Аптечка в Турцию для ребенка. Что необходимо взять.

Аптечка туриста: список лекарств в отпуск на море

Опасности акклиматизации

Отпуск – это долгожданное время, которое может омрачить только болезнь. Особенно часто болеют туристы, которые отправляются отдыхать в другой климат. В этой статье расскажем, какие лекарства нужно взять на море и что брать в другие путешествия.

Когда человек всю жизнь живет в одном климатическом поясе, то организм привыкает к таким показателям, как влажность, температура, давление, солнечная радиация. Важен даже воздух – содержание в нем микроэлементов, а также его порывы. Трудно приспособиться не только к морскому климату, но и к условиям холода, а также высокогорья. Особенно сильно страдают малыши до трех лет, немного менее значительно ухудшение здоровья у подростков. Но даже у взрослых бывает ухудшение самочувствия в первые два-три дня путешествия.

Причины такого явления следующие:

  • перепад давления – может появиться головокружение и тошнота, слабость;
  • изменение температурного режима – нередко температура тела повышается на 1-2 градуса;
  • повышенная влажность воздуха – может привести к влажному кашлю;
  • сильный ветер – бывает причиной отита.

  • дети, особенно до трех лет;
  • подростки в период гормональной перестройки;
  • люди с нарушениями сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
  • те, кто имеют заболевания опортно-двигательного аппарата, а также венозные проблемы;
  • женщины в период менопаузы – от 45 лет;
  • пожилые люди;
  • путешественники со слабым иммунитетом или недавно перенесшие болезнь.

Чтобы легче перенести акклиматизацию следует:

  • Заранее подготовить себя и укрепить свою иммунную систему.
  • Первые 2-3 дня проводить в спокойной обстановке, меньше бывать на солнце, больше времени проводить в номере.
  • Питаться привычной едой, чтобы не было расстройства желудка.
  • Принимать симптоматические лекарства, какие нужно взять с собой в отпуск.

Подготовка к поездке – укрепляем свое здоровье

Основной помощник против любых болезней – это иммунитет. Чтобы он не подвел во время отпуска, нужно позаботиться о нем заранее. Перед поездкой нужно пропить курс иммуномодулятора «Цитовир-3». Он абсолютно безопасный, отпускается без рецепта врача. Его активные компоненты стимулируют выработку естественного интерферона и в течение долгого времени поддерживают его на высоком уровне.

Существует несколько форм выпуска:

  • Капсулы. Удобные пилюли для приема внутрь детьми старше 6 лет и взрослыми.
  • Сироп. Он разработан для годовалых малышей. Содержит те же ингредиенты, но в других пропорциях, и сахарозу.
  • Порошок для разведения суспензии. Также предназначен для ребенка от 1 года и старше. Имеет три вкуса: апельсин, клюква и клубника.

Препарат подходит как для профилактики, так и для лечения простудных заболеваний в качестве вспомогательного средства.

Аптечка в дорогу на море – список лекарств для отпуска

Все медикаменты можно разделить на группы. Одни понадобятся для снятия симптомов, другие – при ушибах и порезах, третьи – для излечения болезни.

  • Жаропонижающее.
  • Обезболивающее.
  • Противорвотное.
  • Ферменты для работы кишечника.
  • Слабительное.
  • От диареи.
  • Препараты от боли в горле.
  • Против кашля (сухого и влажного).
  • Сосудосуживающие капли для носа.
  • Влияющие на причину заболевания:
  • Антибиотики.
  • Противовирусные.
  • Капли от отита в уши.
  • Противоаллергические.
  • Глазные капли.
  • Иммуномодуляторы.

От различных травм:

  • Средства от загара и после него.
  • От укуса насекомых.
  • Бинт, вата, пластыри.
  • Противомикробные – йод, зеленка, марганцовка.

Когда мы привели общий список лекарств из аптечки для поездки на море, можно подробнее поговорить о каждой категории.

Жаропонижающие

Они же – антипиретики. Подбирать их нужно в дорогу с учетом возраста отдыхающих. Лучше взять два препарата – для детей и для взрослых. Тут опыт подсказывает, какой медикамент лучше подходит для вас и вашего ребенка. Необходимые средства – всем знакомый «Парацетамол» и «Анальгин». Первый снимает жар, а второй также помогает снять боль и воспаление. Также среди популярных лекарств – «Ибуклин» (есть детский вариант), «Вольтарен», «Панадол».

Лучше брать однокомпонентные ЛС, у которых один основной ингредиент. Принимать следует только в случае, если температура выше 38 – 38,5 градусов. До этого момента организм борется самостоятельно. Также в комплект стоит положить термометр.

Различные порошки от простуды и гриппа также содержат парацетамол и другие вспомогательные вещества. Их рекомендуется растворять в воде и выпивать при первых признаках недуга.

Обезболивающие

Требуются при ранах и сильных ушибах, при сильных болях в голове или в животе, а также в период критических дней у женщин. Анальгетики могут иметь разную форму: спазмолитики, антимигренозные средства, пиразолоны, сильные наркотические медикаменты и прочее. Если у вас нет особенных заболеваний, к которым врач рекомендовал лекарство, то можно ограничится стандартным списком:

  • «Анальгин»;
  • «Спазмалгон»;
  • «Темпалгин»;
  • «Брал».

Это все «чистые» анальгетики, которые имеют одно вещество в составе. Из комбинированных можно посоветовать – «Пенталгин», «Каффетин». От мигрени вас спасут – «Суматрипан», «Золмитрипан», «Элетрипан». Серия НПВП купирует даже сильную боль – «Ибупрофен», «Аспирин», «Кетанов».

Список наркотических обезболивающих приводить здесь не будем, так как они выписываются врачом и продаются по рецепту. На отдыхе они могут понадобятся только при несчастных случаях – переломах, падениях. Их пропишут в больнице.

Читайте также:
Во Франции планируют ввести налог на вторую недвижимость

Все для работы ЖКТ

В аптечке для путешественника должен быть список лекарств для работы желудочно-кишечного тракта. Из-за изменений в рационе, а также по причине акклиматизации дети и взрослые часто испытывают диарею, рвоту, а также просто несварение, вздутие. Рассмотрим, какие препараты можно взять:

  • От укачивания (если вы находитесь на морской прогулке или в транспорте на пути к морю) можно принимать «Вертихогель», «Драмина», «Аэрон». Это все таблетки, которые рекомендуется принимать для профилактики, а можно и при первых симптомах.
  • При пищевом отравлении от рвоты помогут регидратационные препараты – «Глюкосолан», «Регидрон», «Оралит». Это порошок для приготовления суспензии. Такой раствор способствует нормализации водно-солевого баланса. После этого нужно дать абсорбенты. Это лекарства, которые связывают все токсины и выводит их из организма естественным путем. Это следующие ЛС: белый или черный активированный уголь, «Полисорб», «Энтеросгель». Если такие меры не помогут лучше обратиться к врачу. Он может назначить: «Мотилак», «Зофран».
  • Ферменты для пищеварения. Они способствуют естественному процессу переваривания пищи, если в меню были трудно расщепляемые или несовместимые, непривычные для кишечника продукты. Принимать следует после или перед бурным застольем. Если вы планируете пить алкоголь, особенно пиво или вино, которые продолжают процесс брожения в организме, также можно принять: «Фестал», «Панкреатин», «Мезим», «Креон».
  • Противодиарейные лекарства требуются обычно вместе с регидратационными растворами, так как при диареи из ЖКТ вымываются все полезные микроэлементы. К списку лекарств можно отнести: «Смекта» и другие сорбенты; «Линекс», «Хилак форте» – пробиотики; «Имодиум» – отлично подходит для путешественников. Также можно взять «Фталазол», «Левомицетин» (с добавлением антибиотиков от бактериальной диареи), «Диара» – замедляет моторику кишечника.
  • Слабительные. Требуются в обратных ситуациях, но по тем же причинам – из-за несбалансированного меню. Помогут: микроклизмы «Микролакс», которые разрешены всем, даже маленьким грудничкам и беременным женщинам; «Сенаде» на растительных компонентах; «Дюфалак», «Линолакс», «Линекс» – пробиотики.

Аптечка при простудных заболеваниях в путешествии

Чаще всего дети и взрослые на море болеют простудой или заражаются гриппом. На такой случай следует с собой взять:

  • Противовирусное. Большинство препаратов этого спектра базируются на интерфероне – это белок, который вырабатывается здоровым человеком для защиты органзма. Проще говоря, это ваш иммунитет. Основная масса лекарств («Интерферон», «Виферон», «Амиксин», «Анаферон», «Кагоцел») либо поставляет дозу этого вещества извне, либо способствует индуцированию естественным образом. Но препараты построены так, что уровень защиты имеет пики и падения, то есть в определенный момент здоровье снова под угрозой – до приема повторной дозы. «Цитовир-3», в отличие от приведенных ЛС, стимулирует постоянную выработку интерферона, без скачков и регрессов. Это иммуномодулятор, который имеет противовирусные компоненты.
  • Лекарства на природных компонентах: «Гипорамин» – экстракт облепихи; «Оциллококцинум» – ферменты печени уток; «Иммунал» – эхинацея.
  • Противогриппозные препараты. Лучше выбирать те, которые имеют широкий спектр действия: «Амантадин», «Римантадин», «Тамифлю».
  • Пастилки для рассасывания от боли в горле. Они бывают на растительных компонентах, а также с добавлением антисептиков, анестетиков и антибиотиков. Самые эффективные из них обеззараживают, снимают болезненное ощущение и убивают бактерии: «Гексорал Табс», «Граммидин нео», «Декатилен», «Анти-ангин», «Стрепсилс плюс», «Тантум верде», «Нео-ангин».
  • Спреи для гортани также содержат вышеперечисленные ингредиенты. Помогут справиться с воспалением: «Терафлю Лар», «Стрепсилс плюс», «Септолете плюс», «Тантум верде».
  • Таблетки от кашля. Они разделяются на две категории: увлажняющие и отхаркивающие. Первые помогают при сухом покашливание, вторые – когда есть мокрота. Популярные муколитики: «Амброксол», «АЦЦ», «Бромгексин», «Карбоцситеин». Для снятия спазма подойдут – «Синекод», «Омнитус».
  • Сиропы. Они преследуют ту же цель, но их легче принимать, они имеют обволакивающее гортань действие, поэтому спасают от раздражения и воспалительного процесса. Вы можете взять с собой: «Геделикс» или «Проспан» для малышей младше года жизни. Для детей немного старше подойдут: «Гербион», «Амбробене». Для взрослых – «Пертуссин», «Бронхолитин».
  • Иммуномодулятор «Цитовир-3». Его можно принимать как для профилактики, так и при первых признаках гриппа или простуды.
  • Сосудосуживающие и смягчающие спреи и капли для носа. Здесь нужно ориентироваться на те проблемы, которые чаще у вас случаются, так как разновидностей много. Средство с антибиотиками – «Изофра». Поможет при серьезной заложенности или гайморите. «Називин» – рекомендован при насморке. «Виброцил» – при аллергических реакциях. «Нафтизин» и «Снуп» – облегчают дыхание. «Гриппферон» – с противовирусным эффектом, для малышей.

При простудных заболеваниях также пригодятся жаропонижающие и болеутоляющие, которые мы описали выше.

Воспалительные процессы глаз или ушей

Когда ребенок или взрослый много купается в море и ныряет, а также при сильном ветре может появиться отит. Чтобы с ним справится понадобятся ушные капли и теплые компрессы. Лучше всего взять комбинированные средства, которые снимают и отек, и боль, и причину воспаления. К таким можно отнести:

  • «Полидекса»;
  • «Софрадекс»;
  • «Гаразон»;
  • «Анауран».

Все они содержат антибиотики (по 1 или по 2 вида), анестетики для «замораживания» боли. В состав некоторых входят противогрибковые вещества, а также компоненты с противоотечным и противовоспалительным действием.

Читайте также:
Способы узнать о депортации из России

При воспалении глаз помогут:

  • «Окуметил»;
  • «Визн»;
  • «Полинадим»;
  • «Аломид».

Если развился конъюнктивит, то стоит выбирать средства с антибиотиками:

  • «Альбуцид»;
  • «Витабакт»;
  • «Ципролет».

Средства для нахождения на солнце

Мы не будем приводить перечень таких кремов и спреев, так как они находятся в доступной продаже и в аптеках, и в магазинах с косметикой и бытовой химией. При выборе следует придерживаться следующих рекомендаций:

  • Возьмите два флакона с разным солнцезащитным фильтром – для тела и для лица.
  • Для детей нужно выбирать кремы с пометкой «детский», в них нет отдушек.
  • В составе должны быть компоненты, которые смягчают кожу.
  • Также есть средства после загара, они снимают воспаление, успокаивают кожный покров.

При солнечных ожогах вам поможет мазь «Бепантен» или ее более дешевый аналог – «Пантенол».

Как собирать аптечку туриста для путешествий

Мы вам дадим несколько рекомендаций:

  • Напишите заблаговременно список или воспользуйтесь нашим.
  • Проверьте срок годности всех лекарств, если вы их не покупаете, а нашли дома.
  • Не жалейте места в чемодане, на курортах стоимость лекарств значительно выше.
  • Сложите все препараты в одном месте. Исключением может стать крем для загара.
  • Оберегайте содержимое аптечки от попадания солнечных лучей. По приезде можете отнести часть средств в холодильник.

Хорошего отдыха! Оберегайте себя и своих близких.

Отдых на море с ребенком. Как подготовится, чтобы не заболеть.

17 мая 2017

Огромна и незаменима польза отдыха на море. Морской воздух и вода, южное солнце и горячий песок помогают нам в борьбе с респираторными и кожными заболеваниями, эффективно укрепляют состояние всех органов и систем и, конечно же, повышают иммунитет. Такое закаливание отлично подготовит детский организм к осенне-зимнему периоду, и неизбежным простудам.

Но почему же, все чаще стремление оздоровить детей оборачивается болезнями? Почему, возвратившись после отдыха, дети простывают или подхватывают «первый попавшийся» вирус? А многие заболевают, еще находясь на отдыхе.

Море, конечно же, не утратило оздоровительных качеств и с ухудшением экологии это не связано. Причина болезней после отдыха связана с неправильной адаптацией детского организма к изменившимся условиям окружающей среды. Почему так происходит, как избежать нежелательных последствий?

С какого возраста?

Если морское побережье находится в вашей климатической зоне, то малыша можно вывозить на отдых уже на первом году жизни. А вот поездки, связанным со сменой климатического пояса, желательны только с трех лет. Малышам резко менять климат нельзя. Их иммунитет еще слабый, и адаптация к новым условиям продлится долго. Большая бактериальная и вирусная нагрузка, перепад температур, непривычные продукты, другая вода – все это тяжелый удар для иммунной системы, и оздоровительного эффекта от поездки не получится.

Продолжительность отдыха

Приспособиться к новому температурному режиму, изменению влажности, состава воды и прочим условиям организм ребенка сможет в среднем за 2 недели. Время для укрепления детского иммунитета составляет около 10 дней. То есть, отправляясь к морю для оздоровления, следует рассчитывать на продолжительность отдыха не менее 3-х недель.

Как подготовиться?

Шаг первый: консультация педиатра

Сборы в отпуск начинаются только после беседы с личным врачом. Посетить его нужно хотя бы за месяц до поездки. Педиатр проверит общее состояние здоровья ребенка, при необходимости назначит дополнительные обследования и анализы, оценит все показания и противопоказания к отдыху на море, порекомендует санаторные учреждения или климат, оптимальные для оздоровления именно для вашего ребенка.

Шаг второй: привыкаем к смене климата и режима дня.

Перед поездкой на море старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе. Приветствуются выезды на местные водоемы и пляжи: пусть кожа ребенка привыкает к солнцу и повышенной влажности. Режим дня начинать менять заблаговременно, особенно, если будет происходить смена часовых поясов.

Шаг третий: собираем аптечку

Обязательно берите с собой лекарства. Так вы вовремя сможете оказать помощь и смягчите последствия возможных неприятностей.
Примерное содержание аптечки для моря:

1. Препараты от диареи (линекс, смекта).

2. Жаропонижающие (ибуклин, парацетамол).

3. Спазмолитики (но-шпа, папаверин).

4. Противорвотные (мотилиум).

5. Антигистаминные (Зиртек, фенистил).

6. Средства от насморка (солевой р-р, називин)

7. . Крем от ожогов (депантенол, солкосерил) и солнцезащитные средства с SPF 50.

10. Препараты от укусов насекомых.

11. Йод, перекись водорода, бинты, зеленку, лейкопластырь.

Шаг четвертый: продумаем гардероб

Особое внимание – купальным принадлежностям. Даже если вы сторонники натурализма – маленьким детям голыми гулять не рекомендуется. Нельзя находиться и в мокрой одежде — переохлаждение чревато простудными заболеваниями, инфекциями мочевых путей. Поэтому выбирайте плавки-купальники из быстросохнущих тканей, либо приготовьте на пляж несколько комплектов сменной одежды. Не забудьте о защите головы от солнца! Продумайте варианты на любую погоду: к сожалению, в приморских районах бывают затяжные периоды дождей.

Если заболели

Если ребенок до 5 лет заболел даже простейшей простудой — поездку следует отложить до полного выздоровления, плюс 7-10 дней для полного восстановления организма. Если не выдержать этот срок, можно вызвать серьезные осложнения заболевания или повторно заболеть.

Читайте также:
Литва сократит количество трудовых мигрантов в 2022 году

У детей школьного возраста иммунная система уже сформирована, поэтому, несильный насморк и срок всего в несколько дней после болезни не станут помехой для отправления на море – южное тепло и целебный воздух действительно улучшат самочувствие и ускорят восстановление.

Адаптация ребенка на море

Привыкайте к южному климату постепенно. Не проводите много времени на солнце — в тени организм лучше приспособится к инсоляции и высоким температурам воздуха. А чтобы коже загореть, вполне будет достаточно времени, отведенного на купание. В номере ребенок должен спать вдали от кондиционера и открытых окон. Лучше всего дети проходят адаптацию во сне, особенно, если есть разница во времени. Пусть ваш ребенок дольше спит ночью и отдыхает днем. Посещение аттракционов, аквапарков, экскурсий — лучше перенесите на вторую часть отдыха. Лучше первое время по возможности ограничить знакомство с другими детьми — иммунной системе будет сложно одновременно адаптироваться и к изменениям климата и устоять перед новыми инфекциями при детском контакте.

Пребывание на солнце

Время для безопасного загара: утром до 10 часов и вечером, после 17. Нахождение под активным солнцем не только приводит к ожогам и перегреву, но и обостряет хронические болезни. Обязательно используйте солнцезащитные средства с высоким фактором защиты: первые дни – не менее 50SPF , затем — 25-30.

Еда и вода

Малышам до 5 лет покупайте проверенную детскую питьевую воду и готовьте сами, кормите деток только привычными продуктами. Не следует давать экзотические фрукты или блюда местной кухни. Продукты на пляже исключаются для всех возрастов – температурный режим их хранения не выдерживает никакой критики. Помогут кишечнику быстрее пройти адаптацию несладкие кисломолочные продукты (кефир, ряженка) Давайте ребенку больше жидкости! На жаре обезвоживание наступает быстрее, восполняйте потери влаги большим количеством минеральной негазированной питьевой воды, слабыми травяными чаями.

Купания

Морская вода – кладезь минералов и панацея от многих болезней: с её помощью проходят аллергии, зуд и различные кожные болезни, быстрее затягиваются трещинки и ранки, отступают заболевания дыхательной системы. Но закаливание и тренировка должны проходить постепенно. Поэтому продолжительность купаний должна составлять в первые дни около 5-ти минут, отведенных на одно купание, и доводится до 20 минут в последующие дни.

После возвращения

Не забывайте, что после возвращения ребенку снова придется проходить процесс адаптации. Обеспечьте ему покой, исключите физические и эмоциональные нагрузки, постепенно стабилизируйте режим дня. Не водите 1-2 недели в детский сад и, по возможности, не отпускайте в школу в первые пять – десять дней после приезда домой.

Какие лекарства взять в отпуск с ребенком

Перед поездкой на море с ребенком родители часто задаются вопросами: « Какие лекарства взять в отпуск с ребенком? Какую аптечку собрать на море с детьми? Список лекарств, необходимых в отпуске? »‎ . Постараемся более подробно раскрыть данную тему в нашей статье.

Дело в том, что дети, приезжая на море, проходят определенную акклиматизацию. Помимо этого, они могут употреблять новый вид пищи (в особенности, морепродукты), что также может отразиться на состоянии их здоровья. Дети неоднократно подвергаются действию сильных ультрафиолетовых лучей, что может вызвать на чувствительной коже малыша ожоги. Пребывая в другой стране и в других климатических условиях, неизбежно столкновение с новыми видами возбудителей инфекций и насекомых. Такая встреча нередко заканчивается развитием инфекционного заболевания или развитием аллергических реакций. Безвредное возбуждение, каким является сама поездка на море, может послужить толчком к развитию ацетонемического синдрома. Ну и, конечно же, мелкие травмы. Особенно это касается детей раннего возраста, которые исследуют новые поверхности и горизонты.

Исходя из этого, рассмотрим основные заболевания, которые могут достать вас врасплох на море с малышом. Обратим внимание на клинические проявления данных недугов, а также на способы борьбы с ними.

Заболевания, которые часто встречаются на море у детей

Ниже рассмотрим перечень основных патологических реакций, развивающихся во время отпуска у ребенка.

Пищевые отравления

Первое, что наиболее часто встречается у детей, это расстройства желудочно-кишечного тракта. Это связано с употреблением нового вида пищи, а также с употреблением некачественного или загрязненного продукта. Они могут протекать по типу пищевой токсикоинфекции, острой кишечной инфекции. Довольно сложные термины для родителей, которые можно свести к появлению у ребенка таких симптомов, как:

  • Тошнота.
  • Рвота.
  • Расстройство стула — диарея. Нередко развивается выраженные проявления, частота стула может достигать до 10 раз в сутки. При этом ребенок становится обезвоженным. Появляется сонливость, слабость, вялость.
  • Нередко данные симптомы сопровождаются повышением температуры тела.

Наиболее часто у детей встречаются расстройства желудочно-кишечного тракта.

Солнечные ожоги

Довольно часто развиваются солнечные ожоги . Солнечный ожог, как правило, сопровождается такими симптомами:

  • Появление красноты на открытых участках тела.
  • Ощущение жжения кожи.
  • Повышение температуры тела.
  • Озноб, слабость, вялость.

ОРВИ

При длительном нахождении в прохладной воде, у детей нередко развиваются признаки острого респираторного заболевания . Как правило, в качестве причины выступают вирусные инфекции (ОРВИ). Не исключена роль бактерий.

Читайте также:
Отдых в Алании в 2022 году: куда поехать

Развитие ОРВИ сопровождается появлением таких симптомов:

  • Повышением температуры тела.
  • Болью в горле.
  • Насморком.
  • Кашлем.

Ацетонемический синдром

Нередки случаи появления признаков ацетонемического синдрома . Ацетонемический синдром представляет собой совокупность симптомов, которые связаны с повышением уровня кетоновых тел в крови. Более углубленно данный вопрос мы рассматривать не будем, а лишь укажем основные его проявления:

  • Запах ацетона в выдыхаемом воздухе.
  • Тошнота.
  • Боли в животе.
  • Неукротимая рвота.

Наиболее часто ацетонемический синдром развивается у детей при погрешности в питании (употребление большого количества жирной пищи). Стоит помнить, что нередко так дебютирует сахарный диабет.

Повреждения кожных покровов раны

Повреждение кожных покровов занимает одно из первых мест по частоте встречаемости. Для детей характерно появление мелких ссадин и царапин .

Более подробно с данным вопросом вы можете ознакомиться в нашей статье .

Для детей характерно появление мелких ссадин и царапин.

Аллергические реакции

Наиболее актуальным является вопрос аллергии. Аллергия — это общее понятие для различных по проявлению аллергических заболеваний. Довольно часто встречается аллергия на укусы насекомых. Данный патологический процесс имеет медицинскую терминологию — инсектная аллергия. Нередки случаи пищевой аллергии в виде крапивницы и отека Квинке. Крапивница представляет собой аллергическое заболевание, сопровождающиеся появлением на коже различного размера уртикарий (сыпь, напоминающая ожог крапивой). Крапивница часто сопровождается отеком Квинке. Отек Квинке представляет собой ограниченный отек в местах с рыхлой подкожно-жировой клетчаткой. Часто отмечается отек в области глаз, ушей, губ, между пальцами на руке.

Разобрав клинические проявления данных недугов, можно перейти к рассмотрению основных способов борьбы с ними. Мы расскажем об основном списке лекарств, который необходимо положить в аптечку на море с ребенком.

Аптечка в путешествие на море с ребенком

Прежде чем собирать аптечку для поездки на море с ребенком, необходимо подготовить место для нее. Для этого вы можете использовать картонные или пластиковые коробки. Желательно держать аптечку в недоступных солнечным лучам местах. При этом, по возможности, держать в холоде. Далее перечислим список лекарств в отпуск с ребенком:

  • Средства для оральной регидратации . С этой целью используют глюкозо-солевые растворы. Позволяют возместить потерянную жидкость тела, которая терялась вместе с калом и рвотой. Среди них стоит отметить: гидровит, регидрон.
  • Антидиарейные препараты. В качестве купирования диареи часто используют такие средства: энтеросгель, смекта, полисорб, атоксил. В редких случаях, по показаниям, используют лоперамид, стопдиар.
  • Противорвотные . Лечение рвоты заключается в лечении того заболевания, которое к ней привело. В тяжелых случаях используют противорвотные средства: метоклопрамид, ондансетрон. Данные средства используют на этапе стационарного лечения.
  • Жаропонижающие. Учитывая тот факт, что многие заболевания у детей сопровождаются появлением высокой температуры (лихорадки), необходимо под рукой иметь средства для ее устранения. В качестве жаропонижающих средств у детей предпочтение отдается парацетамолу и ибупрофену. В более тяжелых случаях, возможно использования анальгина с димедролом внутривенно. Как правило, такой схемы лечения придерживаются в стационаре. Помимо данных средств, нередко появляется необходимость в использовании но-шпы внутривенно при белой лихорадке. Расширяя сосуды, но-шпа позволяет увеличить теплоотдачу и, тем самым, снизить температуру.

Под рукой всегда необходимо иметь средства для устранения лихорадки.

  • Средства для лечения ОРВИ . В аптечке будет достаточно иметь: парацетамол или ибупрофен, мирамистин, Аква-Марис, тантум-верде, колдрекс или тамифлю, коделак нео. Более подробно с противовирусными препаратами вы можете ознакомиться в нашей статье .
  • Противоаллергические препараты (антигистаминные препараты, глюкокортикостероиды). В аптечку на море можно положить тавегил или лоратадин. Для местной терапии при укусах помогает фенистил, псило бальзам. Если у ребенка в анамнезе отмечались анафилактические реакции, в аптечке необходимо иметь средства для неотложной терапии. Такими средствами являются адреналин и преднизолон (в ампулах вместе со шприцем).
  • Местные антисептики. Достаточно будет иметь мирамистин, йод, перекись водорода.
  • Средства в дороге (противоукачивающие препараты). Нередко маленькие дети ощущают выраженный дискомфорт в процессе езды в транспорте. Поэтому в аптечке в дорогу на море с ребенком необходимо наличие: авиа-море таблетки, драмина, мятных таблеток.
  • Солнцезащитный крем, средства от ожогов . Среди данных средств стоит выделить пантенол.

Нужно помнить, что поездка на море для ребенка является своеобразным испытанием для организма. Для того, чтобы все прошло «‎ гладко »‎ , необходимо соблюдать правила личной гигиены, использовать в питании только качественные продукты. Продукты, по возможности, должны быть собственного приготовления. Необходимо соблюдать режимы отдыха и бодрствования. Также важно ограничивать времяпровождение на солнце и в море. То есть акцент должен делаться на режимные моменты. В случае возникновения патологических реакций, очень важно иметь под рукой различные средства для их купирования. Очень важно заранее подготовить аптечку для отдыха на море с ребенком. Не занимайтесь самолечением, при возникновении симптомов заболевания у ребенка обращайтесь к педиатру.

Аптечка на море с ребенком

Когда семья собирается на отдых, то родители задумываются, какие лекарства взять с собой в аптечке. Для маленьких детей нужны специальные лекарства, индивидуально подходящие именно им. Давайте разберем какие именно.

  1. Жаропонижающее. По прилету в другую страну у детей бывает акклиматизация, которая иногда проходит с высокой температурой. Поэтому нужно запастись таблетками, сиропом или свечами, которые помогут сбить температуру.
  2. Противовирусные лекарства. Если ребенок сильно заболел, ему стоит дать лекарства в виде таблеток или гранул с противовирусным действием.
  3. Абсорбенты. Очень часто туристы, приезжающие на отдых, могут съесть несвежую пищу, которая может привести к тяжелым отравлениям. Чтобы этого не произошло нужно всегда держать при себе таблетки, порошки или гели от отравления. При этом не забывайте поддерживать водный баланс в организме ребенка.
  4. Антибиотики. Тоже важный пункт, так как в случае тяжелого протекания болезни ребенку придется пропить курс антибиотиков. Лучше приобрести антибиотики широкого спектра.
  5. Противорвотные препараты. Во время тяжелых болезней детей часто сильно рвет. Чтобы помочь приостановить этот процесс, нужно купить специальные противорвотные препараты.
  6. Средства от запора. Иногда у детей в период отдыха происходит запор. В этом случае можно приобрести свечи или какие-либо другие слабительные средства.
  7. От боли в горле. Боль в горле может возникнуть внезапно из-за многих факторов. Тут вам в помощь придут различные спреи и рассасывающие таблетки для горла.
  8. От боли в животе. Чтобы снять спазм в животе, нужно выпить противоспазматические препараты в виде таблеток. И тогда ваш кроха будет снова счастлив.
  9. От боли в желудке. Вместе с изменением климата приходит и изменение режима питания, и употребление незнакомых блюд. Чтобы обезопасить желудок ребенка, стоит приобрести лекарства, помогающие в процессе переваривания еды.
  10. Индивидуальные лекарства. К этим лекарствам относятся те, которые вам выписал именно врач. Они могут приниматься курсом или при хронических заболеваниях.
  11. Средства против насморка. Нередко, находясь под кондиционером, дети заболевают. Чтобы ваш отдых продолжался на хорошей ноте, позаботьтесь о носике заранее, купив капли в нос.
  12. Капли в уши. После купания у детей могут заболеть уши из-за попадания в них воды. Поэтому запасаемся капельками.
  13. Капли в глаза. Дети очень любят играть в песок и после грязными руками тереть глаза. Это приводит к конъюнктивиту. Обезопасьте ваше чадо, и приобретите в аптеке капли для глаз.
  14. Против аллергии. Прилетев в экзотическую страну, у ребенка может начаться аллергия на местные растения и насекомых. Вам помогут лекарства в виде капель и таблеток.
  15. Гормоны или ампула адреналина. На отдыхе бывают очень экстремальные ситуации, в которых счет времени идет в секунды. От сильной аллергии, отека Квинке, судорог с потерей сознания вам помогут специальные препараты. Но заранее, будучи еще дома, нужно проконсультироваться со специалистом и внимательно прочитать способ применения и дозы.
  16. Антисептические лекарства. Детишки очень активны на отдыхе, и поэтому могут получить травму. При этом стоит положить в аптечку как минимум зеленку.
  17. Средства от ожогов. Ожоги бывают не только солнечные, но и от щупалец медузы. В этом случае аптеки предлагают различные мази и спреи от ожогов.
  18. Перевязывающие средства. Вата, бинты, пластыри.
  19. Средства от и после солнца. Один из самых важных пунктов. Ведь солнце будет с вами в течение всего отдыха. Главное не забудьте, что лучше купить крем с более сильной защитой, так как с таким солнцем кожа вашего ребенка еще не встречалась.
  20. Средства от укачивания. В нашем веке уже нет проблем с укачиванием. Современные фармацевтические компании придумали таблетки и браслеты с симпатичными дизайнами.
  21. Средства от насекомых и их укусов. На отдыхе вас могут подстерегать насекомые. Купите в аптеке спрей или браслет на ручку ребенка. Но помните, что лучше покупать более долгую защиту по времени, с пометкой от всех видов насекомых и клещей.
Читайте также:
Фотографии Хаски-центра Аквилон

Отнеситесь к сбору аптечки с большой серьезностью. Всегда проверяйте сроки годности всех лекарств, и не забудьте инструкции по применению.

Собираем аптечку в отпуск

Итак, вы решили отправиться в поездку. Независимо от того, собираетесь ли вы на месяц или на несколько дней, за рубеж или на дачу выращивать овощи и фрукты, аптечку следует брать в любом случае. Перед дорогой нужно не только посидеть в качестве доброй приметы, но также надо заранее продумать, какие лекарства упаковать в аптечку путешественника, чтобы быть во всеоружии в случае непредвиденных обстоятельств, от которых никто не застрахован.

Несмотря на то, что вам может и не пригодится что-либо из содержимого аптечки в отпуске, все равно важно укомплектовать ее нужным набором соответствующих лекарств. Особенно это значимо в случае поездок в развивающиеся страны, где сложно быстро приобрести нужные медицинские препараты и посетить квалифицированного специалиста. Эта статья расскажет вам о том, какие медикаментозные средства наиболее важны в отпуске, и как их правильно подобрать.

В идеале аптечка для путешествий должна иметь небольшие размеры, чтобы вы всегда могли взять ее с собой, а не оставляли в гостинице. Для этих целей можно купить специальный контейнер или же использовать обычную косметичку. Следует мыслить реалистично и не стараться уместить в аптечку лекарства на все возможные случаи жизни. Можно иметь два варианта аптечки: портативный вариант с самыми значимыми препаратами носить с собой в сумке, а менее важные препараты оставить в крупной аптечке в гостинице.

При сборе аптечки важно учитывать следующие ключевые факторы:

  • состояние здоровья
  • продолжительность поездки
  • виды отдыха, будут ли вылазки на природу и занятия экстремальными видами спорта
  • место проведения отпуска.

Ниже рассмотрены все эти факторы и даны соответствующие рекомендации по лекарственным препаратам.

Состояние здоровья

Правильный подбор лекарств наиболее важен для отпускников с хроническими заболеваниями, например гипертонией, диабетом, бронхиальной астмой, нарушениями функции щитовидной железы и другими проблемами, при которых требуется регулярный прием определенных лекарств. Для этой группы людей жизненно важно взять с собой из дома нужное количество соответствующих препаратов, предписанных лечащим врачом. Это позволит избежать потери отпускного времени на поиск этих лекарств в месте, куда человек прибыл на отдых, а также снизит риски приобретения поддельных лекарств препаратов.

Читайте также:
Кидекша, Россия — все о городе с фото

При перелете наиболее важные лекарства лучше взять с собой в ручную кладь на случай, если возникнут проблемы с багажом. Для тех, кто регулярно принимает рецептурные средства, имеет смысл захватить с собой рецепт врача, чтобы докупить лекарства в случае необходимости.

Продолжительность отпуска

Время, которое вы планируете провести в отпуске, имеет большое значение при сборе аптечки в дорогу. Например, неразумно ограничиться лишь парой бактерицидных пластырей, если вы ваш отпуск предусматривает большую активность на природе, особенно если с вами дети. Возможно, все обойдется без единой царапины, но все же следует подстраховаться. В целях безопасности лучше брать в 1,2–1,5 раза больше лекарств, чем требуется на самом деле.

Виды отдыха

Виды отдыха во время отпуска во многом определяют состав аптечки. Даже если вы не планируете бродить по тропическим лесам Таиланда и Индии, изобилующим потенциальными угрозами и инфекциями, а посвятите себя комфортному и безопасному турецкому или египетскому пляжному отдыху, то и в этом случае многое зависит от особенностей вашего времяпровождения. Одни люди просто нежатся на берегу и плещутся на мелководье, тогда как другие любят рассекать волны на доске или заниматься подводной охотой. Конечно же, во втором случае потенциальные риски для здоровья отдыхающего человека выше. Именно поэтому перед сбором аптечки важно тщательно продумать то, какие виды отдыха будут использованы во время отпуска, например:

  • будет ли отдых включать пребывание в местах, отдаленных от цивилизации
  • планируются ли экстремальные виды отдыха
  • сколько времени человек будет проводить на солнце
  • любит ли отпускник есть местную экзотическую кухню.

Места проведения отпуска

Окружение, в котором вы будете проводить свой отпуск, во многом определяет состав дорожной аптечки. По понятным причинам противомоскитные репелленты наиболее актуальны для стран с относительно теплым климатом и обилием кровососущих насекомых. Если вы планируете основную часть отпуска провести на пляже, то едва ли вам пригодятся те элементы аптечки, которые обычно берут с собой при отдыхе в горных районах.

Даже в пределах одной страны специфика проведения отпуска накладывает большой отпечаток на требования к аптечке. В той же Индии можно наслаждаться городскими красотами, а можно и забраться в глубинку. Соответственно, в этих двух случаях варианты угроз для здоровья, а также возможность приобретения лекарств и обращения к доктору будут разительно отличаться.

Место проведения отпуска во многом определяет риски заражения определенными инфекциями. В первую очередь это относится к заболеваниям, передаваемым через укусы насекомых и клещей, а также из-за зараженной воды и неправильно приготовленной пищи. Если вы отправляетесь в тропические страны, то имеет смысл взять с собой средства, предохраняющие от кровососущих насекомых и осторожно употреблять местные блюда, особенно из сырых продуктов. Если же вы планируете провести отпуск в высокогорных районах, то целесообразно взять с собой лекарства от горной болезни (например диакарб или дибазол).

Основные составляющие аптечки для отпуска

Для коротких и относительно безопасных поездок (например в соседний город) зачастую можно ограничиться символическим набором из бактерицидных пластырей и противодиарейных средств (амид, рифаксимин, энтерол, смекта). Если же поездка более серьезная, то решите, какие из перечисленных далее групп препаратов вам лучше взять с собой:

  • Обезболивающие/жаропонижающие средства и спазмолитики на случай головной боли и повышения температуры.
  • Противозудный крем для ликвидации последствий укусов насекомых и раздражения кожи.
  • Пробиотические препараты, не требующие заморозки. Эти средства могут пригодиться в случае кишечных расстройств в отпуске, а также для смягчения действия антибактериальных препаратов.
  • Средства для пероральной регидратации (регидрон и т.п.) на случай пищевых расстройств.
  • Таблетки от морской болезни в случае, если человек подвержен укачиванию. Если вы уже используете какие-либо другие препараты от морской болезни и хорошо их переносите, то возьмите именно эти проверенные средства.
  • Противоотечные препараты для ликвидации заложенности носа, зачастую сопровождающей простудные проявления.
  • Средства для предотвращения ЗППП и нежелательной беременности (презервативы, противозачаточные препараты).
  • Препараты и средства для обработки ран, ссадин и заноз: йод в виде фломастера, бинты, спиртовые салфетки, хлоргексидин, противовоспалительный и обезболивающий гель (диклофенак, найз), маленькие ножницы и пинцет.
  • Поливитамины и минералы. Так как в отпуске бывает сложно спланировать свой рацион, то хорошей идеей будет взять с собой комплекс поливитаминов и минералов, чтобы гарантированно обеспечить свой организм нужных пробором жизненно важных веществ.
  • Препараты для улучшения пищеварения могут пригодиться при переедании.
  • Противоаллергические препараты могут потребоваться людям, склонным к аллергии на пыльцу, пыль и т.д.
  • Средства от загара и солнечных ожогов необходимо взять при путешествии в тропические страны.
  • Электронный градусник будет полезен для контроля температуры тела.
  • Зубная нить не является лекарственным препаратом, однако ее следует взять с собой, чтобы сберечь в поездке здоровье своих зубов.
Читайте также:
Карлстад, Швеция: главное о городе, достопримечательности

Дополнительные советы по формированию аптечки

  • В отпускной аптечке лучше использовать не жидкие, кремообразные и гелевые препараты, а их таблетированные аналоги. Это снизит вес багажа, а также позволит взять лекарства в ручную кладь при перелете.
  • Отдавайте предпочтение таблетированным препаратам в блистерных упаковках, а не в бутылочках или флаконах. Это позволит сэкономить место в багаже.
  • Рассчитайте количество необходимого препарата на основании длительности поездки и уберите лишнее из упаковки, чтобы сэкономить вес и место.
  • Перед серьезной поездкой целесообразно посетить доктора, чтобы удостовериться в своей готовности к отдыху и согласовать содержимое аптечки. Специалист может также проконсультировать относительно совместимости отдельных препаратов. Например, отдельные антибиотики нежелательным образом взаимодействуют с противозачаточными таблетками.

Особенности сбора аптечки при отдыхе на море, даче и в других ситуациях

В некоторых случаях при сборе аптечки требуется учитывать некоторые специфические моменты, изложенные далее.

Отдых на море

Отдых на море зачастую сопряжен с длительным загоранием. Поэтому, подготавливаясь к пляжному сезону, следует обзавестись средствами от загара и солнечных ожогов. При посещении пляжа также имеет смысл брать с собой препараты и средства для обработки ран. Это связано с тем, что даже среди песка могут попадаться камни, о которые можно поцарапаться.

Отдых на даче

Перед теми, кто собрался провести отпуск на даче, стоит относительно простая задача при сборе аптечки. Основными проблемами при отдыхе на дачах являются укусы клещей и кровососущих насекомых, поэтому необходимо соблюдать надлежащие меры предосторожности, а также использовать репелленты. Многие люди работают на дачах в период отпуска. Иногда такие нагрузки приводят к болям в спине и суставах. В таких случаях пригодятся местные анальгезирующие мази, обладающие болеутоляющим и жаропонижающим действием (фастум гель и т. п.).

Отдых в Турции, Таиланде и Индии

Турция, Таиланд и Индия относятся к тропическим странам, часто посещаемым россиянами. К сожалению, далеко не везде в этих странах туристам гарантированы качественные санитарные условия, поэтому необходимо предпринимать надлежащие меры, чтобы избежать неприятных последствий:

  • покупать бутилированную воду
  • не приобретать еду у уличных торговцев и в сомнительных заведениях
  • с осторожностью относиться к употреблению алкоголя, так как возможно отравление контрафактной продукцией

Отдых с ребенком

При сборе аптечки для ребенка важно учитывать, что большинство лекарств для взрослых не подходит детям, поэтому необходимо подготовить и собрать отдельную детскую аптечку. При комплектовании детской аптечки важно подобрать те средства, которые наиболее хорошо переносятся вашим ребенком. Все средства в нужном объеме следует купить в проверенной торговой точке, прежде чем отправляться в поездку.

Достаточно часто детей укачивает на отдыхе. В этой ситуации помогут такие препараты, как авиа-море или драмина. Зачастую у детей при перелетах закладывает уши. Чтобы избежать этого, в аптечку можно включить леденцы для рассасывания. Дети любят проводить время на свежем воздухе, поэтому очень важно позаботиться о достаточном количестве в аптечке детских средств от загара и солнечных ожогов, а также репеллентов от насекомых.

Список препаратов при различных проблемах (приведены в алфавитном порядке)

  • Аллергические реакции: супрастин, эриус, лоратадин, тавегил, зиртек, цетрин, кларитин
  • Бессонница: новопассит, персен-форте
  • Боль в горле: септолете, стрепсилс
  • Боль в спине: диклофенак, найз, фастум гель
  • Боль в ушах: отипакс, гаразон, софрадекс
  • Боль головная: но-шпа, пенталгин, анальгин, нурофен, спазмалгон, спазган, ибуфен
  • Боль зубная: кетанов
  • Горная болезнь: диакарб, дибазол
  • Диарея: лоперамид, рифаксимин, ципрофлоксацин, азитромицин, смекта, энтерол
  • Дисбактериоз: линекс, бифиформ
  • Заложенность носа: пиносол, називин, ксимелин, назол, тизин, полидекс, кромогексал, нафтизин, пиносол, риностоп
  • Изжога: маалокс, гевискон
  • Кашель: лоратадин, фарингосепт, гексорал
  • Кишечный грипп: энтерофурил
  • Ожоги солнечные: бепантен
  • Ожоги термические: цикадерма, эплан
  • Ожоги химические: целестодерм
  • Переедание: мезим-форте, хилак-форте, фестал
  • Пищевое отравление: смекта, эспумизан, энтеросгель, полисорб, полифан, полифепан, энтеродез
  • Повышенная температура: аспирин, парацетамол, панадол, ибупрофен
  • Простуда: колдрекс, колдакт, оциллококцинум, тера флю, колдакт
  • Раны гноящиеся: неоспорин, бальзам спасатель, эбермин
  • Раны свежие: бинт, бактерицидные пластыри, вата, маленькие ножницы, пинцет, карандаш йода, карандаш зеленки, спиртовые салфетки, хлоргексидин
  • Рвота: церукал
  • Синяки: фастум гель, лиотон
  • Укачивание: драмина, домперидон, авиа-море, коккулин, бонин, сиэль, аэрон
  • Укусы кровососущих насекомых: фенистил гель, псило-бальзам, спрей гардекс
Читайте также:
Фотографии Пирамиды Хеопса

Заключение

Главная ошибка при сборе аптечки в отпуск — это игнорирование потребности в ней.

В розничной сети реализуются уже готовые аптечки для отпуска, но все же лучше собрать собственный вариант с учетом индивидуальных особенностей и потребностей. Небольшие усилия, предпринятые дома, могут существенно повысить комфортность и безопасность вашего отпуска. Следует помнить, что перед применением любого лекарственного средства нужно проконсультироваться со специалистом, ведь у абсолютного большинства препаратов есть противопоказания.

Чек-лист путешественника: какие лекарства взять с собой и как их провезти через границу?

Собранная аптечка может спасти отдых, ведь никто не застрахован от неприятных ситуаций: падения, ссадин, укусов насекомых, обострения хронических заболеваний, кишечных инфекций и др.

Опасность может подстерегать где угодно и если планируется активный отдых, то не всегда есть возможность промыть рану и даже руки. Поэтому дорожная аптечка также важна, как и документы.

Следует заранее запастись пластырем, антисептиками, противомикробными средствами для наружного применения, например, Ранавексимом, а также влажными салфетками.

Что еще должно быть в аптечке путешественника? Как все предусмотреть?

Мы составили чек-лист путешественника.

Необходимый минимум

Аптечка в дорогу – это как страховка: может и не пригодиться, но с ней спокойнее. Не нужно брать с собой дополнительный чемодан лекарств.

Лекарства, принимаемые постоянно

Учитывая продолжительность отдыха, нужно взять с собой запас лекарств, которые пациент принимает постоянно и прописаны врачом по какому-либо заболеванию.

Например, это средства для контроля артериального давления, при болезнях желудочно-кишечного тракта, эндокринной системы и др.

При перелетах за границу может понадобиться рецепт врача.

Средства на все случаи жизни

В эту группу входят:

  • пластырь,
  • антисептики,
  • влажные салфетки,
  • бинт,
  • противомикробные средства для наружного применения, например, Ранавексим, чтобы снизить риск инфицирования и осложнений, которые могут омрачить отдых.

Раны, ссадины, порезы, мозоли – мелкие неприятности, от которых не застрахован никто. Опасность может подстерегать где угодно и если планируется активный отдых, то не всегда есть возможность промыть рану и даже руки.

Алгоритм оказания первой помощи*:

  1. Промыть область повреждения проточной водой, удалить видимые посторонние предметы, например, мелкие камни и др.
  2. Обработать раневую поверхность хлоргексидином или перекисью водорода. Эти растворы окажут дополнительную механическую (пузырьки перекиси водорода) и антисептическую обработку.
  3. Для обработки ран и стимуляции скорейшего заживления можно использовать аптечные средства. Самая удобная форма – порошки, например, Ранавексим, который уничтожает различные виды бактерий в самой ране, поглощает экссудат. Удобный дозатор обеспечивает экономный расход препарата. Может использоваться при лечении инфицированных ран, даже ожогов I-II степени и других воспалительно-гнойных процессах мягких тканей у взрослых и детей с 3 лет. Главное преимущество препарата – его активные компоненты не всасываются в кровоток, то есть действуют исключительно местно и обеспечивают защиту от вторичной инфекции.
  4. Закрыть рану и предотвратить проникновение вторичной инфекции помогут пластыри, бинты. В аптеках представлены средства, отличающиеся удобством применения, стерильностью.

Средства от укачивания

Путешествие в любом транспорте может стать причиной укачивания. Морская болезнь с ее тошнотой, вплоть до рвоты – распространенное явление не только среди детей, но и взрослых.

Несогласованность передачи импульсов от зрительного анализатора, то есть глаз и вестибулярного аппарата и провоцирует появление симптомов.

Тем не менее, бороться с состоянием можно, причем несколькими способами:

Аптечные средства от укачивания

Это средства, снимающие симптомы морской болезни. Представлены в виде таблеток, порошков. Например, Авиамарин. В аптеках продаются и специальные браслеты, которые давят на акупунктурные точки и предотвращают появление тошноты и рвоты.

Народные средства от укачивания

Кислые леденцы, жвачки или даже просто долька лимона помогут справиться с тошнотой и отвлечься от неприятных ощущений.

Для легкой акклиматизации

Резкая смена климата, часовых поясов не может пройти незамеченной для организма. Буквально через несколько дней после начала отпуска появляются характерные симптомы, которые могут напоминать простуду:

  • Повышение температуры
  • Насморк
  • Боль в горле
  • Слабость, раздражительность

Поэтому нужно иметь под рукой обезболивающие, жаропонижающие средства, например, этими действиями обладает Нурофен. Для промывания носа можно использовать капли на основе морской воды – Аквалор и др.

Против аллергии

От аллергических реакций не застрахован никто. Аллергенами могут стать: пыльца растений, продукты, лекарства, косметика и др.

Антигистаминные препараты помогут снять симптомы аллергии, избавят от зуда. Самое популярное средство – Фенистил, с разными формами выпуска.

Поэтому в аптечке путешественника должны быть антигистаминные препараты в форме таблеток, капель, гелей.

При предрасположенности к серьезным аллергическим реакциям (отеки, анафилактический шок), с собой обязательно должны быть средства первой помощи.

Для пищеварительного тракта

Отдых – это еще и гастрономические открытия. Изменение состава воды, другие продукты, культура питания и экзотика – эти факторы влияют на работу пищеварительного тракта и могут стать причиной нежелательных последствий:

  • Тяжести
  • Боли в животе
  • Диареи
  • Тошноты и рвоты
  • Нарушений пищеварения и др.

Кишечные инфекции встречаются летом особенно часто. Поэтому в походной аптечке должны быть средства первой помощи: спазмолитики (Доверин), жаропонижающие (Нурофен), ферменты (Панкреатин), средства для регидратации (Регидрон), адсорбенты (Экстрасорб), пробиотики, которые помогут восстановить кишечную микрофлору.

Читайте также:
Лейден – интернациональный город на каналах в Голландии

Для красивого и безопасного загара и сияющей кожи

Летний отдых традиционно связан с пляжем, купанием и, конечно, с солнцем.

В это время года солнечные лучи особенно активны и могут стать причиной серьезных и нежелательных последствий – солнечных ожогов. В отдаленной перспективе агрессивное воздействие солнечных лучей может стать причиной серьезных последствий, вплоть до увеличения рисков новообразований кожи.

Поэтому летом, выходя из дома нужно наносить на кожу солнцезащитные кремы.

Защиты требует и красная кайма губ, для этого в аптеках продаются гигиенические помады с SPF-фильтром.

В летней аптечке путешественника должны быть и увлажняющие лосьоны после загара и средства против солнечных ожогов на основе пантенола.

Загар – это стресс для кожи, она требует увлажнения и защиты. Для этого потребуется термальная вода, увлажняющие кремы с легкой текстурой на водной основе.

Защита от насекомых

При отдыхе на природе нужно позаботиться о защите от насекомых. А в аптечку добавить репелленты, защищающие от комаров, клещей. Эти средства также избавят от зуда и расчесов, раздражения кожи.

Может показаться, что это внушительный список и потребуется дополнительный чемодан для аптечки. Сэкономить место можно, избавившись от коробок лекарств, но при этом важно проверить сроки годности и убедиться в том, что этикетки читаются.

При длительном перелете нужно позаботиться о соблюдении правил хранения лекарственных препаратов. Ведь, например, большинство пробиотиков нужно хранить в холодильнике.

Отдых за границей: правила перевозки лекарств

Базовые лекарства при перевозке через границу не вызывают вопросов. Хотя могут возникнуть проблемы при перевозке лекарств, которые считаются рецептурными в стране отдыха. В США корвалол запрещен, хотя до недавнего времени в РФ он входил в состав автомобильных аптечек.

Возможные проблемы могут быть связаны с лекарствами, которые туристы принимают на постоянной основе. Поэтому перед поездкой нужно выяснить, является ли препарат рецептурным, если нет – проблем не возникнет. В противном случае необходим рецепт от врача.

*ИМП (Ранавексим, порошок для наружного применения, ЛП-003495 от 10.03.2016)

Дверь в Европу: волонтерские программы EVS

В такой программе участвовала Ирина, поехав на год в Испанию. За время проекта Ирина влюбилась и осталась в стране, теперь она живет в солнечном королевстве и ведет свой канал о буднях эмигранта @irinkabalerinka . В этой статье она расскажет о возможностях, которые дает программа EVS.

В первую очередь, стоить обратить внимание на условия участия:

  • Волонтеру может быть от 17 до 30 лет на момент подачи заявки;
  • Волонтеры из России могут участвовать в проектах только в странах ЕС;
  • Строгих требований к опыту работы или профессиональным компетенциям нет. Единственное требование — владение иностранным языком. Для того, чтобы общаться с координатором принимающей организации, вам необходимо иметь хотя бы базовый уровень английского или национального языка той страны, в которую вы собираетесь;
  • Принять участие в EVS можно только один раз в жизни. Официально, EVS проект может длиться от 2-х до 12-ти месяцев, но в реальности проекты длительностью меньше полугода редко получают финансирование. Однако есть краткосрочные проекты сроком от 2-х недель до 2-х месяцев, на них можно попасть дважды.
  • Принимающая организация оплачивает все визовые расходы. При долгосрочном проекте волонтер получает визу типа “D”, предусматривающая оформление вида на жительство по прибытию.

На содержание волонтера принимающая организация получает определенную сумму в месяц, которая зависит от страны пребывания. Обычно это примерно 500 €, на эти деньги снимается жилье, обеспечивается питание, выдаются средства на карманные расходы (конкретная сумма зависит от страны и варьируется от 90 до 120 € в месяц). Взамен волонтер работает 30 – 35 часов в неделю и имеет право на два выходных подряд. Также у волонтер может получить 2 дня отпуска ежемесячно, которые можно накопить. Обратите внимание, что волонтер не имеет права подрабатывать во время проекта на территории страны пребывания.

Определенных стандартов по предоставлению жилья нет. Все зависит от конкретного проекта. Варианты могут быть самые разные: размещение в семье или центре проекта, отдельная комната в квартире, где живут несколько волонтеров, комната в студенческом общежитии. Иногда приходится делить комнату с другим волонтером. На моем проекте было 4 волонтера и нам снимали квартиру с отдельной комнатой для каждого. На собеседовании я клялась, что могу даже делить комнату с кем-то, но по факту, я еле вытерпела сожительство в одной квартире. Все-таки, в студенческие годы это вроде как весело, но в 29 лет так уже не кажется. Поэтому самый главный совет – подумайте, на какие условия вы действительно согласны, и обговорите их заранее.

Варианты обеспечения питанием тоже могут быть разными: либо организованное питание, либо вам выдают определенную сумму раз в месяц, и вы питаетесь так, как хотите. В моем случае был второй вариант, при бережливом подходе этой суммы хватало.

Читайте также:
Литва сократит количество трудовых мигрантов в 2022 году

С недавнего времени волонтеров обеспечивают языковой поддержкой в виде online-платформы OLS (Online Linguistic Support), которая направлена прежде всего на получение базовых знаний, необходимых для жизни. Именно поэтому знание национального языка не является обязательным условием участия. Однако если ваш проект уже подтвердили и вы знаете, куда едете, то искренне рекомендую начать учить язык заранее. В некоторых странах местные жители могут и не говорить на английском. Так случилось со мной: на юге Испании, в городе Хаэн, все говорят исключительно на испанском даже в ответ на английскую речь.

В моем проекте организация часто устраивала различные мероприятия: ужины, поездки, экскурсии. В целом, времени на развлечения и досуг у меня было достаточно. На моем проекте обязательных заданий было немного, в офисе мы были предоставлены сами себе. Но количество свободного времени зависит от проекта. По отзывам других волонтеров, ситуация может быть и противоположной, когда волонтерам приходится порой и перерабатывать.

Тематика проектов может быть разной: работа с детьми, мигрантами, людьми с ограниченными возможностями, проведение различных культурных мероприятий и фестивалей, так же бывают экологические или спортивные проекты. Вы выбираете проект сами, поэтому важно выбрать тот вид деятельности, к которому вы готовы морально и физически. Мой совет выбирать исходя из тематики проекта, а не из страны.

Мой проект был сроком 10 месяцев в Андалусии, на самом юге Испании. Его тематика – работа с молодежью. В ходе проекта мы проводили инфосессии про ERASMUS+, вели программу на местном радио, устраивали разговорный клуб, принимали участие в тренингах. Ошибкой было бы умолчать о сложностях. Например, мне было сложно делить квартиру с незнакомыми людьми из разных стран, не всегда получается мирно договориться. Тяжело работать в команде, когда никто не хочет ничего делать, а делать надо. Усталость вызывала и необходимость постоянно говорить на новом языке. Отдельная проблема – это планирование ограниченного бюджета, когда не можешь позволить себе всего, что мог бы позволить в обычной жизни. Самым сложным было то, что некоторые вещи я была не в силах изменить, потому что это условия проекта, его часть.

Если после прочтения вы все еще хотите поучаствовать, то знайте, что готовиться надо минимум за полгода до предполагаемой даты начала проекта. По факту весь процесс поиска проекта и оформления документов занимает около 10 месяцев, так что советую запастись терпением.

Ближайшие дедлайны для подачи заявок на финансирование проектов будет у организаций в феврале 2018 года, а следующий за ним – в апреле. За две-три недели вакансии на проекты закрываются, поэтому надо успеть подать заявку до этого срока. Начать стоит с поиска подходящего проекта. Это можно делать на специализированных сайтах ( 1 , 2 , 3 ), группах в Facebook ( 1 , 2 ), через российские партнерские организации ( 1 , 2 ) или через поиск в Google. Для заявки надо отправить резюме (CV) и мотивационное письмо. По моему опыту заявок придется отправить много – на один проект берут одного кандидата от страны, поэтому в случае России конкурс очень большой. Если вашу заявку отобрали и вы успешно прошли skype-интервью, свяжитесь с одной из отправляющих компаний в России. После получения проектом гранта, вы можете заняться оформлением визы.

В заключение хочу сказать, что этот год на проекте был для меня за несколько лет “вне проекта”. Это маленькая жизнь со своими уроками, грустными и счастливыми моментами. Это как будто другой мир, где все чувства и эмоции усилены во много раз. Я безумно благодарна судьбе, что я прожила эту маленькую жизнь. Хотя я и не уверена, что хотела бы повторить этот опыт. Мое субъективное мнение, что проект все-таки больше рассчитан на более молодых ребят, которые еще не определились, чего хотят в жизни. В моем случае это был довольно осознанный шаг, я хотела примерить на себя жизнь в Европе.

Успехов всем, кто захочет прожить свой EVS!

Если вас пугает конкурс на место и бюрократические процедуры, связанные с участием в EVS, то менее формальные возможности для волонтерства можно найти на сайтах:

Эти сайты работают по схожему принципу: волонтер платит регистрационный взнос (15-40 €) и получает доступ к базе предложений. В большинстве случаев в обмен на работу предлагается жилье и питание. Предложения доступны для множества стран, основные виды работ: помощь на фермах, работа в хостелах, обучение детей английскому.

Многие организованные волонтерские программы не имеют широкого географического охвата, поэтому имеет смысл искать по странам, например, воспользовавшись базами программ на сайтах GoAbroad или WorkingAbroad . Больше всего вариантов доступны в странах Латинской Америки, Юго-Восточной Азии и Африки.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: