо пробыть на море, чтобы достичь максимального эффекта

Чтобы получить максимальный оздоровительный эффект, возле моря следует провести 3-4 недели. Нужно учесть, что у чувствительных людей первые несколько дней могут уйти на акклиматизацию, и лишь после этого можно рассчитывать на оздоровительный эффект. Конечно, полностью избавиться от заболеваний во время одного отдыха невозможно, однако при регулярном посещении курорта обострения болезней возникают реже, а симптомы зачастую становятся не столь выраженными. Кроме того, чтобы получить максимальную пользу, можно запомнить несколько рекомендаций:

  • Наибольшая концентрация полезных веществ в воздухе – в километровой зоне от прибоя.
  • Лучшее время для прогулки – в утренние часы и на закате.
  • Максимальная польза – при неспокойном море; в это время происходит самое интенсивное насыщение воздуха микроэлементами.
  • Хвойные деревья усиливают полезные свойства морского воздуха.

Возможные риски и противопоказания

А всегда ли морской воздух – польза? И вред для здоровья человека, оказывается, также возможен. Речь идет о противопоказаниях, хотя и незначительных. От длительного пребывания на морском курорте следует воздержаться людям с онкологическими и инфекционными заболеваниями. Не всегда полезен морской воздух для пациентов с заболеваниями щитовидной железы. Крайне осторожно следует относиться к пребыванию возле моря людям с заболеваниями сердца, поскольку высокий уровень микроэлементов в сочетании с солнечным излучением может стать причиной нарушения работы сердца.

Природа дарит нам уникальную возможность оздоровления, не воспользоваться которой было бы крайне неразумно. Морской воздух – универсальный и проверенный годами метод профилактики и лечения различных болезней. Время, проведенное на берегу моря, поможет справиться со всеми негативными факторами, на которые столь щедра современная цивилизация. Последствия неблагоприятной экологии, постоянных стрессов, перекусов на ходу, вредных привычек можно нейтрализовать, если регулярно проводить отдых на морском берегу.

Оксана Матиаш, врач общей практики

Галотерапия или как получить всю пользу морского воздуха, не выезжая из города?

5.00 (Проголосовало: 1)

  • В чем сила моря?
  • Полезные свойства соленого воздуха
  • Показания для галотерапии
  • Длительность курса галотерапии

В чем сила моря?

«. Стоишь на берегу и чувствуешь соленый запах ветра, что веет с моря. И веришь, что свободен ты, и жизнь лишь началась. » (из к.ф. «Достучаться до небес»)

«Морской климат полезен для здоровья!» – это выражение за многие годы стало аксиомой, и не требует доказательств, т.к. они на лицо. Люди, живущие на побережье моря, здоровые, загорелые и счастливые!
Но, все же .

Полезные свойства соленого воздуха

Молекулы озона неустойчивы и легко распадаются на молекулярный и атомарный кислород, который, в свою очередь, обладает бактерицидными свойствами. Также морской воздух насыщен солями и совершенно не содержит пыли. Ученые обнаружили в его составе практически всю таблицу Менделеева:

  1. Калий – обладает антиаллергенными свойствами.
  2. Кальций – укрепляет соединительную ткань.
  3. Магний – снимает отечность.
  4. Марганец – уменьшает токсичность вредных соединений в организме.
  5. Железо – составной элемент гемоглобина, улучшает структуру крови.
  6. Медь – ликвидирует расстройства обмена веществ и способствует лучшему усваиванию железа.
  7. Бром – успокаивает.
  8. Йод – омолаживает клетки и ткани.
  9. Цинк и селен – стимулируют выработку лизоцима, интерферона, иммуноглобулинов, веществ, формирующих местный иммунитет.
  10. Литий – противодействует развитию склероза, заболеваний сердца, и, в некоторой мере, сахарного диабета.
Читайте также:
Регистрация и расторжение брака в Латвии

Результат:

  • ускоряется обмен веществ;
  • увеличивается количество гемоглобина и эритроцитов в крови;
  • активизируется работа органов дыхания и кровообращения;
  • укрепляется нервная и мышечная система;
  • повышается тонус организма;
  • увеличивается работоспособность;
  • улучшается сон и аппетит;
  • профилактика йододефицитных состояний;
  • профилактика аллергии;
  • нормализация артериального давления.

Морской воздух – не только отличное средство профилактики различных заболеваний, но и также это лучший природный антидепрессант. Не отказывайте себе в удовольствии выезжать регулярно на море, и тогда чувствовать вы себя будете великолепно!

P.s. Есть некоторые состояния организма и заболевания, при которых не рекомендуется изменение климатических условий. Если у вас есть какое-либо заболевание, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Вопрос: Если мой дом не находится на берегу моря, то сколько же необходимо проводить времени в условиях морского климата?

Ответ: 1-2 месяца в году.

К сожалению, не все могут позволить себе хотя бы 2 раза в год выезжать на море. Поэтому в лечебных целях придумали и воссоздали искусственный микроклимат – соляные пещеры и галокамеры, которые в наше время очень распространены и активно пользуются популярностью, особенно среди детского населения.

Показания для галотерапии

  • фарингит;
  • гайморит;
  • бронхиты различной тяжести;
  • частые простуды;
  • аллергия;
  • ревматизм;
  • астма;
  • угревая сыпь, дерматит и прочие болезни кожи;
  • ишемия, стенокардия, восстановительный период после инсульта;
  • неврозы;
  • при сниженной функции щитовидной железы;
  • синдром хронической усталости;
  • нарушение функций вегетативной нервной системы.

Длительность курса галотерапии

Сеанс галотерапии длится от 20 до 40 минут. По терапевтическому эффекту 40 минут равны 4 дням, проведенным в условиях морского климата. Количество процедур за курс лечения от 10 до 15. Курс возможно повторять 2 раза в год.

Климатотерапия у пациентов с заболеваниями органов дыхания Текст научной статьи по специальности « Фундаментальная медицина»

Похожие темы научных работ по фундаментальной медицине , автор научной работы — Н.Н. Мещерякова

Текст научной работы на тему «Климатотерапия у пациентов с заболеваниями органов дыхания»

Климатотерапия у пациентов с заболеваниями органов дыхания

К.м.н., доцент кафедры пульмонологии ФУВ ВПО ГОУ РНИМУ им. Н.И. Пирогова

Одним из важнейших методов натуральной физиотерапии является климатотерапия. Этот метод основан на использовании различных климатических факторов и особенностей климата местности для лечебных и реабилитационных мероприятий. Особую роль климатотерапия играет у больных с заболеваниями легких. При климатотерапии на организм действует комплекс климатопогодных раздражителей природной зоны постоянного проживания пациента или природной зоны лечебно-оздоровительной местности. Использование природных лечебных факторов направлено на восстановление вентиляционно-перфузион-ной функции легких, повышение неспецифической резистентности организма, его резервов адаптации, а также на стимуляцию трофики и репаративной регенерации.

При выборе места отдыха или продолжения лечения пациентов с заболеваниями легких необходимо учитывать устойчивость погодных условий, чистоту и влажность воздуха, амплитуду суточных колебаний атмосферного давления и температуры, силу ветра и его направление, ионизацию воздуха. Климатолечебные курорты делятся на климатические зоны лесов, гор,

морских побережий и их сочетание, каждая из этих зон обладает своими особенностями.

Климат лесов прохладный и сухой — он характеризуется невысокой температурой воздуха (летом до 25—30°С) и относительной влажностью до 60%. В лесном воздухе содержится много летучих ароматических веществ. Они вызывают торможение в коре головного мозга, а также оказывают бактерицидное действие. Выделяемые деревьями и кустарниками в теплое время года эфирные масла и органические кислоты разжижают секрет дыхательных путей и усиливают дренажную функцию бронхов. Во время нахождения в лесу дыхание становится более медленным и глубоким, что, в свою очередь, приводит к повышению легочной вентиляции и утилизации кислорода, усилению тканевого дыхания. Климат лесов повышает тонус подкорковых структур и центров вегетативной нервной системы и терморегуляции, улучшает кровоснабжение и повышает работоспособность организма.

Читайте также:
Безвизовый режим для Грузии со странами ЕС в 2022 году

Наиболее полезными для пациентов с заболеваниями легких являются леса с хвойными деревьями,

буком и вязом. Однако не следует забывать, что в период почкования и цветения возможно развитие аллергических реакций на различные растения, поэтому врач должен учитывать характеристику растений в той области, куда направляется пациент.

Климат гор является наиболее полезным для пациентов с заболеваниями легких. При возникающей в горах гипоксической (экзогенной) гипоксии активизируются системы захвата и транспорта кислорода, что приводит к рефлекторному учащению дыхания и сердечных сокращений, вызывает выброс в кровь депонированных эритроцитов и способствует усиленному выделению из организма избытков ионов натрия и воды. В результате гипоксии происходит стимуляция эритропоэза и миелопоэза, что, в свою очередь, приводит к увеличению содержания эритроцитов в периферической крови на 15—20% и повышению уровня гемоглобина в них на 8—10%. Развивающаяся частичная тканевая гипоксия стимулирует все виды обмена веществ и способствует утилизации токсинов в организме. В условиях кислородной недостаточности повышается

.Астма и аллергия • 2/2014

> Не можете найти то, что вам нужно? Попробуйте сервис подбора литературы.

Хлоридные натриевые воды оказывают раздражающее действие на кожные рецепторы (что приводит к снижению отечности тканей), способствуют повышению температуры тела, усилению кровотока, улучшению реологических свойств крови, положительно влияют на функцию надпочечников.

Сульфидные воды оказывают влияние на гормональный профиль организма, воздействуют на симпа-тоадреналовую систему, что можно использовать при аллергических заболеваниях.

Наиболее известные климатические курорты нашей страны для больных с заболеваниями легких, в которых можно одновременно проводить и бальнеолечение, — это Пятигорск и Кисловодск. Пятигорск обладает уникальным сочетанием природно-климатических и бальнеологических свойств. Кисловодск славится углекислыми, радоновыми и йодно-бромны-ми водами, имеет азотные термы, предназначен для лечения кожных, сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний легких.

Использование климата морских побережий возможно на таких курортах, как Анапа, Геленджик, Джанхот, Ейск, Сочи, Лазарево, Солнечное, Алушта, Ялта, Судак и Феодосия. На всех этих курортах наиболее оптимальное время нахождения — с мая по сентябрь.

Сочетание климатотерапии с бальнеотерапией является наиболее оптимальным видом восстановительного лечения и реабилитации для больных с заболеваниями легких.

К среднегорным курортам относятся Кисловодск и Белокуриха. Курорт Белокуриха, который в последнее время бурно развивается, находится в Алтайском крае. Он обладает уникальным сочетанием преимущественно солнечной погоды, ионизированного воздуха и минеральных вод с высоким содержанием азота, кремния и радона. Ингаляции 1—2% раствора гидрокарбонатных, хлоридных и кремнистых вод способствуют антиокси-дантной защите бронхов и улучшают бронхиальную проходимость.

При выборе курорта для больных с легочными заболеваниями не следует забывать, что не в каждое время года пребывание на данном курорте является полезным. К примеру, в сезон цветения для больных с бронхиальной астмой оно может оказаться вредным. Пациент может

отреагировать на бурное цветение растений обострением заболевания. Так, известный курорт в Израиле на Мертвом море Эйн-Бокек рекомендуется посещать только с декабря по февраль, так как в этот период отмечается самая низкая концентрация пыльцы в воздухе. Воздух с декабря по февраль на курорте Эйн-Бокек имеет высокое содержание брома, повышенное на 15% содержание кислорода, в это время отмечается низкое содержание аллергенов.

Место для проведения восстановительного лечения или реабилитации больных с заболеваниями легких должно сочетать в себе такие факторы, как стабильные температура, влажность, давление, а также необходимо выбрать время, когда концентрация пыльцы в воздухе незначительная. Идеальным является сочетание, когда кроме кли-матолечения можно использовать и бальнеотерапию. Мест для курор-толечения, где можно сочетать эти факторы, много как в России, так и за рубежом, главное не забывать о преимуществах данного сочетания.

Читайте также:
Как быстро и дешево добраться из Праги в Краков

Малявин А.Г. Респираторная медицинская реабилитация: Практическое руководство для врачей. М., 2006. Малявин А.Г., Чучалин А.Г. // Здравоохранение. 2004. № 3. С. 93.

Польза морского воздуха

Регулярное пребывание на морском побережье благоприятно сказывается на здоровье, польза морского воздуха для человека неоценима. Еще сотни лет назад люди начали замечать, что пребывание рядом с морем благоприятно сказывается на самочувствии и позволяет быстро избавиться от многих хронических заболеваний. Для общего укрепления здоровья морской воздух считается незаменимым компонентом климатотерапии, об особенностях морского воздуха и его благотворном влиянии на организм стоит рассказать подробнее.

  • 1 Полезные свойства и состав морского воздуха
  • 2 Кому полезно дышать морским воздухом
  • 3 Морской воздух для детей
  • 4 Морской воздух при беременности
  • 5 Сколько надо пробыть на море, чтобы достичь максимального эффекта
  • 6 Вред и противопоказания

Полезные свойства и состав морского воздуха

Главной особенностью прибрежного воздуха является уникальный минеральный состав. Микрочастицы влаги, которые присутствуют в воздухе на побережье, содержат редкие минералы и микроэлементы. Чтобы обогатить ими свой организм, достаточно просто вдохнуть воздух, через слизистые носа и легкие незаменимые для организма элементы попадают в кровь. Независимо от того, на побережье какого именно моря вы отдыхаете, воздух обязательно будет насыщен йодом, кальцием, натрием, калием, бромом, фтором и магнием, минеральный состав воздуха может разниться в зависимости от региона.

Именно сложный минеральный состав и обуславливает целебные свойства морского воздуха, на протяжении многих десятилетий воздушные ванны на побережье остаются незаменимым сеансом климатотерапии. Дефицит минеральных веществ в организме может сам по себе явиться причиной развития многих распространенных заболеваний. Морской воздух позволяет восполнить минеральный баланс и оказывает комплексное оздоровительное воздействие на организм.

Нарушения работы щитовидной железы, хронические болезни ЛОР органов, нарушения метаболизма, астения и неврозы – вот лишь некоторые недуги, справиться с которыми поможет отдых на море. Также стоит отметить, что у пребывания в морском климате практически нет противопоказаний, исключение могут составлять лишь некоторые заболевания щитовидной железы, а также дерматологические болезни.

Кому полезно дышать морским воздухом

С уверенностью можно сказать, что даже при отсутствии серьезных хронических заболеваний регулярный отдых на море несет неоценимую пользу здоровью. Он способствует общему укреплению организма, отлично сказывается на состоянии иммунитета и оказывает регулирующее действие на работу эндокринной и нервной системы. Тем же, кто страдает серьезными заболеваниями, морской воздух позволит избежать обострений и продлить ремиссию. Регулярный отдых на побережье показан при следующих недугах:

  • болезни органов дыхания (хронический ларингит, тонзиллит, бронхит, астма, гайморит и синусит);
  • заболевания сердечно-сосудистой системы (в т.ч. начальные стадии гипертонии);
  • гипофункции щитовидной железы;
  • болезни нервной системы;
  • дерматологические заболевания (различные формы экземы, псориаз, некоторые виды хронических грибковых и бактериальных кожных инфекций).

Пребывание на море очень полезно тем, кто страдает болезнями, вызванными снижением иммунитета. Частые простудные заболевания, сезонная или бытовая аллергия, хронические бактериальные и вирусные инфекции – вот лишь некоторые показания к регулярному отдыху на побережье. Всем, кто имеет в анамнезе серьезные заболевания, перед посещением морских курортов важно проконсультироваться с врачом. Он поможет определить лучшее время для отдыха, а также подберет оптимальную его продолжительность.

Морской воздух для детей

Отдельно стоит рассказать о том, чем полезен морской воздух для детей. Даже в юном возрасте у малышей часто случаются серьезные проблемы со здоровьем, наиболее распространенными у детей младшего и среднего возраста являются болезни, вызванные дефицитом иммунитета. Частые простудные заболевания, хронический герпес и различные виды аллергии – эти болезни свидетельствуют о том, что детский организм очень слаб и не может противостоять негативным факторам окружающей среды.

Читайте также:
Существующие виды прописок в 2022 году

Укрепление общего иммунитета с помощью лекарственных препаратов в детском возрасте доступно не всегда. У всех лекарств есть ряд противопоказаний, от применения некоторых лекарств в детском возрасте приходится отказываться из-за побочных эффектов. Пониженный уровень гемоглобина также остается довольно распространенной проблемой детского здоровья. Часто причиной развития недуга становятся неблагоприятные экологические условия, они имеют место буквально во всех крупных городах. Воздух на морском побережье насыщен озоном и кислородом, он позволяет очистить детский организм от избытка углекислого газа, а также способствует правильному кроветворению и работе сердца. Самый оптимальный и безопасный способ позаботиться о детском здоровье – использовать естественные природные факторы и компоненты. Морской воздух, насыщенный минералами и редкими компонентами, не нанесет детскому организму никакого вреда. Кроме того, такой вариант оздоровления может оказаться для детей самым комфортным. Его нельзя и сравнивать с посещением классических больниц, веселый отдых на море подарит детям не только здоровье, но и массу положительных эмоций.

Морской воздух при беременности

Многих представительниц прекрасного пола беспокоит вопрос о том, можно ли посещать морские курорты в период беременности. Для женщин в период беременности насыщенный минералами морской воздух просто незаменим. В течение девяти месяцев женский организм вынужден в буквальном смысле работать за двоих, что нередко сопряжено с развитием дефицита многих минералов и витаминов. Беременным всегда прописывают принимать йод, кальций, а также другие виды минералов и витаминов, дефицит которых может негативно сказаться на развитии плода. Восполнить дефицит необходимых микроэлементов поможет морской климат, воздух у моря обладает следующими свойствами:

  • позволяет восполнить баланс микроэлементов;
  • регулирует метаболизм;
  • налаживает работу нервной системы;
  • способствует профилактике хронической усталости;
  • устраняет последствия стресса;
  • укрепляет иммунитет;
  • помогает бороться с хроническими вирусными и бактериальными заболеваниями;
  • улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Во время беременности очень важно укрепить организм по самым разным направлениям и уберечь его от обострения хронических болезней. Список лекарственных препаратов, допустимых к применению для беременных женщин, очень узок. Даже обычная простуда может стать серьезной проблемой, ведь применять привычные лекарства будет нельзя.

Морской воздух и вода, а также другие природные компоненты позволят укреплять организм не только эффективно, но и абсолютно безопасно. Природные «лекарства» не способны нанести организму никакого вреда, поэтому для беременных курортно-оздоровительный отдых является обязательным. С осторожностью отправляться на курорт стоит женщинам, если срок беременности составляет менее 12 или более 36 недель. В этом случае перед путешествием стоит проконсультироваться с врачом.

Сколько надо пробыть на море, чтобы достичь максимального эффекта

Как и от любой оздоровительной процедуры, эффект от пребывания в морском климате наступает со временем. Конкретные результаты зависят от специфики и степени заболеваний, а также от целей, поставленных перед оздоровительным отдыхом. Оптимальным считается пребывание на побережье в течение двух – четырех недель, этого периода вполне достаточно, чтобы ощутить оздоровительный эффект.

Также стоит отметить, что эффект от благотворного действия морского воздуха является пролонгированным. Он сохраняется в течение нескольких месяцев после пребывания на море, чтобы сделать эффект максимально устойчивым, морской отдых должен быть регулярным. Если бывать на море два – три раза в год, то можно забыть о частых простудах, хронической усталости, сниженном иммунитете и других неприятных заболеваниях и симптомах.

Важно отметить, что в отличие от купания в море воздушные ванны относятся к категории оздоровительных процедур, доступных круглый год. Если купаться в море можно только летом, то дышать целебным морским воздухом – в любое время года. Его целебные свойства остаются неизменными, обычные прогулки вдоль побережья могут принести неоценимую пользу здоровью.

Читайте также:
Особенности рождения ребенка в США

Вред и противопоказания

Выяснив, чем полезен морской воздух для здоровья, обязательно стоит упомянуть и о некоторых противопоказаниях к пребыванию в морском климате. Как и любая процедура климатотерапии, воздушные ванны на побережье тоже имеют некоторые противопоказания. От посещения курорта следует воздержаться в следующих случаях:

  • при гиперфункции щитовидной железы;
  • в период обострения ЛОР-заболеваний;
  • при серьезных заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
  • наличии инсулинозависимой формы сахарного диабета;
  • при некоторых видах дерматоза.

При наличии этих и некоторых других серьезных заболеваний высокая концентрация минералов, содержащихся в морском воздухе, может нанести организму вред. Активация работы некоторых органов и систем может неблагоприятно сказаться на общем самочувствии и здоровье.

Целебные свойства и уникальные особенности морского воздуха сложно переоценить. Он действительно может творить настоящие чудеса и оказывается эффективным в случаях, когда должного эффекта не удается достичь даже посредством дорогой лекарственной терапии. Санаторий «Танжер» будет отличным местом отдыха для всех, кто хочет укрепить здоровье посредством естественных природных сил. У его гостей будут все возможности для того, чтобы оценить лечебные силы Черного моря.

Промывание носа: польза и вред

3 марта 2017

Последнее время все большую популярность приобретает промывание носа системами типа «Долфин», леечкой «Аква Марис» и промывание по системе йогов.

А так ли это полезно и безопасно?

Начнем с приятного – польза, действительно, имеется.

Во-первых, при промывании происходит увлажнение слизистой носа, что в Уральском регионе, например, крайне актуально в связи с низкой влажностью воздуха, особенно в отопительный сезон.

Во-вторых, при промывании происходит механическая очистка носа не только от частиц пыли, но и от патогенных микроорганизмов (вирусных частиц, бактерий и т. д.).

Несмотря на очевидную пользу, любители «промываний» нередко становятся пациентами оториноларингологов.

Дело в том, что при объемном промывании носа вода под давлением поступает не только в нос, но и в носоглотку. Не всегда жидкости удается быстро эвакуироваться через рот, или через другую ½ носа, особенно при заложенности носа, когда происходит отек слизистой. Жидкость, вынужденная идти по пути наименьшего сопротивления, отправляется через слуховую трубу прямиком в среднее ухо. Со всеми вытекающими, в прямом и переносном смысле, последствиями. При этом происходит занос микрофлоры в барабанную полость (обычно в среднем ухе среда относительно стерильная). Это, в свою очередь, может спровоцировать инфекционное воспаление среднего уха – отит.

В детском возрасте эта проблема становится еще актуальнее. Анатомические особенности маленьких детей провоцируют быстрое распространение инфекционного процесса:
1. Короткие и зияющие слуховые трубы,
2. Горизонтальное расположение слуховых труб,
3. Аденоиды в носоглотке.

Исходя из вышеописанного, объемное промывание – крайне рискованная процедура, особенно у маленьких детей.

Чтобы сохранить плюсы промывания и максимально предотвратить минусы, солевые растворы в нос рекомендуется или брызгать (спреи), или закапывать.

Существует два основных типа солевых растворов: физиологические и гипертонические. Они отличаются по концентрации соли в растворе и, как следствие, принципу действия.

Физиологические (нормотонические, изотонические) растворы, 0,9% р-р – соответствуют нормальной солёности слизи (крови и т.п.) и применяются для профилактики инфекции и увлажнения слизистой носа.

К примеру, в аптеке можно найти: «Физиомер Мягкое промывание» и «Умеренное промывание», физиологический раствор, «Аквалор Soft» или «Аквалор Baby», «Аква Марис», «Маример изотонический», «Хьюмер 150»… Из них лично мне симпатичны Физиомер и Аквалор – у них достаточно большой объем впрыскиваемой жидкости. Но главный фаворит: физ. раствор (единственный минус которого в удобстве применения) – дешево и сердито. Его можно закапывать из пипетки или без напора из маленького шприца.

Читайте также:
Срок действия электронной визы в Индию (сколько) - в 2022 году, как изменить

Гипертонические солевые растворы – снимают отек слизистой, улучшают отток из пазух за счет высокой концентрации соли в полости носа. Происходит это за счёт естественных физиологических процессов: где соли больше – туда поступает вода. Поэтому жидкость покидает ткани и пазухи и выходит в просвет носа, откуда эвакуируется простым отсмаркиванием.

Дополнительным бонусом идет разрушение клеточной стенки бактерий по такому же механизму, как и снятие отёка, клетки словно «взрываются» изнутри. Минус – некоторое возможное высушивание слизистой, которое проходит после отмены препаратов.

Поэтому гипертонические растворы не рекомендуется применять дольше 30 дней. Применяются гипертонические растворы, например, при ОРЗ.

Вот некоторые примеры гипертонических растворов: «Аквалор Форте», «Хьюмер Гипертонический», «Аква Марис Стронг», Квикс, «Маример Гипертонический», «Физиомер Гипертонический»… или 1 чайная ложка соли (хоть морской, хоть пищевой) без горки на 1 стакан воды.

Внимание! У некоторых указанных препаратов инструкция не соответствует действительности. Растворы или брызгают (голова прямо), или закапывают.

Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Золотые правила для больных бронхиальной астмой

Бронхиальная астма является хроническим заболеванием, для которого характерна повышенная чувствительность бронхов к раздражителям извне. При этой патологии отмечаются периодически возникающие приступы удушья.

Развитие бронхиальной астмы связано с влиянием аллергических факторов (пыль, грибные споры, некоторые виды пищи, медикаменты и т.д.) и прочих компонентов внешней среды. Речь идет о физической нагрузке, химических веществах, дыме сигарет, неблагоприятных погодных условиях и пр. Здоровые люди на такие воздействия не реагируют. Это связано с отсутствием у них генетической предрасположенности к заболеванию, а также расстройств иммунитета и высокой чувствительности бронхов.

Наличие данного заболевания проявляется нетипичным воспалением бронхов, для которого отлична очень высокая чувствительность не только к конкретному аллергену, но и к другим влиянием. Каждое такое воздействие приводит к стремительному сокращению гладких мышц бронхов. Это проявляется их спазмом и обструкцией. Кроме того, бронхиальная астма характеризуется избыточным выделением слизи и отеком слизистой оболочки дыхательной системы.

Клиническая картина бронхиальной астмы.

Для данного заболевания характерны приступы удушья. Предшественниками приступа являются насморк водянистого характера, кашель, появление одышки и утомляемости, боль в голове, повышение мочеотделения и расстройства эмоциональной сферы. В большинстве случаев, больные сталкиваются с удушьем в ночное и утреннее время. Жалобы при бронхиальной астме заключаются в ощущении нехватки воздуха, затрудненном выдохе и тяжести в груди. Отмечается появление кашля с густой мокротой. На расстоянии от больного слышны хрипы свистящего характера. Стоит отметить, что во время приступа болезни в дыхании участвуют дополнительные мышцы. Для облегчения своего состояния больные осуществляют принятие особого положения (ортопное).

Важную роль в постановке диагноза занимает анамнез заболевания.

Целью лечения бронхиальной астмы является повышение качества жизни и возможность осуществлять трудовую деятельность.

Необходимо обучать больного проводить контроль течения заболевания.

Рекомендуется исключение действия факторов, являющихся причиной приступов.

При невозможности предотвращения приступа больным назначается прием противовоспалительных средств и препаратов, которые расширяют бронхи.

Противовоспалительным эффектом обладают глюкокортикоидные гормоны, стабилизаторы мембранных структур тучных клеток, НПВС и т.д. Также в лечении бронхиальной астмы пользуются моноклональными антителами.

Больным астмой очень важно придерживаться определенных правил, которые заметно облегчат их состояние и не приведут к очередному приступу.

  • Узнайте как можно больше информации о заболевании бронхиальная астма. Для этого обратитесь к своему лечащему врачу, пульмонологу или посетите занятия в школе бронхиальной астмы. Для занятий в школе бронхиальной астмы в УЗ «29-я городская поликлиника» г. Минска обратитесь к врачу реабилитологу (график работы в справочном столе).
  • Определите триггеры – провоцирующие факторы вашей астмы и избегайте контакта с ними.
  • Откажитесь от табакокурения сами, запретите курить в вашем присутствии и избегайте контакта с дымом от любых источников.
  • Убедитесь в том, что вы правильно понимаете инструкцию по использованию устройств для лечения и контроля астмы (спейсера, дозированного аэрозольного ингалятора, турбухалера, аэролайзера, небулайзера, пикфлоуметра, дискхалера). Если вам непонятна методика использования, задавайте вопросы своему врачу или медсестре, чтобы научиться применять эти приспособления правильно.
  • Не допускайте того, чтобы у вас закончились запасы лекарств для лечения астмы и оказания неотложной помощи при приступе удушья.
  • Больше воздуха! Это должно стать вашим девизом. Несмотря даже на лютые морозы, ваша комната должна всегда проветриваться. Хоть на пару минут.
  • Выбросьте из дома все лишние вещи, мягкие игрушки, всякие статуэтки и салфеточки. В общем, все то, что быстро собирает и накапливает пыль.
  • Для лучшей регуляции дыхания старайтесь дышать только носом. При таком дыхании воздух увлажняется и очищается.
  • Больше позитивного настроения. Меньше эмоций! Помните, что все жизненные проблемы и неурядицы – это ничто… Главное – это ваше здоровье. Постоянно повторяйте это про себя.
  • Не переедайте. Полный желудок сильно давит на диафрагму. Воду пейте часто и понемногу. Меньше ешьте арбузов и винограда, а также гороха, после которого бывают проблемы с желудком.
  • Забудьте про дневной сон после обеда. Не следует сразу ложиться спать и после посещения бани!
  • Никогда не поздно начать закаливать свой организм. Начните с влажных протираний и обливания ног холодной водой. Помогите своему организму стать сильнее.
  • Научитесь контролировать свою болезнь. Принимайте лекарства, назначенные вам для лечения астмы, в строгом соответствии с рекомендациями врача-специалиста. Не уменьшайте самовольно объем базисного противовоспалительного лечения без совета с врачом, даже если симптомы астмы перестали вас беспокоить. Избегайте бесконтрольного приема короткодействующих В2-агонистов (ингаляторов от удушья) без совета врача. При первых признаках потери контроля обращайтесь к врачу для коррекции лечения.
  • Помните, что астма – это не приговор и все в ваших руках!
Читайте также:
Фото Мирского замка (19 фото)

Как самостоятельно оценить, контролируете ли вы астму?

В соответствии с современными рекомендациями, целью терапии астмы является достижение и длительное поддержание контроля над заболеванием. При правильном лечении многие астматики могут не просто улучшить свое состояние, а полностью освободиться от симптомов и проявлений астмы. Разумеется, это возможно, если проводится регулярная базисная терапия. Достижение и поддержание контроля над астмой в течение длительного времени — реально; более того, почти каждый астматик может улучшить свой контроль над заболеванием.

Для того чтобы оценить, достигли ли вы контроля над астмой, можно использовать Тест по контролю над астмой (ACT). Тест разработан для регулярной оценки состояния и поможет вам понять, есть ли необходимость обратиться за консультацией к специалисту и изменить терапию.

Проверить, как контролируется астма, может каждый: достаточно ответить на пять простых вопросов теста и подсчитать итоговый балл. Максимальный результат (25 баллов) означает, что вы достигли своей цели и ваша астма под контролем. Сообщите об этом результате своему врачу и он, вероятнее всего, порекомендует продолжать назначенное лечение, чтобы сохранить достигнутый результат и регулярно проходить тест по контролю над астмой (АСТ). Если результат теста низкий (менее 20 баллов), это указывает на отсутствие контроля над заболеванием. В таком случае следует, не откладывая, обратиться к врачу и обсудить с ним, как можно улучшить лечение. При результате от 20 до 24 баллов поговорить с врачом также не помешает, ведь теперь вы знаете, что можете добиться еще лучшего контроля над астмой!

Несмотря на простоту, этот тест зарекомендовал себя как достоверный метод, результаты которого согласуются с результатами оценки состояния специалистами-пульмонологами и данными спирометрии. Важным достоинством теста является то, что с его помощью можно оценить, как изменяется ваше состояние под действием проводимой терапии.

Тест по контролю над астмой (АСТ) доступен каждому. Проверьте себя, позаботьтесь о собственном отличном самочувствии и здоровье тех, кто вам дорог. Не оставляйте астме шанса ограничивать вашу жизнь!

Заведующая медицинский реабилитацией Л.Н.Майорова

Море Росса и залив Китовый: по следам Росса, Амундсена и Скотта

В этом экспедиционном круизе мы отправимся по следам знаменитых полярных исследователей: Росса, Скотта и Амундсена. Наша экспедиция действительно особенная, ведь мы отправимся в Китовую бухту, как если бы мы были на борту знаменитого «Фрама», и увидим собственными глазами те самые «священные» для истории Антарктиды места.

Читайте также:
Фото Мирского замка (19 фото)

День 1: Инверкаргилл

Наше путешествие начинается в Инверкаргилле, самом южном и самом западном городе Новой Зеландии. У туристов будет возможность совершить прогулку по городу перед встречей на неформальном ужине с компаньонами по путешествию.

День 2: Порт Блафф

В порту Блафф мы совершим посадку на судно «Академик Шокальский». Здесь гости смогут разместиться в своих каютах, познакомиться с командой круиза и капитаном судна.

День 3: Острова Снарс

В этот день мы отправимся к острову Норт-Ист-Айленд в архипелаге Снэрс. Острова — настоящий птичий рай, птицы по своему количеству превышают численность всех морских птиц Британских островов вместе взятых. Отправившись к побережью на зодиаках, мы узнаем, почему остров получил такое имя. В тихих бухтах мы увидим эндемичных обитателей островов как снэрский хохлатый пингвин, капский голубок и альбатрос Буллера, гнездящихся на внушительных скалах.

День 4: Архипелаг Окленд

Для островов характерны высокие скалы, которые за время своего существования повидали множество кораблекрушений. Один день мы проведём на острове Эндерби, вероятно, самом красивом из всех островов Субантарктики. Здесь мы увидим попугаев, порхающих над ковром из красных, белых и жёлтых цветов и над пляжами, а также редких новозеландских морских львов. Мы совершим высадку на берег в бухте Кэрнли и, если нам позволят погодные условия, подберёмся к колонии альбатросов или отправимся на изучение достопримечательностей бухты.

День 5: Южный океан

Продвигаясь дальше по Южному океану, от наших специалистов путешественники смогут узнать больше о природе и истории этих островов и самого океана. В течение нашего круиза велика вероятность повстречать огромное количество морских птиц, включая пять или даже шесть видов альбатросов и бесчисленных представителей буревестников.

День 6-7: Остров Маккуори

Этот отдалённый, скалистый аванпост выносит воздействие бурных западных ветров. Природа здесь очень богата. Здесь обитают четыре вида пингвинов: королевский, хохлатый, папуанский и пингвин Шлегеля. Незабываемым впечатлением остаётся первое посещение колонии пингвинов, её обитатели абсолютно не боятся незнакомых посетителей. Также мы посетим австралийскую антарктическую станцию и понаблюдаем за южными морскими слонами на побережье.

День 8-12: Южный океан

Пока мы держим курс на юг, продвигаясь по Южному океану, вокруг нашего судна будут кружить альбатросы и буревестники. Лекции наших специалистов будут посвящены в основном морю Росса, впереди постепенно начнут появляться первые айсберги. Маневрируя среди них, нам представится возможность сделать первые фотографии ледяных глыб с близкого расстояния.

День 13-25: Море Росса

Ввиду непредсказуемых ледовых и погодных условий, мы не можем составить абсолютно точный маршрут нашего путешествия. Но наши специалисты ежедневно оценивают погодные условия и предоставляют любую удобную возможность для схода на берег или отправки в круиз на зодиаках. Мы понаблюдаем за дикой природой, бело-синими пейзажами, посетим научно-исследовательские станции и исторические места.

Мы надеемся посетить следующие места:

Мыс Адэр. Большой плоский полуостров, производящий ошеломляющее впечатление своими самыми многочисленными в Антарктике колониями пингвинов Адели. Здесь можно увидеть кормящихся птенцов, территориальные споры животных, их обряды ухаживания. Пингвины достаточно любопытны, поэтому часто подходят близко, позволяя сделать потрясающие снимки.. Здесь же вы увидите хижину Карстена Борхгревинка, старейшую в Антарктиде, служившую приютом для зимовки в течение его первой экспедиции на антарктический континент в 1899 году.

Читайте также:
Особенности рождения ребенка в США

Острова Possession. Редко посещаемые, маленькие суровые острова поддерживают жизнь многих десятков тысяч пингвинов. Здесь можно понаблюдать за активной жизнью птиц на фоне возвышающихся Адмиралтейских гор.

Мыс Халлет. Здесь нас встречают гигантские, окутанные колоссальными ледниками, Адмиралтейские горы, возвышающиеся на 4000 метров над уровнем моря. Мы высадимся у места, облюбованного многочисленными пингвинами Адели и тюленями Уэдделла.

Китовая бухта – бухта шельфового ледника Росса. Во времена исследований Амундсена Китовая бухта (база Фрамхейм) служила исходным пунктом экспедиции к Южному полюсу. Позже здесь же, на базе Литл-Америка, работала американская экспедиция Р. Бэрда.

Шельфовый ледник Росса. Это самый большой в мире ледник и естественный барьер, являющийся временами причиной опасной погоды с сильным снегом и ветром. Находящийся всего в 800 милях от южного полюса, этот огромный кусок льда не давал многим исследователям пробраться за него, дальше на юг. Наш корабль пройдёт вдоль этих головокружительных ледяных скал высотой в 30 метров, и вполне вероятно, что мы увидим его обломки – айсберги.

Остров Росса. Здесь мы надеемся посетить вулкан Эребус, Cape Bird, хижину Шеклтона, хижину Скотта и научные станции. Мы очень надеемся посетить антарктические станции Скотта и Мак-Мердо, но, к сожалению, часто это невозможно из-за ледовых и погодных условий, а также условий эксплуатации станций. Остров Росса был и является так называемым «центром активности» ввиду нахождения там горы Эребус – действующего вулкана, названного в честь древнегреческого бога Эреба, олицетворения вечного мрака. Сохранившиеся старые хижины буквально заставляют историю оживать на наших глазах. Если мы достигнем исследовательских станций, мы познакомимся с современными направлениями исследования Антарктиды.

Остров Франклина. Мы собираемся посетить этот невероятно красивый и суровый остров, являющийся местом обитания большой популяции пингвинов Адели и гнездовьем многих морских птиц.

Залив Терра Нова. Здесь находится итальянская и корейская исследовательские станции, где учёные всегда приветливы и рады провести небольшую экскурсию по своему одинокому, но красивому месту временного обитания. Они поделятся с нами рассказами об их научных исследованиях.

Дни 26-30: Южный океан

Во время нашего плавания по Южному океану к острову Кэмпбелл у наших путешественников будет возможность насладиться отдыхом и жизнью на корабле после долгих световых суток в Антарктиде, провести время в баре или библиотеке, послушать лекции.

День 31-32: Остров Кэмпбелл

Наше судно бросит якорь в бухте Perseverance — пристанище южных гладких китов, заходящих в бухту для рождения детёнышей. Прогуляемся к гнездовью королевских альбатросов и увидим специфические растения субантарктических островов — мегатравы, растущие на склонах. Эти растения, благодаря своей приспособленности к суровым условиям островов, обладают необычной окраской и формой листьев. А ещё мы поищем бакланов Кэмпбелла, светлоспинных дымчатых альбатросов и морских львов..

День 33-34: Южный океан

На обратном пути наши путешественники могут отдохнуть и вспомнить все детали нашего замечательного путешествия в компании с нашими экспедиционными лекторами, а также насладиться прощальным ужином.

День 30: Крайстчёрч

Наше судно прибывает в порт Литтелтон и здесь наше путешествие подходит к концу. После прощаний с командой и компаньонами по путешествию, мы доставим вас в отели города или в аэропорт.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: